Roheline kohv

El roheline kohv Seda on viimasel ajal peale surutud hea alternatiivina traditsioonilisele. Kohv, mida armastatakse eriti oma klorogeenhappe sisalduse või salendavate omaduste tõttu. Seega, kui olete otsustanud rohelist kohvi osta, peaksite selle marja variandi kohta midagi teadma.

Mis on roheline kohv?

Kindlasti pole te veel mõelnud osta rohelist kohvi. See on lihtsalt sellepärast, et te ei tea, mida seda tüüpi kohv teile tuua võib. Kuid enne selle eeliste tundmaõppimist peate teadma, mis see roheline kohv endast kujutab, sest mõned arvavad, et see on teist tüüpi marja kui tavalised kohvioad. Ja kindlasti ei saaks nad rohkem eksida...

Rohelised kohvioad on lihtsalt kohvioad, mida pole röstitud. See tähendab, et nad on sellised, nagu nad on taimest välja võetud. See tähendab, et mõned omadused, mis röstimise käigus kaotsi lähevad, säilivad. Näiteks kui kohviube röstitakse, siis mõned kasulikud kemikaalid nagu klorogeenhape. Seetõttu on rohelises kohvis selle happe tase kõrgem kui röstitud kohvis.

See tähendab, et kasu tervisele neid on rohelises kohvis rohkem. Seetõttu sai seda tüüpi teravili nii populaarseks, eriti pärast ühte Dr. Ozi programmi, mis tõstis selle omadusi esile kui kohvi kaalust alla võtta. Seda seetõttu, et see põletab rasva palju kiiremini kui röstimine. Seetõttu saab rohelist kohvi kasutada rasvumise ja ülekaalulisuse probleemide lahendamiseks ning sellele tuleb lisada lõputult omadusi, mis on olemas ka röstitud kohvis.

Selle rohelise kohvi ostmiseks võite valida mõne complimentos alimenticios mis on olemas. See tähendab, et leiate selle toidulisandite, näiteks selle kohviekstrakti kapslite või tablettide kujul. Nendega saate kasu kõigist selle sordi omadustest.

Rohelise kohvi omadused

Nagu tavaline kohv, peab ka roheline kohv olema võta mõõdukalt ning võttes alati arvesse iga tarbija konkreetset tervislikku olukorda. Pidage meeles, et roheline ja röstimata olemine ei takista sellel olema samu vastunäidustusi kui röstitud kohvil. Ja loomulikult sisaldab see ka kofeiini, kuigi on tõsi, et seda on väiksemas vahekorras kui röstitud kohvis.

Alati tuleb austada soovitatav annus rohelise kohvilisandi tootja hinnangul. Kuid üldiselt arvatakse, et ohutu annus võib olla vahemikus 450 grammi päevas kuni 12 nädala jooksul. Seda öeldes vaatame mõnda neist omadused teie tervisele.

Roheline kohv parandab immuunsust

Roheline kohv võib aidata teie immuunsüsteemi, midagi huvitavat seda tüüpi paneemia puhul. See on selles osas üsna tõhus, kuna pakub kaitset vabade radikaalide, viiruste, bakterite, seente jne eest. Lisaks aitab see loomuliku võõrutusvahendina eemaldada teie kehast mürgiseid ja kahjulikke elemente.

Roheline kohv on vananemisvastane

Rohelisel kohvil on kasulikud omadused vältida vanuse halvenemist. Põhjus on selles, et oad sisaldavad mõningaid kasulikke lenduvaid ühendeid, mis röstimise käigus kaovad, kuid jäävad roheliseks. Pean silmas gamma-aminovõihapet (GABA), teofülliini, epigallokatehhiingallaati jne. Kõik need võivad hoida teie naha palju nooremana ja vältida kortsude teket.

Roheline kohv vähendab vähiriski

Abiks võib olla ka roheline kohv ennetada vähiriski klorogeenhappe tõttu. Seda kinnitavad mõned uuringud, näiteks Journal of Inorganic Biochemistry.

Roheline kohv parandab juuste tervist

Kui muretsete sinu juuksed, siis on see teie jaoks hea toode. Selle kohvi joomine muudab selle palju ilusamaks tänu antioksüdantidele, mis hoiavad ära juuste kahjustamise, hoides neid tugevana ja tervena. See võib isegi võidelda alopeetsia või kiilaspäisusega, kuna see võib soodustada juuste kasvu.

Roheline kohv vabade radikaalide vastu

El klorogeenhape See on rohelise kohvi komponent, mis võib vähendada vabade radikaalide väga probleemset mõju. Kuna see ei ole röstitud, on selle osakaal palju suurem kui röstitud tees ja kuni 10 korda suurem kui rohelises tees, mis on veel üks dieetidest tuntud tee. Ja kui see teile tundub vähe, sisaldab see ka teisi antioksüdante, nagu polüfenoolid, feruulhape jne, mis võivad isegi aidata edasi lükata südameprobleeme, atriiti, vanusest tingitud nägemishäireid (tähni degeneratsioon, katarakt...).

Roheline kohv aitab alandada vererõhku

roheline kohv vähendab stressi ja vererõhku, kuna see sisaldab ühendeid, mis võivad aidata hüpertensiivseid inimesi, näiteks ülalmainitud klorogeenhape.

Roheline kohv ja kognitiivne parandamine

Samuti võib see aidata keskenduda ja teie aju funktsioonide paranemine. Terad sisaldavad ühendeid, mis parandavad neurotransmitterite talitlust ja ennetavad neurodegeneratiivseid haigusi.

Roheline kohv põletab rasva

Seda kohvi võetakse sageli ka toidulisanditena põletada rasva ja kaotada kaalu. Seda kinnitavad mõned uuringud. See mõjutab isegi glükoosi imendumist ja kasutusviisi, samuti kiirendab ainevahetust.

Roheline kohv kiirendab ainevahetust

Seda tüüpi kohvis sisalduv klorogeenhape suurendab märkimisväärselt meie keha põhiainevahetuskiirust (BMR), mis minimeerib ülalmainitud glükoosi liigset vabanemist maksast verre. Baasainevahetuse kiirendamine tähendab et me põletame kaloreid isegi puhates.

Rohelisel kohvil on küllastav toime

Veel üks rohelise kohvi mõju on see, et sellel ainel on küllastav toime ja seetõttu aitab kontrollida nälga ja kaalust alla võtta. See on kasulik isu vältimiseks ja mitte ülesöömiseks. Kui ühendada eelmine punkt (mis kiirendab ainevahetust) selle küllastava toimega, on meil ideaalne rasvapõletuslisand.

Roheline kohv diabeedi raviks

Rohelised kohvioad sobivad suurepäraselt II tüüpi diabeedi raviks Nende toidulisandid on tuntud vähendada kõrget veresuhkrut meie vereringesse ja lisaks, nagu öeldud, aitavad need ka kaalu langetada Mõlemad omadused sobivad ideaalselt II tüüpi suhkurtõve ravimiseks.

Roheline kohv alandab halva kolesterooli taset

Selle toidu teine ​​eelis on see, et see vähendab halva kolesterooli taset, st lipoproteiin (LDL). Sel viisil hoiab roheline kohv ära surmavad südame-veresoonkonna häired, sealhulgas südameseiskumise. Seda on näidanud erinevad uuringud, mistõttu eksperdid soovitavad seda ainet regulaarselt tarbida.

Roheline kohv kui detox-toode

Roheline kohv on väga hea detox dieedi abistamiseks. Tänu sellele ainele on võimalik maksa puhastada, et vabastada see toksiinidest, halvast kolesteroolist, ebavajalikest rasvadest jne. Kui maks on detoksifitseeritud, töötab see palju paremini ja seetõttu hindavad seda meie ainevahetus ja tervis.

Roheline kohv parandab aju tervist

Rohelise kohvi tarbimine ei too kasu mitte ainult füüsilisele tervisele, vaid ka aju märkab selle aine tarbimise positiivseid mõjusid. Ajakirjas Journal of Nutritional Neuroscience avaldatud uuringute kohaselt on leitud piisavalt tõendeid, mis kinnitavad, et klorogeenhape hoiab ära aju degeneratiivse seisundi.