Kopi hijau

El kopi hijau Ini telah dipaksakan akhir-akhir ini sebagai alternatif yang baik untuk yang tradisional. Kopi sangat disukai karena kandungan asam klorogenatnya atau karena sifatnya yang melangsingkan. Karena itu, jika Anda bertekad untuk membeli kopi hijau, maka Anda harus tahu sesuatu tentang varian berry ini.

Apa itu kopi hijau?

Tentunya Anda belum mempertimbangkan beli kopi hijau. Itu hanya karena Anda tidak tahu jenis kopi apa yang bisa Anda bawa. Namun sebelum mengetahui manfaatnya, Anda harus mengetahui apa itu kopi hijau, karena ada yang mengira jenis berry ini berbeda dengan biji kopi konvensional. Dan mereka pasti tidak bisa lebih salah ...

Biji kopi hijau hanyalah biji kopi yang belum dipanggang. Artinya, mereka seperti yang telah diekstraksi dari tanaman. Ini berarti bahwa beberapa properti yang hilang selama proses pemanggangan dipertahankan. Misalnya, ketika biji kopi dipanggang, beberapa bahan kimia bermanfaat hilang, seperti: asam klorogenat. Oleh karena itu, kopi hijau memiliki kadar asam yang lebih tinggi dibandingkan dengan kopi sangrai.

Itu menyiratkan bahwa manfaat kesehatan mereka lebih tinggi dalam kopi hijau. Itulah mengapa jenis biji-bijian ini menjadi sangat populer, terutama setelah salah satu program Dr. Oz yang menonjolkan khasiatnya sebagai kopi untuk menurunkan berat badan. Itu karena membakar lemak jauh lebih cepat daripada memanggang. Oleh karena itu, kopi hijau dapat digunakan untuk mengatasi masalah obesitas dan kelebihan berat badan, dan untuk ini kita harus menambahkan sifat tak berujung yang juga ada dalam kopi panggang.

Untuk membeli kopi hijau ini, Anda dapat memilih beberapa komplementos alimenticios itu ada. Artinya, Anda bisa menemukannya dalam bentuk suplemen, seperti kapsul atau tablet dari ekstrak kopi ini. Dengan mereka Anda bisa mendapatkan keuntungan dari semua sifat dari varietas ini.

Sifat kopi hijau

Seperti kopi konvensional, kopi hijau harus ambil secukupnya dan selalu mempertimbangkan situasi kesehatan tertentu dari setiap konsumen. Ingatlah bahwa menjadi hijau dan tidak dipanggang tidak menghentikannya memiliki kontraindikasi yang sama dengan kopi panggang. Dan, tentu saja, juga mengandung kafein, meskipun benar bahwa ia hadir dalam proporsi yang lebih kecil daripada kopi panggang.

Anda harus selalu menghormati dosis yang dianjurkan diperkirakan oleh produsen suplemen kopi hijau. Namun secara umum, diperkirakan dosis yang aman bisa antara 450 gram per hari hingga 12 minggu. Dengan mengatakan itu, mari kita lihat beberapa dari mereka khasiat untuk kesehatan anda.

Kopi hijau meningkatkan kekebalan tubuh

Kopi hijau dapat membantu Anda sistem kekebalan tubuh, sesuatu yang menarik dalam jenis panemia ini. Ini cukup efektif dalam hal ini, karena memberikan perlindungan terhadap radikal bebas, virus, bakteri, jamur, dll. Selain itu, membantu menghilangkan unsur-unsur beracun dan berbahaya dari tubuh Anda, sebagai detoks alami.

Kopi hijau anti penuaan

Kopi hijau memiliki khasiat yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Itu karena kacang mengandung beberapa senyawa volatil bermanfaat yang hilang selama proses pemanggangan, tetapi tetap hijau. Saya mengacu pada asam gamma-aminobutyric (GABA), teofilin, epigallocatechin gallate, dll. Semuanya dapat membuat kulit Anda terlihat jauh lebih muda dan mencegah keriput.

Kopi hijau menurunkan risiko kanker

Kopi hijau juga bisa membantu mencegah risiko kanker karena asam klorogenat. Hal ini dikonfirmasi oleh beberapa penelitian, seperti Journal of Anorganic Biochemistry.

Kopi hijau meningkatkan kesehatan rambut

Jika Anda khawatir rambut Anda, maka itu adalah produk yang bagus untuk Anda. Minum kopi ini membantu membuatnya terlihat jauh lebih cantik karena antioksidan yang mencegah kerusakan rambut, menjaganya tetap kuat dan sehat. Bahkan dapat melawan alopecia, atau kebotakan, karena dapat mendorong pertumbuhan rambut.

Kopi hijau melawan radikal bebas

El asam klorogenat Ini adalah komponen kopi hijau yang dapat mengurangi efek radikal bebas yang sangat bermasalah. Karena tidak dipanggang, ia memiliki proporsi yang jauh lebih tinggi daripada teh panggang, dan hingga 10 kali lebih banyak daripada teh hijau, salah satu yang dikenal untuk diet. Dan jika itu tampaknya sedikit bagi Anda, ia juga memiliki antioksidan lain seperti polifenol, asam ferulic, dll., yang bahkan dapat membantu menunda masalah jantung, atristis, masalah penglihatan karena usia (degenerasi makula, katarak...).

Kopi hijau membantu menurunkan tekanan darah

kopi hijau mengurangi stres dan tekanan darah, karena memiliki senyawa yang dapat membantu penderita hipertensi seperti asam klorogenat yang disebutkan di atas.

Kopi hijau dan peningkatan kognitif

Ini juga dapat membantu konsentrasi dan peningkatan fungsi otak Anda. Biji-bijian mengandung senyawa yang meningkatkan fungsi neurotransmiter, dan mencegah penyakit neurodegeneratif.

Kopi hijau membakar lemak

Kopi ini juga sering dikonsumsi sebagai suplemen untuk bakar lemak dan turunkan berat badan. Ini dikonfirmasi oleh beberapa penelitian. Bahkan memiliki efek pada penyerapan dan cara glukosa digunakan, serta mempercepat metabolisme.

Kopi hijau mempercepat metabolisme

Asam klorogenat yang ada dalam jenis kopi ini meningkatkan tingkat metabolisme basal (BMR) tubuh kita secara signifikan, yang meminimalkan pelepasan glukosa yang berlebihan dari hati ke dalam darah seperti yang disebutkan di atas. Mempercepat metabolisme basal berarti bahwa kita membakar kalori bahkan saat istirahat.

Kopi hijau memiliki efek mengenyangkan

Efek lain dari kopi hijau adalah zat ini memiliki efek mengenyangkan dan, oleh karena itu, membantu mengontrol rasa lapar dan menurunkan berat badan. Ini bermanfaat untuk menghindari mengidam dan tidak makan berlebihan. Jika kita menggabungkan poin sebelumnya (yang mempercepat metabolisme) dengan efek mengenyangkan ini, kita memiliki suplemen pembakar lemak yang sempurna.

Kopi hijau sebagai pengobatan diabetes

Biji kopi hijau sangat cocok untuk mengobati diabetes tipe 2. Suplemen mereka dikenal karena menurunkan gula darah tinggi dalam aliran darah kita dan, selain itu, seperti yang telah dikatakan, mereka juga membantu mengurangi berat badan.Kedua karakteristik tersebut ideal untuk menyembuhkan diabetes mellitus tipe 2.

Kopi hijau menurunkan kolesterol jahat

Manfaat lain dari makanan ini adalah menurunkan kolesterol jahat, yaitu lipoprotein (LDL). Dengan cara ini, kopi hijau mencegah gangguan kardiovaskular yang mematikan termasuk serangan jantung. Ini telah ditunjukkan dalam berbagai penelitian, sehingga para ahli merekomendasikan konsumsi zat ini secara teratur.

Kopi hijau sebagai produk “detoks”

Kopi hijau sangat enak untuk membantu dalam diet detoks. Berkat zat ini, dimungkinkan untuk membersihkan hati untuk membebaskannya dari racun, kolesterol jahat, lemak yang tidak perlu, dll. Ketika hati didetoksifikasi, ia bekerja jauh lebih baik dan oleh karena itu metabolisme dan kesehatan kita menghargainya.

Kopi hijau meningkatkan kesehatan otak

Tidak hanya manfaat kesehatan fisik dari konsumsi kopi hijau, tetapi otak juga memperhatikan efek positif dari mengkonsumsi zat ini. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Neuroscience, bukti yang cukup telah ditemukan untuk menegaskan bahwa asam klorogenat mencegah kondisi degeneratif otak.