Žalia kava

El žalios kavos Pastaruoju metu jis buvo primestas kaip gera alternatyva tradicinei. Kava ypač mėgstama dėl chlorogeninės rūgšties kiekio arba liekninamųjų savybių. Todėl jei esate pasiryžę pirkti žalią kavą, tuomet turėtumėte ką nors žinoti apie šį uogų variantą.

Kas yra žalia kava?

Tikrai dar nesvarstėte nusipirkti žalios kavos. Taip yra paprasčiausiai todėl, kad nežinote, ką ši kavos rūšis jums gali atnešti. Tačiau prieš sužinodami apie jos naudą, turite žinoti, kas yra ši žalia kava, nes kai kurie mano, kad tai kitokia uogų rūšis nei įprastos kavos pupelės. Ir jie tikrai negalėjo labiau klysti...

Žalios kavos pupelės yra tiesiog neskrudintos kavos pupelės. Tai yra, jie yra tokie, kokie buvo išgauti iš augalo. Tai reiškia, kad kai kurios savybės, kurios prarandamos skrudinimo metu, išsaugomos. Pavyzdžiui, kai kavos pupelės skrudinamos, kai kurios naudingos cheminės medžiagos, pvz chlorogeno rūgštis. Todėl žalioje kavoje šios rūgšties kiekis yra didesnis nei skrudintoje kavoje.

Tai reiškia, kad nauda sveikatai žalioje kavoje jų yra daugiau. Štai kodėl ši grūdų rūšis tapo tokia populiari, ypač po vienos iš Dr. Ozo programų, kurios išryškino jų savybes kaip kava numesti svorio. Taip yra todėl, kad jis degina riebalus daug greičiau nei skrudinimas. Todėl žalią kavą galima panaudoti sprendžiant nutukimo ir antsvorio problemas, o prie to reikia pridėti begalę savybių, kurių yra ir skrudintoje kavoje.

Norėdami nusipirkti šios žalios kavos, galite pasirinkti keletą complimentos alimenticios kurios egzistuoja. Tai yra, galite jį rasti papildų pavidalu, pavyzdžiui, šio kavos ekstrakto kapsulėse ar tabletėse. Su jais galite pasinaudoti visomis šios veislės savybėmis.

Žalios kavos savybės

Kaip ir įprasta kava, taip ir žalia kava turi būti vartoti saikingai ir visada atsižvelgiant į konkrečias kiekvieno vartotojo sveikatos situacijas. Atminkite, kad žalia ir neskrudinta kava netrukdo jai turėti tokių pačių kontraindikacijų kaip ir skrudinta kava. Ir, žinoma, jame yra ir kofeino, nors, tiesa, jo yra mažesnė dalis nei skrudintoje kavoje.

Jūs visada turite gerbti rekomenduojamą dozę apskaičiavo žalios kavos papildo gamintojas. Tačiau apskritai manoma, kad saugi dozė gali būti nuo 450 gramų per dieną iki 12 savaičių. Tai pasakę, pažvelkime į kai kuriuos iš jų savybės jūsų sveikatai.

Žalia kava gerina imunitetą

Žalia kava gali padėti jūsų imuninė sistema, kažkas įdomaus šiose panemijos rūšyse. Šiuo atžvilgiu jis yra gana veiksmingas, nes apsaugo nuo laisvųjų radikalų, virusų, bakterijų, grybelių ir kt. Be to, jis padeda pašalinti toksiškus ir kenksmingus elementus iš jūsų kūno, kaip natūralus detoksikuojantis.

Žalia kava kovoja su senėjimu

Žalia kava turi naudingų savybių užkirsti kelią amžiaus pablogėjimui. Taip yra todėl, kad pupelėse yra naudingų lakiųjų junginių, kurie prarandami skrudinant, tačiau išlieka žali. Turiu omenyje gama aminosviesto rūgštį (GABA), teofiliną, epigalokatechino galatą ir kt. Visi jie gali išlaikyti jūsų odą daug jaunesnę ir užkirsti kelią raukšlių atsiradimui.

Žalioji kava sumažina vėžio riziką

Taip pat gali padėti žalia kava užkirsti kelią vėžio rizikai dėl chlorogeno rūgšties. Tai patvirtina kai kurie tyrimai, pavyzdžiui, žurnalas „Journal of Inorganic Biochemistry“.

Žalioji kava gerina plaukų būklę

Jei jaudinatės Jūsų plaukai, tada tai jums geras produktas. Geriant šią kavą ji atrodo daug gražiau dėl antioksidantų, kurie apsaugo nuo plaukų pažeidimo, išlaiko juos stiprius ir sveikus. Jis netgi gali kovoti su alopecija ar nuplikimu, nes gali paskatinti plaukų augimą.

Žalia kava nuo laisvųjų radikalų

El chlorogeno rūgštis Tai žalios kavos komponentas, galintis sumažinti labai probleminį laisvųjų radikalų poveikį. Kadangi jis nėra skrudintas, jo yra daug daugiau nei skrudintoje arbatoje ir iki 10 kartų daugiau nei žaliojoje arbatoje, kuri yra dar viena iš tų, kurios žinomos dėl dietų. Ir jei jums to atrodo mažai, tai turi ir kitų antioksidantų, tokių kaip polifenoliai, ferulo rūgštis ir kt., kurie netgi gali padėti atitolinti širdies sutrikimus, atritą, regėjimo sutrikimus dėl amžiaus (dėmės degeneracija, katarakta...).

Žalioji kava padeda sumažinti kraujospūdį

žalia kava mažina stresą ir kraujospūdį, nes jame yra junginių, kurie gali padėti hipertenzija sergantiems žmonėms, pavyzdžiui, minėta chlorogeno rūgštis.

Žalia kava ir pažinimo gerinimas

Taip pat gali padėti susikaupti ir pagerinti jūsų smegenų funkcijas. Grūduose yra junginių, gerinančių neurotransmiterių funkcijas, užkertančių kelią neurodegeneracinėms ligoms.

Žalia kava degina riebalus

Ši kava taip pat dažnai vartojama kaip papildai deginti riebalus ir numesti svorio. Tai patvirtina kai kurie tyrimai. Jis netgi turi įtakos gliukozės įsisavinimui ir panaudojimo būdui, taip pat pagreitina medžiagų apykaitą.

Žalioji kava pagreitina medžiagų apykaitą

Šios rūšies kavoje esanti chlorogeninė rūgštis žymiai padidina mūsų organizmo bazinį metabolizmo greitį (BMR), o tai sumažina pernelyg didelį gliukozės išsiskyrimą iš kepenų į kraują, kaip minėta aukščiau. Spartinti bazinę medžiagų apykaitą reiškia kad kalorijas deginame net ilsėdamiesi.

Žalia kava turi sočiųjų savybių

Kitas žalios kavos poveikis yra tai, kad ši medžiaga turi sočiųjų savybių, todėl padeda kontroliuoti alkį ir numesti svorio. Tai naudinga norint išvengti potraukio ir nepersivalgyti. Jei sujungsime ankstesnį punktą (kuris pagreitina medžiagų apykaitą) su šiuo sočiu efektu, turime puikų riebalų deginimo priedą.

Žalioji kava kaip diabeto gydymas

Žalios kavos pupelės puikiai tinka 2 tipo diabetui gydyti.Jų papildai yra žinomi dėl sumažinti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje mūsų kraujyje ir, be to, kaip minėta, jie taip pat padeda numesti svorį Abi savybės idealiai tinka 2 tipo cukrinio diabeto gydymui.

Žalioji kava mažina blogojo cholesterolio kiekį

Kitas šio maisto privalumas yra tai, kad jis mažina blogojo cholesterolio kiekį, ty lipoproteinai (MTL). Tokiu būdu žalia kava apsaugo nuo mirtinų širdies ir kraujagyslių sutrikimų, įskaitant širdies sustojimą. Tai buvo įrodyta įvairiais tyrimais, todėl ekspertai rekomenduoja reguliariai vartoti šią medžiagą.

Žalioji kava kaip „detoksikuojantis“ produktas

Žalia kava yra labai gera padėti laikytis detoksikacinės dietos. Šios medžiagos dėka galima išvalyti kepenis, kad jos išlaisvintų nuo toksinų, blogojo cholesterolio, nereikalingų riebalų ir kt. Kai kepenys yra detoksikuojamos, jos veikia daug geriau, todėl mūsų medžiagų apykaita ir sveikata tai vertina.

Žalioji kava gerina smegenų sveikatą

Žalios kavos vartojimas naudingas ne tik fizinei sveikatai, bet ir smegenys pastebi teigiamą šios medžiagos vartojimo poveikį. Remiantis moksliniais tyrimais, paskelbtais Journal of Nutritional Neuroscience, buvo rasta pakankamai įrodymų, patvirtinančių, kad chlorogeno rūgštis apsaugo nuo degeneracinės smegenų būklės.