Зелена кава

El зелена кава Останнім часом його нав’язують як хорошу альтернативу традиційному. Кава особливо улюблена за вміст хлорогенової кислоти або властивості для схуднення. Тому, якщо ви твердо вирішили купити зелену каву, то вам варто дещо знати про цей варіант ягоди.

Що таке зелена кава?

Напевно, ви ще не розглянули купити зелену каву. Це просто тому, що ви не знаєте, що може принести вам цей вид кави. Але перш ніж знати його переваги, ви повинні знати, що це за зелена кава, оскільки деякі вважають, що це інший вид ягоди, ніж звичайні кавові зерна. І вони, звичайно, не могли помилятися більше...

Зелені кавові зерна - це просто кавові зерна, які не були обсмажені. Тобто вони такі, як їх витягли з рослини. Це означає, що деякі властивості, втрачені в процесі смаження, зберігаються. Наприклад, коли кавові зерна обсмажуються, деякі корисні хімічні речовини, такі як хлорогенова кислота. Тому зелена кава має вищий рівень цієї кислоти в порівнянні з смаженою кавою.

Це означає, що користь для здоров'я їх більше в зеленій каві. Саме тому цей вид зерна став настільки популярним, особливо після однієї з програм доктора Оза, яка підкреслила його властивості як кава для схуднення. Це тому, що він спалює жир набагато швидше, ніж смаження. Тому зелену каву можна використовувати для вирішення проблем з ожирінням і зайвою вагою, а до цього треба додати нескінченні властивості, які також присутні в смаженій каві.

Щоб купити цю зелену каву, ви можете вибрати кілька Харчові добавки які існують. Тобто знайти його можна у вигляді добавок, наприклад, капсул або таблеток цього кавового екстракту. З ними ви зможете скористатися всіма властивостями цього сорту.

Властивості зеленої кави

Як і звичайна кава, зелена кава має бути приймати в міру і завжди враховуючи особливий стан здоров'я кожного споживача. Пам’ятайте, що зелена та необсмажена кава не заважає їй мати ті ж протипоказання, що й смажена кава. І, звичайно, він також містить кофеїн, хоча, правда, він присутній в меншій пропорції, ніж в смаженій каві.

Треба завжди поважати рекомендована доза за оцінками виробника добавки до зеленої кави. Але загалом вважається, що безпечна доза може становити від 450 грамів на день протягом 12 тижнів. Зважаючи на це, давайте подивимося на деякі з них властивості для вашого здоров'я.

Зелена кава підвищує імунітет

Зелена кава може допомогти вам імунна система, щось цікаве при цих типах панемії. У цьому плані він досить ефективний, оскільки забезпечує захист від вільних радикалів, вірусів, бактерій, грибків тощо. Крім того, він допомагає вивести токсичні та шкідливі елементи з вашого організму, як природний детокс.

Зелена кава проти старіння

Зелена кава має корисні властивості для запобігати погіршенню віку. Це тому, що боби містять деякі корисні леткі сполуки, які втрачаються під час процесу смаження, але залишаються зеленими. Я маю на увазі гамма-аміномасляну кислоту (ГАМК), теофілін, епігалокатехін галлат тощо. Всі вони можуть зберегти вашу шкіру набагато молодшою ​​і запобігти появі зморшок.

Зелена кава знижує ризик раку

Також може допомогти зелена кава запобігання ризику раку за рахунок хлорогенової кислоти. Це підтверджують деякі дослідження, наприклад, дослідження Journal of Inorganic Biochemistry.

Зелена кава покращує здоров'я волосся

Якщо ви хвилюєтесь Ваше волосся, то це хороший продукт для вас. Вживання цієї кави допомагає зробити його набагато красивіше завдяки антиоксидантам, які запобігають пошкодженню волосся, зберігаючи його сильним і здоровим. Він навіть може боротися з облисінням або облисінням, оскільки може стимулювати ріст волосся.

Зелена кава проти вільних радикалів

El хлорогенова кислота Це компонент зеленої кави, який може зменшити дуже проблематичний вплив вільних радикалів. Оскільки він не обсмажений, його частка набагато більша, ніж у смаженому чаї, і до 10 разів більше, ніж у зеленому чаї, ще одному з відомих дієт. І якщо вам це здається мало, він також містить інші антиоксиданти, такі як поліфеноли, ферулова кислота тощо, які можуть навіть допомогти відстрочити проблеми з серцем, атрит, проблеми із зором через вік (дегенерація жовтої плями, катаракта...).

Зелена кава сприяє зниженню артеріального тиску

зелена кава знижує стрес і артеріальний тиск, оскільки він містить сполуки, які можуть допомогти людям з гіпертонією, такі як вищезгадана хлорогенова кислота.

Зелена кава і когнітивне підвищення

Це також може допомогти з концентрацією та поліпшення функцій вашого мозку. Зерна містять сполуки, які покращують функції нейромедіаторів, запобігають нейродегенеративним захворюванням.

Зелена кава спалює жир

Цю каву також часто приймають як добавки до спалювати жир і худнути. Це підтверджують деякі дослідження. Він навіть впливає на засвоєння і спосіб використання глюкози, а також прискорює метаболізм.

Зелена кава прискорює обмін речовин

Хлорогенова кислота, що міститься в цьому типі кави, значно підвищує основний метаболізм (BMR) нашого організму, що мінімізує надмірне виділення глюкози з печінки в кров, як зазначено вище. Засіб, що прискорює основний обмін що ми спалюємо калорії навіть відпочиваючи.

Зелена кава має ситну дію

Ще один ефект зеленої кави полягає в тому, що ця речовина має ситну дію і, отже, допомагає контролювати голод і схуднути. Це корисно, щоб уникнути пристрасті та не переїдати. Якщо ми поєднаємо попередній пункт (який прискорює метаболізм) з цим ефектом насичення, ми отримаємо ідеальну добавку для спалювання жиру.

Зелена кава як лікування цукрового діабету

Зелені кавові зерна ідеально підходять для лікування цукрового діабету 2 типу. Відомі їх добавки знизити високий рівень цукру в крові в нашому кровотоку і, крім того, як було сказано, вони також сприяють зниженню ваги Обидві характеристики ідеально підходять для лікування цукрового діабету 2 типу.

Зелена кава знижує рівень поганого холестерину

Ще одна перевага цієї їжі полягає в тому, що вона знижує рівень поганого холестерину, тобто ліпопротеїни (ЛПНЩ). Таким чином, зелена кава запобігає смертельним серцево-судинним захворюванням, включаючи зупинку серця. Це було показано в різних дослідженнях, тому фахівці рекомендують регулярно вживати цю речовину.

Зелена кава як «детоксикаційний» продукт

Зелена кава дуже корисна для допомоги в детоксикаційній дієті. Завдяки цій речовині можна очистити печінку, звільнивши її від токсинів, поганого холестерину, непотрібних жирів тощо. Коли печінка очищена, вона працює набагато краще, і тому наш метаболізм і наше здоров’я цінують це.

Зелена кава покращує здоров’я мозку

Вживання зеленої кави приносить користь не тільки фізичному здоров’ю, але й мозок помічає позитивний ефект від споживання цієї речовини. Згідно з дослідженнями, опублікованими в Journal of Nutritional Neuroscience, було знайдено достатньо доказів, що підтверджують, що хлорогенова кислота запобігає дегенеративним станам головного мозку.