Zelená káva

El zelená káva V poslední době byl zaveden jako dobrá alternativa k tradičnímu. Káva obzvláště oblíbená pro obsah kyseliny chlorogenové nebo pro její zeštíhlující vlastnosti. Pokud jste tedy rozhodnuti koupit si zelenou kávu, pak byste o této variantě bobule měli něco vědět.

Co je zelená káva?

Určitě jste ještě neuvažovali koupit zelenou kávu. Jednoduše proto, že nevíte, co vám tento druh kávy může přinést. Než se však dozvíte o jejích výhodách, musíte vědět, co tato zelená káva je, protože někteří si myslí, že jde o jiný druh bobulí než konvenční kávová zrna. A rozhodně se nemohli více mýlit...

Zelená kávová zrna jsou jednoduše kávová zrna, která nebyla pražená. To znamená, že jsou takové, jaké byly extrahovány z rostliny. To znamená, že některé vlastnosti, které se během pražení ztratí, zůstanou zachovány. Například když se kávová zrna praží, některé prospěšné chemikálie jako např kyselina chlorogenová. Zelená káva má proto vyšší hladinu této kyseliny ve srovnání s kávou praženou.

To znamená, že přínosy pro zdraví jsou vyšší v zelené kávě. Proto se tento druh obilí stal tak populárním, zvláště po jednom z programů Dr. Oze, který vyzdvihl jeho vlastnosti jako káva, jak zhubnout. To proto, že se tuky spalují mnohem rychleji než pečením. Proto lze zelenou kávou řešit problémy s obezitou a nadváhou a k tomu musíme připočítat nekonečné vlastnosti, které má i pražená káva.

Chcete-li si koupit tuto zelenou kávu, můžete se rozhodnout pro některé doplňky stravy které existují. To znamená, že jej můžete najít ve formě doplňků, jako jsou kapsle nebo tablety tohoto kávového extraktu. S nimi můžete těžit ze všech vlastností této odrůdy.

Vlastnosti zelené kávy

Stejně jako konvenční káva musí být i zelená káva brát s mírou a vždy s ohledem na konkrétní zdravotní situaci každého spotřebitele. Pamatujte, že zelená a nepražená káva nezabrání tomu, aby měla stejné kontraindikace jako pražená káva. A samozřejmě obsahuje i kofein, i když je pravda, že je zastoupen v menším poměru než v pražené kávě.

Musíte vždy respektovat doporučenou dávku odhadnutý výrobcem doplňku zelené kávy. Obecně se však odhaduje, že bezpečná dávka může být mezi 450 gramy denně po dobu až 12 týdnů. Když už bylo řečeno, podívejme se na některé z nich vlastnosti pro vaše zdraví.

Zelená káva zlepšuje imunitu

Zelená káva vám může pomoci imunitní systém, něco zajímavého v těchto typech panemie. V tomto ohledu je docela účinný, protože poskytuje ochranu proti volným radikálům, virům, bakteriím, plísním atd. Navíc pomáhá eliminovat toxické a škodlivé prvky z vašeho těla jako přirozený detox.

Zelená káva působí proti stárnutí

Zelená káva má prospěšné vlastnosti pro zabránit zhoršování věku. Je to proto, že zrna obsahují některé prospěšné těkavé sloučeniny, které se během pražení ztrácí, ale zůstávají zelené. Mám na mysli kyselinu gama-aminomáselnou (GABA), theofylin, epigalokatechin galát atd. Všechny mohou udržet vaši pokožku mnohem mladší a zabránit vráskám.

Zelená káva snižuje riziko rakoviny

Pomoci může i zelená káva předcházet riziku rakoviny kvůli kyselině chlorogenové. To potvrzují i ​​některé studie, například studie Journal of Anorganic Biochemistry.

Zelená káva zlepšuje zdraví vlasů

Pokud si děláš starosti vaše vlasy, pak je to pro vás dobrý produkt. Pití této kávy pomáhá, aby vypadala mnohem hezčí díky antioxidantům, které zabraňují poškození vlasů a udržují je silné a zdravé. Dokáže dokonce bojovat s alopecií neboli plešatostí, protože dokáže podpořit růst vlasů.

Zelená káva proti volným radikálům

El kyselina chlorogenová Jde o složku zelené kávy, která dokáže snížit velmi problematické působení volných radikálů. Jelikož není pražený, má mnohem vyšší podíl než v pečeném čaji a až 10x více než v zeleném čaji, dalším z těch známých při dietách. A pokud se vám to zdá málo, má i další antioxidanty jako jsou polyfenoly, kyselina ferulová atd., které dokonce mohou pomoci oddálit srdeční problémy, atristidu, problémy se zrakem v důsledku věku (makulární degenerace, šedý zákal...).

Zelená káva pomáhá snižovat krevní tlak

zelená káva snižuje stres a krevní tlak, protože obsahuje sloučeniny, které mohou pomoci hypertonikům, jako je výše zmíněná kyselina chlorogenová.

Zelená káva a kognitivní vylepšení

Může také pomoci s koncentrací a zlepšení vašich mozkových funkcí. Zrna obsahují sloučeniny, které zlepšují funkce neurotransmiterů a zabraňují neurodegenerativním onemocněním.

Zelená káva spaluje tuky

Tato káva se také často užívá v doplňcích spalovat tuky a hubnout. To je potvrzeno některými výzkumy. Má dokonce vliv na vstřebávání a způsob využití glukózy a také na urychlení metabolismu.

Zelená káva zrychluje metabolismus

Kyselina chlorogenová přítomná v tomto druhu kávy výrazně zvyšuje bazální metabolismus (BMR) našeho těla, což minimalizuje nadměrné uvolňování glukózy z jater do krve, jak je uvedeno výše. Zrychlení bazálního metabolismu prostředky že spalujeme kalorie i v klidu.

Zelená káva má sytící účinek

Dalším z účinků zelené kávy je, že tato látka má sytící účinek, a proto pomáhá kontrolovat hlad a zhubnout. To je výhodné, abyste se vyhnuli chutě a nepřejídali se. Pokud spojíme předchozí bod (který zrychluje metabolismus) s tímto sytícím účinkem, máme dokonalý doplněk na spalování tuků.

Zelená káva jako léčba cukrovky

Zelená kávová zrna jsou ideální pro léčbu cukrovky typu 2. Jejich doplňky jsou známé snížit vysokou hladinu cukru v krvi v našem krevním oběhu a navíc, jak již bylo řečeno, napomáhají i při redukci hmotnosti.Obě vlastnosti jsou ideální pro léčbu diabetes mellitus 2. typu.

Zelená káva snižuje špatný cholesterol

Další výhodou tohoto jídla je, že snižuje špatný cholesterol, tj. lipoprotein (LDL). Tímto způsobem zelená káva zabraňuje smrtelným kardiovaskulárním poruchám včetně zástavy srdce. To bylo prokázáno v různých výzkumech, takže odborníci doporučují pravidelnou konzumaci této látky.

Zelená káva jako „detoxikační“ produkt

Zelená káva je velmi dobrá na pomoc při detoxikační dietě. Díky této látce je možné čistit játra, aby se zbavila toxinů, špatného cholesterolu, zbytečných tuků atd. Když jsou játra detoxikována, fungují mnohem lépe a proto to náš metabolismus a naše zdraví ocení.

Zelená káva zlepšuje zdraví mozku

Konzumace zelené kávy prospívá nejen fyzickému zdraví, ale pozitivní účinky konzumace této látky si všímá i mozek. Podle výzkumu publikovaného v Journal of Nutritional Neuroscience byly nalezeny dostatečné důkazy, které potvrzují, že kyselina chlorogenová zabraňuje degenerativnímu stavu mozku.