Grönt kaffe

El grönt kaffe Det har införts på sistone som ett bra alternativ till den traditionella. Ett kaffe speciellt älskat för sitt innehåll av klorogensyra eller för sina bantande egenskaper. Därför, om du är fast besluten att köpa grönt kaffe, bör du veta något om denna variant av bäret.

Vad är grönt kaffe?

Du har säkert inte övervägt ännu köpa råkaffe. Det beror helt enkelt på att du inte vet vad den här typen av kaffe kan ge dig. Men innan du vet dess fördelar måste du veta vad detta gröna kaffe är, eftersom vissa tror att det är en annan typ av bär än konventionella kaffebönor. Och de kunde verkligen inte ha mer fel...

Gröna kaffebönor är helt enkelt kaffebönor som inte har rostats. Det vill säga de är som de har utvunnits från växten. Det gör att vissa egenskaper som går förlorade under rostningsprocessen bevaras. Till exempel när kaffebönor rostas kan vissa nyttiga kemikalier som t.ex klorogensyra. Därför har råkaffe en högre halt av denna syra jämfört med rostat kaffe.

Det innebär att hälsofördelar de är högre i råkaffe. Det var därför denna typ av spannmål blev så populär, särskilt efter ett av Dr. Oz program som lyfte fram dess egenskaper som kaffe för att gå ner i vikt. Det beror på att det bränner fett mycket snabbare än att steka. Därför kan råkaffe användas för att lösa fetma- och överviktsproblem, och till detta måste vi lägga oändliga egenskaper som även finns i rostat kaffe.

För att köpa detta gröna kaffe kan du välja något kosttillskott som finns. Det vill säga att du kan hitta det i form av kosttillskott, såsom kapslar eller tabletter av detta kaffeextrakt. Med dem kan du dra nytta av alla egenskaper hos denna sort.

Egenskaper för grönt kaffe

Liksom vanligt kaffe måste råkaffe vara ta med måtta och alltid med hänsyn till varje konsuments särskilda hälsosituation. Kom ihåg att grönt och orostat inte hindrar det från att ha samma kontraindikationer som rostat kaffe. Och det innehåller förstås även koffein, även om det är sant att det finns i en mindre andel än i rostat kaffe.

Du måste alltid respektera den rekommenderade dosen uppskattat av tillverkaren av tillägget grönt kaffe. Men generellt räknar man med att en säker dos kan vara mellan 450 gram per dag i upp till 12 veckor. Med det sagt, låt oss titta på några av dem egenskaper för din hälsa.

Grönt kaffe förbättrar immuniteten

Grönt kaffe kan hjälpa dig immunsystemet, något intressant i dessa typer av panemi. Det är ganska effektivt i detta avseende, eftersom det ger skydd mot fria radikaler, virus, bakterier, svampar, etc. Dessutom hjälper det att eliminera giftiga och skadliga element från din kropp, som en naturlig detox.

Grönt kaffe är anti-aging

Grönt kaffe har välgörande egenskaper för förhindra åldersförsämring. Det beror på att bönorna innehåller några fördelaktiga flyktiga föreningar som går förlorade under rostningsprocessen, men förblir gröna. Jag syftar på gamma-aminosmörsyra (GABA), teofyllin, epigallokatechingallat, etc. Alla av dem kan hålla din hud se mycket yngre ut och förhindra rynkor.

Grönt kaffe minskar risken för cancer

Grönt kaffe kan också hjälpa förebygga risken för cancer på grund av klorogensyra. Detta bekräftas av vissa studier, såsom Journal of Inorganic Biochemistry.

Grönt kaffe förbättrar hårets hälsa

Om du oroar dig ditt hår, då är det en bra produkt för dig. Att dricka detta kaffe hjälper till att få det att se mycket vackrare ut på grund av antioxidanterna som förhindrar hårskador och håller det starkt och friskt. Det kan till och med bekämpa alopeci eller skallighet, eftersom det kan uppmuntra hårväxt.

Grönt kaffe mot fria radikaler

El klorogensyra Det är en komponent i råkaffe som kan minska de mycket problematiska effekterna av fria radikaler. Eftersom det inte är rostat har det en mycket högre andel än i rostat te, och upp till 10 gånger mer än i grönt te, en annan av de som är kända för dieter. Och om det verkar lite för dig, har den också andra antioxidanter som polyfenoler, ferulsyra, etc., som till och med kan hjälpa till att fördröja hjärtproblem, atristis, synproblem på grund av ålder (makuladegeneration, grå starr...).

Grönt kaffe hjälper till att sänka blodtrycket

grönt kaffe minskar stress och blodtryck, eftersom det har föreningar som kan hjälpa hypertensiva personer som den ovannämnda klorogensyran.

Grönt kaffe och kognitiv förbättring

Det kan också hjälpa till med koncentrationen och förbättring av dina hjärnfunktioner. Spannmålen innehåller föreningar som förbättrar neurotransmittorernas funktioner och förhindrar neurodegenerativa sjukdomar.

Grönt kaffe bränner fett

Detta kaffe tas också ofta i tillskott till bränna fett och gå ner i vikt. Detta bekräftas av viss forskning. Det har till och med en effekt på absorptionen och hur glukos används, samt påskyndar ämnesomsättningen.

Grönt kaffe påskyndar ämnesomsättningen

Den klorogensyra som finns i denna typ av kaffe ökar den basala ämnesomsättningen (BMR) i vår kropp avsevärt, vilket minimerar den överdrivna frisättningen av glukos från levern till blodet som nämnts ovan. Accelererande basalmetabolism betyder att vi bränner kalorier även i vila.

Grönt kaffe har en mättande effekt

En annan av effekterna av råkaffe är att detta ämne har en mättande effekt och därför hjälper till att kontrollera hungern och gå ner i vikt. Detta är fördelaktigt för att undvika cravings och för att inte äta för mycket. Om vi ​​kombinerar föregående punkt (som påskyndar ämnesomsättningen) med denna mättande effekt har vi det perfekta fettförbränningstillägget.

Grönt kaffe som behandling för diabetes

Gröna kaffebönor är perfekta för att behandla diabetes typ 2. Deras kosttillskott är kända för minska högt blodsocker i vårt blodomlopp och dessutom bidrar de som sagt också till att minska vikten.Båda egenskaperna är idealiska för att bota diabetes mellitus typ 2.

Grönt kaffe sänker det onda kolesterolet

En annan fördel med denna mat är att den minskar det onda kolesterolet, dvs lipoprotein (LDL). På detta sätt förhindrar råkaffe dödliga hjärt-kärlsjukdomar inklusive hjärtstopp. Detta har visats i olika undersökningar, så experter rekommenderar regelbunden konsumtion av detta ämne.

Grönt kaffe som en "detox" produkt

Grönt kaffe är väldigt gott för att hjälpa till med detoxdieten. Tack vare detta ämne är det möjligt att rena levern för att befria den från gifter, dåligt kolesterol, onödiga fetter etc. När levern är avgiftad fungerar den mycket bättre och därför uppskattar vår ämnesomsättning och vår hälsa det.

Grönt kaffe förbättrar hjärnans hälsa

Inte bara den fysiska hälsan gynnas av konsumtion av grönt kaffe, utan hjärnan märker också de positiva effekterna av att konsumera detta ämne. Enligt forskning publicerad i Journal of Nutritional Neuroscience har tillräckliga bevis hittats för att bekräfta att klorogensyra förhindrar degenerativt tillstånd i hjärnan.