Zöld kávé

El zöld kávé Az utóbbi időben a hagyományos alternatíva jó alternatívájaként alkalmazzák. Klórogénsavtartalma vagy karcsúsító tulajdonságai miatt különösen kedvelt kávé. Ezért, ha elhatározta, hogy zöld kávét vásárol, akkor tudnia kell valamit a bogyónak erről a változatáról.

Mi az a zöld kávé?

Biztosan még nem gondoltad át zöld kávét vásárolni. Ez egyszerűen azért van, mert nem tudja, mit hozhat ez a fajta kávé. De mielőtt megismerné az előnyeit, tudnod kell, mi ez a zöld kávé, mivel egyesek szerint ez másfajta bogyó, mint a hagyományos kávébab. És biztosan nem is tévedhetnének nagyobbat...

A zöld kávébab egyszerűen olyan kávébab, amelyet nem pörköltek. Vagyis olyanok, amilyeneket a növényből kivontak. Ez azt jelenti, hogy bizonyos tulajdonságok, amelyek a pörkölés során elvesznek, megmaradnak. Például amikor a kávébabot pörkölik, néhány jótékony vegyszer, mint pl klorogénsav. Ezért a zöld kávéban magasabb ez a savtartalom, mint a pörkölt kávéban.

Ez azt jelenti, hogy a egészségügyi előnyöket zöld kávéban magasabbak. Ezért vált olyan népszerűvé ez a fajta gabona, különösen azután, hogy Dr. Oz egyik programja kiemelte annak tulajdonságait, mint pl. kávé a fogyáshoz. Ez azért van, mert sokkal gyorsabban égeti a zsírt, mint a pörkölés. A zöldkávé tehát alkalmas az elhízás és a túlsúly problémáinak megoldására, ehhez pedig végtelenül sok olyan tulajdonságot kell hozzáadnunk, amelyek a pörkölt kávéban is megvannak.

Ennek a zöld kávénak a megvásárlásához választhat néhányat plementos alimenticios amelyek léteznek. Vagyis kiegészítők formájában, például kapszulák vagy tabletták formájában találhatja meg ezt a kávékivonatot. Velük élvezheti a fajta összes tulajdonságát.

Zöld kávé tulajdonságai

A hagyományos kávéhoz hasonlóan a zöld kávénak is olyannak kell lennie mértékkel szedje és mindig figyelembe véve az egyes fogyasztók sajátos egészségügyi helyzetét. Ne feledje, hogy a zöld és pörköltetlen kávé nem akadályozza meg abban, hogy ugyanazok az ellenjavallatok legyenek, mint a pörkölt kávé. És persze koffeint is tartalmaz, bár igaz, hogy kisebb arányban van jelen, mint a pörkölt kávéban.

Mindig tisztelni kell az ajánlott adagot a zöldkávé-kiegészítő gyártója szerint. Általában azonban a becslések szerint a biztonságos adag napi 450 gramm között lehet akár 12 hétig. Ezzel együtt nézzünk meg néhányat tulajdonságait az egészsége érdekében.

A zöld kávé javítja az immunitást

A zöld kávé segíthet immunrendszer, valami érdekes az ilyen típusú panémiában. Ebből a szempontból meglehetősen hatékony, hiszen védelmet nyújt a szabad gyökök, vírusok, baktériumok, gombák stb. Ezenkívül természetes méregtelenítőként segít eltávolítani a mérgező és káros anyagokat a szervezetből.

A zöld kávé öregedésgátló hatású

A zöld kávé jótékony tulajdonságokkal rendelkezik a megakadályozza az életkor romlását. Ennek az az oka, hogy a bab néhány jótékony illékony vegyületet tartalmaz, amelyek a pörkölés során elvesznek, de zöldek maradnak. A gamma-amino-vajsavra (GABA), a teofillinre, az epigallocatechin-gallátra stb. Ezek mindegyike sokkal fiatalosabbá teheti bőrét, és megelőzheti a ráncok kialakulását.

A zöld kávé csökkenti a rák kockázatát

A zöld kávé is segíthet megelőzi a rák kockázatát a klorogénsav miatt. Ezt néhány tanulmány megerősíti, például a Journal of Inorganic Biochemistry.

A zöld kávé javítja a haj egészségét

Ha aggódsz a hajad, akkor ez egy jó termék az Ön számára. Ennek a kávénak a fogyasztása sokkal szebbé teszi az antioxidánsok miatt, amelyek megakadályozzák a haj károsodását, erős és egészséges tartást biztosítanak. Még az alopecia vagy a kopaszodás ellen is harcolhat, mivel serkentheti a hajnövekedést.

Zöld kávé a szabad gyökök ellen

El klorogénsav A zöld kávé egyik összetevője, amely csökkentheti a szabad gyökök nagyon problémás hatásait. Mivel nem pörkölt, sokkal nagyobb arányban van benne, mint a pörkölt teában, és akár 10-szer több, mint a zöld teában, amely egy másik, a diétás teában is ismert. És ha ez kevésnek tűnik számodra, akkor más antioxidánsokat is tartalmaz, mint például polifenolokat, ferulinsavat stb., amelyek akár késleltetik a szívproblémákat, az atritist, az életkorból adódó látásproblémákat (macula degeneráció, szürkehályog...).

A zöld kávé segít csökkenteni a vérnyomást

zöld kávé csökkenti a stresszt és a vérnyomást, mivel olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek a magas vérnyomásban szenvedőknek, mint például a fent említett klorogénsav.

Zöld kávé és kognitív fejlesztés

Segíthet a koncentrációban és agyi funkcióinak javítása. A szemek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek javítják a neurotranszmitterek működését, és megelőzik a neurodegeneratív betegségeket.

A zöld kávé zsírt éget

Ezt a kávét gyakran kiegészítőként is fogyasztják zsírt éget és fogy. Ezt néhány kutatás megerősíti. Még a glükóz felszívódására és felhasználási módjára is hatással van, valamint felgyorsítja az anyagcserét.

A zöld kávé felgyorsítja az anyagcserét

Az ebben a kávéfajtában jelenlévő klorogénsav jelentősen megnöveli szervezetünk alapanyagcseréjét (BMR), ami minimalizálja a glükóz túlzott mértékű felszabadulását a májból a vérbe, amint azt fentebb említettük. A bazális anyagcsere felgyorsítása azt jelenti hogy pihenve is égetünk kalóriát.

A zöld kávé telítő hatású

A zöld kávé másik hatása az, hogy ennek az anyagnak telítő hatása van, és ezért segít az éhség szabályozásában és lefogy. Ez előnyös a sóvárgás elkerülése és a túlevés elkerülése érdekében. Ha az előző pontot (mely gyorsítja az anyagcserét) kombináljuk ezzel a jóllakó hatással, akkor megvan a tökéletes zsírégető kiegészítő.

A zöld kávé a cukorbetegség kezelésében

A zöld kávébab tökéletes a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére Kiegészítőik ismertek csökkenti a magas vércukorszintet vérkeringésünkben, és ezen felül – ahogy elhangzott – a súlycsökkentést is segítik.Mindkét tulajdonsága ideális a 2-es típusú diabetes mellitus gyógyítására.

A zöld kávé csökkenti a rossz koleszterinszintet

Ennek az ételnek egy másik előnye, hogy csökkenti a rossz koleszterinszintet, azaz lipoprotein (LDL). Ily módon a zöld kávé megelőzi a halálos szív- és érrendszeri rendellenességeket, beleértve a szívmegállást. Ezt különböző vizsgálatok kimutatták, ezért a szakértők ennek az anyagnak a rendszeres fogyasztását javasolják.

A zöld kávé „méregtelenítő” termékként

A zöld kávé nagyon jó hogy segítse a méregtelenítő diétát. Ennek az anyagnak köszönhetően megtisztítható a máj, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, a rossz koleszterintől, a felesleges zsíroktól stb. Amikor a májat méregtelenítjük, sokkal jobban működik, ezért anyagcserénk és egészségünk is értékeli.

A zöld kávé javítja az agy egészségét

A zöld kávé fogyasztása nemcsak a fizikai egészségre jótékony hatással van, hanem az agy is észreveszi ennek az anyagnak a fogyasztásának pozitív hatásait. A Journal of Nutritional Neuroscience folyóiratban megjelent kutatás szerint elegendő bizonyítékot találtak annak igazolására, hogy a klorogénsav megakadályozza az agy degeneratív állapotát.