Café verde

El café verde Tem se imposto ultimamente como uma boa alternativa ao tradicional. Um café especialmente apreciado pelo seu teor de ácido clorogénico ou pelas suas propriedades emagrecedoras. Portanto, se você está determinado a comprar café verde, deve saber algo sobre essa variante da baga.

O que é café verde?

Certamente você ainda não considerou comprar café verde. Isso é simplesmente porque você não sabe o que esse tipo de café pode lhe trazer. Mas antes de conhecer seus benefícios, é preciso saber o que é esse café verde, já que alguns pensam que é um tipo de baga diferente dos grãos de café convencionais. E eles certamente não poderiam estar mais errados...

Os grãos de café verde são simplesmente grãos de café que não foram torrados. Ou seja, eles são como foram extraídos da planta. Isso significa que algumas propriedades perdidas durante o processo de torra são preservadas. Por exemplo, quando os grãos de café são torrados, alguns produtos químicos benéficos, como ácido clorogênico. Portanto, o café verde possui maior teor desse ácido em relação ao café torrado.

Isso implica que o benefícios de saúde são mais elevados no café verde. Por isso esse tipo de grão se tornou tão popular, principalmente depois de um dos programas do Dr. Oz que destacou suas propriedades como café para emagrecer. Isso porque queima gordura muito mais rápido do que assar. Portanto, o café verde pode ser usado para resolver problemas de obesidade e sobrepeso, e a isso devemos acrescentar uma infinidade de propriedades que também estão presentes no café torrado.

Para comprar este café verde, você pode optar por alguns suplementos alimentares que existem. Ou seja, você pode encontrá-lo na forma de suplementos, como cápsulas ou comprimidos desse extrato de café. Com eles pode beneficiar de todas as propriedades desta variedade.

Propriedades do café verde

Assim como o café convencional, o café verde deve ser tome com moderação e sempre tendo em conta as situações particulares de saúde de cada consumidor. Lembre-se que ser verde e não torrado não impede que tenha as mesmas contraindicações do café torrado. E, claro, também contém cafeína, embora seja verdade que esteja presente em menor proporção do que no café torrado.

Você deve sempre respeitar a dose recomendada estimado pelo fabricante do suplemento de café verde. Mas geralmente, estima-se que uma dose segura pode ser entre 450 gramas por dia por até 12 semanas. Dito isso, vejamos alguns de seus propriedades para sua saúde.

Café verde melhora a imunidade

O café verde pode ajudar a sua Sistema imunológico, algo interessante nesses tipos de panemia. É bastante eficaz nesse sentido, pois fornece proteção contra radicais livres, vírus, bactérias, fungos, etc. Além disso, ajuda a eliminar elementos tóxicos e nocivos do seu corpo, como um detox natural.

Café verde é antienvelhecimento

O café verde tem propriedades benéficas para prevenir a deterioração da idade. Isso porque os grãos contêm alguns compostos voláteis benéficos que são perdidos durante o processo de torrefação, mas permanecem verdes. Estou me referindo ao ácido gama-aminobutírico (GABA), teofilina, galato de epigalocatequina, etc. Todos eles podem manter sua pele muito mais jovem e prevenir rugas.

Café verde reduz o risco de câncer

Café verde também pode ajudar prevenir o risco de câncer devido ao ácido clorogênico. Isso é confirmado por alguns estudos, como o do Journal of Inorganic Biochemistry.

Café verde melhora a saúde do cabelo

Se você se preocupa teu cabelo, então é um bom produto para você. Beber este café ajuda a deixá-lo muito mais bonito devido aos antioxidantes que previnem danos ao cabelo, mantendo-o forte e saudável. Pode até combater a alopecia, ou calvície, pois pode estimular o crescimento do cabelo.

Café verde contra os radicais livres

El ácido clorogênico É um componente do café verde que pode reduzir os efeitos muito problemáticos dos radicais livres. Como não é torrado, tem uma proporção muito maior do que no chá torrado, e até 10 vezes mais do que no chá verde, outro dos conhecidos pelas dietas. E se isso parece pouco para você, também possui outros antioxidantes como polifenóis, ácido ferúlico, etc., que podem até ajudar a retardar problemas cardíacos, atristes, problemas de visão devido à idade (degeneração macular, catarata...).

Café verde ajuda a reduzir a pressão arterial

café verde reduz o estresse e a pressão arterial, uma vez que possui compostos que podem ajudar pessoas hipertensas, como o já mencionado ácido clorogênico.

Café verde e aprimoramento cognitivo

Também pode ajudar na concentração e melhoria de suas funções cerebrais. Os grãos contêm compostos que melhoram as funções dos neurotransmissores e previnem doenças neurodegenerativas.

Café verde queima gordura

Este café também é frequentemente tomado em suplementos para queimar gordura e emagrecer. Isso é confirmado por algumas pesquisas. Tem até um efeito na absorção e na forma como a glicose é usada, além de acelerar o metabolismo.

Café verde acelera o metabolismo

O ácido clorogênico presente neste tipo de café aumenta consideravelmente a taxa metabólica basal (TMB) do nosso organismo, o que minimiza a liberação excessiva de glicose do fígado para o sangue, como mencionado acima. Acelerar o metabolismo basal significa que queimamos calorias mesmo descansando.

O café verde tem um efeito saciante

Outro dos efeitos do café verde é que essa substância tem efeito saciante e, portanto, ajuda a controlar a fome e perder peso. Isso é benéfico para evitar desejos e não comer demais. Se combinarmos o ponto anterior (que acelera o metabolismo) com este efeito saciante, temos o suplemento de queima de gordura perfeito.

Café verde como tratamento para diabetes

Os grãos de café verde são perfeitos para o tratamento do diabetes tipo 2. Seus suplementos são conhecidos por reduzir o açúcar elevado no sangue em nossa corrente sanguínea e, além disso, como já foi dito, também ajudam a reduzir o peso.As duas características são ideais para a cura do diabetes mellitus tipo 2.

Café verde reduz o colesterol ruim

Outro benefício deste alimento é que ele reduz o colesterol ruim, ou seja, lipoproteína (LDL). Desta forma, o café verde previne doenças cardiovasculares mortais, incluindo parada cardíaca. Isso foi demonstrado em diferentes investigações, por isso os especialistas recomendam o consumo regular dessa substância.

Café verde como produto “detox”

Café verde é muito bom para ajudar na dieta de desintoxicação. Graças a esta substância, é possível limpar o fígado para livrá-lo de toxinas, colesterol ruim, gorduras desnecessárias, etc. Quando o fígado está desintoxicado, ele funciona muito melhor e, portanto, nosso metabolismo e nossa saúde agradecem.

Café verde melhora a saúde do cérebro

Não apenas a saúde física se beneficia do consumo de café verde, mas o cérebro também percebe os efeitos positivos do consumo dessa substância. De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Nutritional Neuroscience, foram encontradas evidências suficientes para afirmar que o ácido clorogênico previne a condição degenerativa do cérebro.