קפה ירוק

El קפה ירוק הוא הוטל לאחרונה כחלופה טובה למסורתית. קפה אהוב במיוחד בגלל תכולת החומצה הכלורוגנית שלו או בגלל תכונות ההרזיה שלו. לכן, אם אתה נחוש לקנות קפה ירוק, אז אתה צריך לדעת משהו על וריאנט זה של ברי.

מה זה קפה ירוק?

בטח עוד לא שקלת לקנות קפה ירוק. זה פשוט בגלל שאתה לא יודע מה סוג הקפה הזה יכול להביא לך. אבל לפני שתכירו את היתרונות שלו, עליכם לדעת מהו הקפה הירוק הזה, שכן יש הסבורים שמדובר בסוג שונה של פירות יער מפולי קפה רגילים. והם בהחלט לא יכולים לטעות יותר...

פולי קפה ירוק הם פשוט פולי קפה שלא נקלו. כלומר, הם כפי שהופקו מהצמח. המשמעות היא שחלק מהמאפיינים שאבדו במהלך תהליך הצלייה נשמרים. לדוגמה, כאשר פולי קפה נקלים, כמה כימיקלים מועילים כגון חומצה כלורוגנית. לכן, בקפה ירוק יש רמה גבוהה יותר של חומצה זו בהשוואה לקפה קלוי.

זה מרמז כי הטבות בריאות הם גבוהים יותר בקפה ירוק. זו הסיבה שסוג דגן זה הפך לפופולרי כל כך, במיוחד לאחר אחת מהתוכניות של ד"ר עוז שהדגישה את תכונותיו כ קפה כדי לרדת במשקל. זה בגלל שהוא שורף שומן הרבה יותר מהר מאשר צלייה. לכן ניתן להשתמש בקפה ירוק לפתרון בעיות השמנה ועודף משקל, ועל כך יש להוסיף אינסוף תכונות שיש גם בקפה קלוי.

כדי לקנות את הקפה הירוק הזה, אתה יכול לבחור בכמה תוספי מזון שקיים. כלומר, אתה יכול למצוא אותו בצורה של תוספי מזון, כמו כמוסות או טבליות של תמצית קפה זו. איתם אתה יכול ליהנות מכל המאפיינים של מגוון זה.

מאפייני קפה ירוק

כמו קפה רגיל, קפה ירוק חייב להיות לקחת במידה ותמיד תוך התחשבות במצב הבריאותי המיוחד של כל צרכן. זכור שלהיות ירוק ולא קלוי לא מונע ממנו לקבל את אותן התוויות נגד כמו קפה קלוי. והוא מכיל כמובן גם קפאין, אם כי נכון שהוא קיים בשיעור קטן יותר מאשר בקפה קלוי.

אתה תמיד חייב לכבד המינון המומלץ מוערך על ידי יצרן תוסף הקפה הירוק. אבל בדרך כלל, ההערכה היא שמינון בטוח יכול להיות בין 450 גרם ליום עד 12 שבועות. עם זאת, בואו נסתכל על כמה מהם תכונות לבריאות שלך.

קפה ירוק משפר חסינות

קפה ירוק יכול לעזור לך מערכת חיסונית, משהו מעניין בסוגי הפנמיה האלה. זה די יעיל בהקשר זה, שכן הוא מספק הגנה מפני רדיקלים חופשיים, וירוסים, חיידקים, פטריות וכו'. בנוסף, הוא מסייע בסילוק אלמנטים רעילים ומזיקים מגופך, כניקוי רעלים טבעי.

קפה ירוק הוא אנטי אייג'ינג

לקפה ירוק יש תכונות מועילות עבור למנוע הידרדרות הגיל. הסיבה לכך היא שהשעועית מכילה כמה תרכובות נדיפות מועילות שהולכות לאיבוד במהלך תהליך הקלייה, אך נשארות ירוקות. אני מתכוון לחומצה גמא-אמינו-בוטירית (GABA), תיאופילין, אפיגאלוקצ'ין גלאט וכו'. כולם יכולים לשמור על מראה העור שלך הרבה יותר צעיר ולמנוע קמטים.

קפה ירוק מוריד את הסיכון לסרטן

גם קפה ירוק יכול לעזור למנוע סיכון לסרטן עקב חומצה כלורוגנית. זה מאושש על ידי כמה מחקרים, כמו זה של Journal of Inorganic Biochemistry.

קפה ירוק משפר את בריאות השיער

אם אתה דואג השיער שלך, אז זה מוצר טוב בשבילך. שתיית קפה זה עוזרת לגרום לו להיראות הרבה יותר יפה בגלל נוגדי החמצון המונעים נזק לשיער, ושומרים עליו חזק ובריא. זה יכול אפילו להילחם בהתקרחות, או התקרחות, מכיוון שהוא יכול לעודד צמיחת שיער.

קפה ירוק נגד רדיקלים חופשיים

El חומצה כלורוגנית זהו מרכיב של קפה ירוק שיכול להפחית את ההשפעות הבעייתיות מאוד של רדיקלים חופשיים. מכיוון שהוא לא קלוי, יש לו שיעור גבוה בהרבה מאשר בתה קלוי, ועד פי 10 יותר מאשר בתה ירוק, עוד אחד מאלה הידועים בדיאטות. ואם זה נראה לכם מעט, יש בו גם נוגדי חמצון נוספים כמו פוליפנולים, חומצה פרולית וכו', שיכולים אפילו לעזור בעיכוב בעיות לב, אטריטיס, בעיות ראייה בגלל הגיל (ניוון מקולרי, קטרקט...).

קפה ירוק מסייע בהורדת לחץ הדם

קפה ירוק מפחית מתח ולחץ דם, שכן יש בו תרכובות שיכולות לעזור לאנשים בעלי יתר לחץ דם כמו החומצה הכלורוגנית הנ"ל.

קפה ירוק ושיפור קוגניטיבי

זה גם יכול לעזור לריכוז ו שיפור תפקודי המוח שלך. הדגנים מכילים תרכובות המשפרות את תפקודם של נוירוטרנסמיטורים, ומונעות מחלות ניווניות.

קפה ירוק שורף שומן

קפה זה נלקח לעתים קרובות גם בתוספי מזון לשרוף שומן ולרדת במשקל. זה מאושר על ידי כמה מחקרים. יש לזה אפילו השפעה על הספיגה ועל אופן השימוש בגלוקוז, כמו גם על האצת חילוף החומרים.

קפה ירוק מאיץ את חילוף החומרים

החומצה הכלורוגנית הקיימת בקפה מסוג זה מגבירה את קצב חילוף החומרים הבסיסי (BMR) בגופנו באופן ניכר, מה שממזער את השחרור המוגזם של גלוקוז מהכבד לדם כפי שהוזכר לעיל. האצת חילוף החומרים הבסיסי פירושו שאנחנו שורפים קלוריות אפילו במנוחה.

לקפה ירוק יש אפקט משביע

השפעות נוספות של קפה ירוק היא שלחומר זה יש השפעה משביעה, ולכן, עוזר לשלוט ברעב ולרדת במשקל. זה מועיל כדי להימנע מתשוקה ולא לאכול יותר מדי. אם נשלב את הנקודה הקודמת (המזרזת את חילוף החומרים) עם האפקט המשביע הזה, יש לנו את תוסף שריפת השומן המושלם.

קפה ירוק כטיפול בסוכרת

פולי קפה ירוק מושלמים לטיפול בסוכרת מסוג 2. התוספים שלהם ידועים להפחית סוכר גבוה בדם במחזור הדם שלנו ובנוסף, כפי שנאמר, הם גם עוזרים להפחית משקל.שני המאפיינים אידיאליים לריפוי סוכרת מסוג 2.

קפה ירוק מוריד את הכולסטרול הרע

יתרון נוסף של מזון זה הוא שהוא מפחית את הכולסטרול הרע, כלומר ליפופרוטאין (LDL). בדרך זו, הקפה הירוק מונע הפרעות קרדיו-וסקולריות קטלניות כולל דום לב. זה הוכח בחקירות שונות, ולכן מומחים ממליצים על צריכה קבועה של חומר זה.

קפה ירוק כמוצר "ניקוי רעלים".

קפה ירוק הוא טוב מאוד כדי לסייע בדיאטת גמילה. הודות לחומר זה ניתן לנקות את הכבד כדי לשחרר אותו מרעלים, כולסטרול רע, שומנים מיותרים וכו'. כאשר הכבד מנקה רעלים, הוא עובד הרבה יותר טוב ולכן חילוף החומרים שלנו והבריאות שלנו מעריכים זאת.

קפה ירוק משפר את בריאות המוח

לא רק לבריאות גופנית תועלת מצריכת קפה ירוק, אלא שהמוח גם שם לב להשפעות החיוביות של צריכת חומר זה. על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Nutritional Neuroscience, נמצאו ראיות מספיקות כדי לאשר שחומצה כלורוגנית מונע מצב ניווני של המוח.