Vihreä kahvi

El vihreä kahvi Se on viime aikoina asetettu hyväksi vaihtoehdoksi perinteiselle. Kahvi, joka on erityisen rakastettu klorogeenihappopitoisuutensa tai laihtuvien ominaisuuksiensa vuoksi. Siksi, jos olet päättänyt ostaa vihreää kahvia, sinun pitäisi tietää jotain tästä marjaversiosta.

Mikä on vihreä kahvi?

Et varmasti ole vielä harkinnut osta vihreää kahvia. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että et tiedä, mitä tämäntyyppinen kahvi voi tuoda sinulle. Mutta ennen kuin tiedät sen edut, sinun on tiedettävä, mitä tämä vihreä kahvi on, koska jotkut ajattelevat, että se on erilainen marja kuin perinteiset kahvipavut. Ja he eivät varmasti voisi olla enempää väärässä...

Vihreät kahvipavut ovat yksinkertaisesti kahvipapuja, joita ei ole paahdettu. Eli ne ovat sellaisina kuin ne on uutettu kasvista. Tämä tarkoittaa, että jotkin paahtamisen aikana menetetyt ominaisuudet säilyvät. Esimerkiksi kun kahvipapuja paahdetaan, jotkin hyödylliset kemikaalit, kuten klorogeenihappo. Siksi vihreässä kahvissa on enemmän tätä happoa kuin paahdetussa kahvissa.

Tämä tarkoittaa, että terveyshyötyjä niitä on enemmän vihreässä kahvissa. Tästä syystä tämäntyyppisestä viljasta tuli niin suosittu, varsinkin sen jälkeen, kun yksi Dr. Ozin ohjelmista korosti sen ominaisuuksia mm. kahvi laihtua. Tämä johtuu siitä, että se polttaa rasvaa paljon nopeammin kuin paahtaminen. Siksi vihreää kahvia voidaan käyttää liikalihavuus- ja ylipaino-ongelmien ratkaisemiseen, ja tähän on lisättävä loputtomasti ominaisuuksia, joita on myös paahdetussa kahvissa.

Ostaaksesi tämän vihreän kahvin, voit valita jonkin ravintolisät jotka ovat olemassa. Eli voit löytää sen lisäravinteiden muodossa, kuten tämän kahviuutteen kapseleina tai tabletteina. Niiden avulla voit hyötyä kaikista tämän lajikkeen ominaisuuksista.

Vihreän kahvin ominaisuudet

Kuten perinteisen kahvin, vihreän kahvin täytyy olla ota kohtuudella ja ottaen aina huomioon kunkin kuluttajan erityiset terveystilanteet. Muista, että vihreä ja paahtamaton ei estä sitä saamasta samoja vasta-aiheita kuin paahdetulla kahvilla. Ja tietysti se sisältää myös kofeiinia, vaikka on totta, että sitä on pienempi määrä kuin paahdetussa kahvissa.

Aina pitää kunnioittaa suositeltu annos raakakahvilisän valmistajan arvioima. Mutta yleisesti on arvioitu, että turvallinen annos voi olla 450 grammaa päivässä jopa 12 viikon ajan. Tämän sanottuaan katsotaanpa joitain niistä ominaisuuksia terveydellesi.

Vihreä kahvi parantaa vastustuskykyä

Vihreä kahvi voi auttaa sinua immuunijärjestelmä, jotain mielenkiintoista tämäntyyppisissä panemiatyypeissä. Se on varsin tehokas tässä suhteessa, koska se suojaa vapaita radikaaleja, viruksia, bakteereja, sieniä jne. Lisäksi se auttaa poistamaan myrkyllisiä ja haitallisia elementtejä kehostasi luonnollisena detox-aineena.

Vihreä kahvi ehkäisee ikääntymistä

Vihreällä kahvilla on hyödyllisiä ominaisuuksia estää ikääntymisen. Tämä johtuu siitä, että pavut sisältävät hyödyllisiä haihtuvia yhdisteitä, jotka menetetään paahtoprosessin aikana, mutta pysyvät vihreinä. Tarkoitan gammaaminovoihappoa (GABA), teofylliiniä, epigallokatekiinigallaattia jne. Kaikki ne voivat pitää ihosi paljon nuoremman näköisenä ja estää ryppyjä.

Vihreä kahvi vähentää syöpäriskiä

Vihreä kahvi voi myös auttaa ehkäistä syöpäriskiä klorogeenihapon takia. Tämän vahvistavat eräät tutkimukset, kuten Journal of Inorganic Biochemistry -julkaisu.

Vihreä kahvi parantaa hiusten terveyttä

Jos olet huolissasi hiuksesi, niin se on hyvä tuote sinulle. Tämän kahvin juominen auttaa saamaan sen näyttämään paljon kauniimmalta antioksidanttien ansiosta, jotka estävät hiusten vaurioitumista ja pitävät ne vahvoina ja terveinä. Se voi jopa torjua hiustenlähtöä tai kaljuuntumista, koska se voi edistää hiusten kasvua.

Vihreä kahvi vapaita radikaaleja vastaan

El klorogeenihappo Se on vihreän kahvin komponentti, joka voi vähentää vapaiden radikaalien erittäin ongelmallisia vaikutuksia. Koska sitä ei ole paahdettu, sen osuus on paljon suurempi kuin paahdetussa teessä ja jopa 10 kertaa enemmän kuin vihreässä teessä, joka on toinen niistä, jotka tunnetaan ruokavalioista. Ja jos se tuntuu sinusta vähältä, siinä on myös muita antioksidantteja, kuten polyfenoleja, ferulihappoa jne., jotka voivat jopa auttaa viivästyttämään sydänongelmia, atrista, iästä johtuvia näköongelmia (makulan rappeuma, kaihi...).

Vihreä kahvi auttaa alentamaan verenpainetta

vihreä kahvi vähentää stressiä ja verenpainetta, koska siinä on yhdisteitä, jotka voivat auttaa verenpainepotilaita, kuten edellä mainittu klorogeenihappo.

Vihreä kahvi ja kognitiivinen tehostus

Se voi myös auttaa keskittymiseen ja aivotoimintojesi parantaminen. Jyvät sisältävät yhdisteitä, jotka parantavat välittäjäaineiden toimintaa ja ehkäisevät hermostoa rappeuttavia sairauksia.

Vihreä kahvi polttaa rasvaa

Tätä kahvia käytetään usein myös lisäravinteena polttaa rasvaa ja laihduttaa. Tämä on vahvistettu eräillä tutkimuksilla. Se vaikuttaa jopa glukoosin imeytymiseen ja käyttötapaan sekä nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Vihreä kahvi nopeuttaa aineenvaihduntaa

Tämän tyyppisessä kahvissa oleva klorogeenihappo lisää huomattavasti kehomme perusaineenvaihduntaa (BMR), mikä minimoi glukoosin liiallisen vapautumisen maksasta vereen, kuten edellä mainittiin. Perusaineenvaihdunnan kiihdyttäminen tarkoittaa että poltamme kaloreita jopa levossa.

Vihreällä kahvilla on kylläinen vaikutus

Toinen vihreän kahvin vaikutuksista on, että tällä aineella on kyllästävä vaikutus ja siksi auttaa hallitsemaan nälkää ja laihtua. Tämä on hyödyllistä välttää himo ja olla syömättä liikaa. Jos yhdistämme edellisen kohdan (joka nopeuttaa aineenvaihduntaa) tähän kyllästävään vaikutukseen, meillä on täydellinen rasvanpolttolisä.

Vihreä kahvi diabeteksen hoitoon

Vihreät kahvipavut sopivat erinomaisesti tyypin 2 diabeteksen hoitoon, ja niiden lisäravinteet tunnetaan vähentää korkeaa verensokeria verenkierrossamme ja lisäksi, kuten on sanottu, ne myös auttavat pudottamaan painoa.Molemmat ominaisuudet ovat ihanteellisia tyypin 2 diabeteksen parantamiseen.

Vihreä kahvi alentaa huonoa kolesterolia

Toinen tämän ruuan etu on, että se vähentää huonoa kolesterolia, eli lipoproteiini (LDL). Tällä tavalla vihreä kahvi ehkäisee tappavia sydän- ja verisuonisairauksia, mukaan lukien sydämenpysähdys. Tämä on osoitettu eri tutkimuksissa, joten asiantuntijat suosittelevat tämän aineen säännöllistä käyttöä.

Vihreä kahvi "detox" -tuotteena

Vihreä kahvi on erittäin hyvää auttamaan detox-ruokavaliossa. Tämän aineen ansiosta on mahdollista puhdistaa maksa ja vapauttaa se myrkkyistä, huonosta kolesterolista, tarpeettomista rasvoista jne. Kun maksa on detoksifioitu, se toimii paljon paremmin ja siksi aineenvaihduntamme ja terveytemme arvostavat sitä.

Vihreä kahvi parantaa aivojen terveyttä

Vihreän kahvin kulutuksesta ei ole hyötyä vain fyysiselle terveydelle, vaan aivot huomaavat myös tämän aineen kulutuksen positiiviset vaikutukset. Journal of Nutritional Neuroscience -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan on löydetty riittävästi todisteita sen vahvistamiseksi, että klorogeenihappo ehkäisee aivojen rappeuttavaa tilaa.