గ్రీన్ కాఫీ

El గ్రీన్ కాఫీ సాంప్రదాయకానికి మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా ఇది ఇటీవల విధించబడింది. ముఖ్యంగా క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ లేదా దాని సన్నబడటానికి ఇష్టపడే కాఫీ. అందువల్ల, మీరు గ్రీన్ కాఫీని కొనుగోలు చేయాలని నిశ్చయించుకుంటే, మీరు బెర్రీ యొక్క ఈ వేరియంట్ గురించి కొంత తెలుసుకోవాలి.

గ్రీన్ కాఫీ అంటే ఏమిటి?

ఖచ్చితంగా మీరు ఇంకా పరిగణించలేదు గ్రీన్ కాఫీ కొనండి. ఈ రకమైన కాఫీ మీకు ఏమి తెస్తుందో మీకు తెలియకపోవడమే దీనికి కారణం. అయితే దాని ప్రయోజనాలను తెలుసుకునే ముందు, మీరు ఈ గ్రీన్ కాఫీ ఏమిటో తెలుసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది సాంప్రదాయ కాఫీ గింజల కంటే భిన్నమైన బెర్రీ అని కొందరు అనుకుంటారు. మరియు వారు ఖచ్చితంగా తప్పుగా ఉండలేరు ...

గ్రీన్ కాఫీ గింజలు కేవలం కాల్చిన కాఫీ గింజలు. అంటే, అవి మొక్క నుండి వెలికితీసిన విధంగా ఉంటాయి. దీని అర్థం వేయించు ప్రక్రియలో కోల్పోయిన కొన్ని లక్షణాలు భద్రపరచబడతాయి. ఉదాహరణకు, కాఫీ గింజలను కాల్చినప్పుడు, కొన్ని ప్రయోజనకరమైన రసాయనాలు క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం. అందువల్ల, కాల్చిన కాఫీతో పోలిస్తే గ్రీన్ కాఫీలో ఈ యాసిడ్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అని సూచిస్తుంది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గ్రీన్ కాఫీలో ఇవి ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే ఈ రకమైన ధాన్యం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, ప్రత్యేకించి డా. ఓజ్ ప్రోగ్రామ్‌లలో ఒకదాని తర్వాత దాని లక్షణాలను హైలైట్ చేసింది బరువు తగ్గడానికి కాఫీ. ఎందుకంటే ఇది వేయించడం కంటే చాలా వేగంగా కొవ్వును కాల్చేస్తుంది. అందువల్ల, ఊబకాయం మరియు అధిక బరువు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి గ్రీన్ కాఫీని ఉపయోగించవచ్చు మరియు దీనికి మనం కాల్చిన కాఫీలో కూడా ఉండే అంతులేని లక్షణాలను జోడించాలి.

ఈ గ్రీన్ కాఫీని కొనుగోలు చేయడానికి, మీరు కొన్నింటిని ఎంచుకోవచ్చు కాంప్లిమెంటోస్ అలిమెంటిసియోస్ ఉనికిలో ఉంది. అంటే, మీరు ఈ కాఫీ సారం యొక్క క్యాప్సూల్స్ లేదా మాత్రలు వంటి సప్లిమెంట్ల రూపంలో కనుగొనవచ్చు. వారితో మీరు ఈ రకమైన అన్ని లక్షణాల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

గ్రీన్ కాఫీ లక్షణాలు

సంప్రదాయ కాఫీలా గ్రీన్ కాఫీ కూడా ఉండాలి మితంగా తీసుకోండి మరియు ప్రతి వినియోగదారు యొక్క నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితులను ఎల్లప్పుడూ పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. ఆకుపచ్చగా మరియు కాల్చకుండా ఉండటం వలన కాల్చిన కాఫీ వలె అదే వ్యతిరేకతలు ఉండవని గుర్తుంచుకోండి. మరియు, వాస్తవానికి, ఇందులో కెఫిన్ కూడా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ ఇది కాల్చిన కాఫీ కంటే తక్కువ నిష్పత్తిలో ఉంటుంది.

మీరు ఎల్లప్పుడూ గౌరవించాలి సిఫార్సు మోతాదు గ్రీన్ కాఫీ సప్లిమెంట్ తయారీదారుచే అంచనా వేయబడింది. కానీ సాధారణంగా, సురక్షితమైన మోతాదు 450 వారాల వరకు రోజుకు 12 గ్రాముల మధ్య ఉంటుందని అంచనా వేయబడింది. దానితో, వాటిలో కొన్నింటిని చూద్దాం మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన లక్షణాలు.

గ్రీన్ కాఫీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది

గ్రీన్ కాఫీ మీకు సహాయపడుతుంది రోగనిరోధక వ్యవస్థ, ఈ రకమైన పానీమియాలో ఆసక్తికరమైన విషయం. ఈ విషయంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్, వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు మొదలైన వాటి నుండి రక్షణను అందిస్తుంది. అదనంగా, ఇది మీ శరీరం నుండి సహజమైన డిటాక్స్‌గా విషపూరిత మరియు హానికరమైన అంశాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

గ్రీన్ కాఫీ యాంటీ ఏజింగ్

గ్రీన్ కాఫీ ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది వయస్సు క్షీణతను నివారిస్తుంది. ఎందుకంటే బీన్స్‌లో కొన్ని ప్రయోజనకరమైన అస్థిర సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, అవి వేయించు ప్రక్రియలో పోతాయి, కానీ ఆకుపచ్చగా ఉంటాయి. నేను గామా-అమినోబ్యూట్రిక్ యాసిడ్ (GABA), థియోఫిలిన్, ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ గాలెట్ మొదలైనవాటిని సూచిస్తున్నాను. ఇవన్నీ మీ చర్మాన్ని చాలా యవ్వనంగా ఉంచుతాయి మరియు ముడుతలను నివారిస్తాయి.

గ్రీన్ కాఫీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

గ్రీన్ కాఫీ కూడా సహాయపడుతుంది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని నివారిస్తాయి క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ కారణంగా. ఇది జర్నల్ ఆఫ్ ఇనార్గానిక్ బయోకెమిస్ట్రీ వంటి కొన్ని అధ్యయనాల ద్వారా నిర్ధారించబడింది.

గ్రీన్ కాఫీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే మీ జుట్టు, అది మీకు మంచి ఉత్పత్తి. ఈ కాఫీని తాగడం వల్ల జుట్టు డ్యామేజ్‌ని నిరోధించే యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌ల వల్ల మరింత అందంగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది, వాటిని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది అలోపేసియా లేదా బట్టతలతో కూడా పోరాడగలదు, ఎందుకంటే ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా గ్రీన్ కాఫీ

El క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం ఇది గ్రీన్ కాఫీలో ఒక భాగం, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క చాలా సమస్యాత్మక ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది కాల్చినది కానందున, ఇది కాల్చిన టీ కంటే చాలా ఎక్కువ నిష్పత్తిని కలిగి ఉంటుంది మరియు గ్రీన్ టీ కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ఆహారాలకు ప్రసిద్ధి చెందినది. మరియు అది మీకు తక్కువగా అనిపిస్తే, ఇందులో పాలీఫెనాల్స్, ఫెరులిక్ యాసిడ్ మొదలైన ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి గుండె సమస్యలు, అట్రిటిస్, వయస్సు కారణంగా చూపు సమస్యలు (మాక్యులర్ డీజెనరేషన్, క్యాటరాక్ట్స్...) ఆలస్యం చేయడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

గ్రీన్ కాఫీ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

ఆకుపచ్చ కాఫీ ఒత్తిడి మరియు రక్తపోటు తగ్గిస్తుంది, ఇది పైన పేర్కొన్న క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ వంటి హైపర్‌టెన్సివ్ వ్యక్తులకు సహాయపడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంది.

గ్రీన్ కాఫీ మరియు అభిజ్ఞా వృద్ధి

ఇది ఏకాగ్రతకు కూడా సహాయపడుతుంది మరియు మీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ధాన్యాలు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల పనితీరును మెరుగుపరిచే మరియు న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులను నిరోధించే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి.

గ్రీన్ కాఫీ కొవ్వును కరిగిస్తుంది

ఈ కాఫీని తరచుగా సప్లిమెంట్లలో కూడా తీసుకుంటారు కొవ్వును కరిగించి బరువు తగ్గుతాయి. ఇది కొన్ని పరిశోధనల ద్వారా ధృవీకరించబడింది. ఇది శోషణ మరియు గ్లూకోజ్ ఉపయోగించే విధానంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది, అలాగే జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

27316356 – పచ్చి గ్రీన్ కాఫీ తాగడం ద్వారా బరువు తగ్గండి

గ్రీన్ కాఫీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది

ఈ రకమైన కాఫీలో ఉండే క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ మన శరీరంలోని బేసల్ మెటబాలిక్ రేట్ (BMR)ని గణనీయంగా పెంచుతుంది, ఇది పైన పేర్కొన్న విధంగా కాలేయం నుండి రక్తంలోకి గ్లూకోజ్ అధికంగా విడుదల చేయడాన్ని తగ్గిస్తుంది. బేసల్ జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం అంటే మనం విశ్రాంతి తీసుకుంటూ కూడా కేలరీలను బర్న్ చేస్తాము.

గ్రీన్ కాఫీ సంతృప్తికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది

గ్రీన్ కాఫీ యొక్క మరొక ప్రభావం ఏమిటంటే, ఈ పదార్ధం సంతృప్తికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువలన, ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బరువు కోల్పోతారు. కోరికలను నివారించడానికి మరియు అతిగా తినకుండా ఉండటానికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ సంతృప్తికరమైన ప్రభావంతో మునుపటి పాయింట్‌ను (ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది) మిళితం చేస్తే, మనకు ఖచ్చితమైన కొవ్వు బర్నింగ్ సప్లిమెంట్ ఉంటుంది.

మధుమేహానికి చికిత్సగా గ్రీన్ కాఫీ

గ్రీన్ కాఫీ గింజలు టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్సకు సరైనవి.వాటి సప్లిమెంట్లకు ప్రసిద్ధి చెందింది అధిక రక్త చక్కెరను తగ్గిస్తుంది మన రక్తప్రవాహంలో మరియు, అదనంగా, చెప్పబడినట్లుగా, అవి బరువును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.రెండు లక్షణాలు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను నయం చేయడానికి అనువైనవి.

గ్రీన్ కాఫీ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది

ఈ ఆహారం యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, అంటే లిపోప్రొటీన్ (LDL). ఈ విధంగా, గ్రీన్ కాఫీ కార్డియాక్ అరెస్ట్‌తో సహా ప్రాణాంతక హృదయ సంబంధ రుగ్మతలను నివారిస్తుంది. ఇది వివిధ పరిశోధనలలో చూపబడింది, కాబట్టి నిపుణులు ఈ పదార్ధం యొక్క సాధారణ వినియోగాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు.

"డిటాక్స్" ఉత్పత్తిగా గ్రీన్ కాఫీ

గ్రీన్ కాఫీ చాలా మంచిది డిటాక్స్ డైట్‌లో సహాయం చేయడానికి. ఈ పదార్ధానికి ధన్యవాదాలు, టాక్సిన్స్, చెడు కొలెస్ట్రాల్, అనవసరమైన కొవ్వులు మొదలైన వాటి నుండి కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడం సాధ్యమవుతుంది. కాలేయం నిర్విషీకరణ చేయబడినప్పుడు, అది చాలా మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది మరియు అందువల్ల మన జీవక్రియ మరియు మన ఆరోగ్యం దానిని అభినందిస్తుంది.

గ్రీన్ కాఫీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

గ్రీన్ కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రమే కాకుండా, మెదడు కూడా ఈ పదార్ధాన్ని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే సానుకూల ప్రభావాలను గమనిస్తుంది. న్యూట్రిషనల్ న్యూరోసైన్స్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ అని నిర్ధారించడానికి తగిన ఆధారాలు కనుగొనబడ్డాయి. మెదడు యొక్క క్షీణించిన స్థితిని నిరోధిస్తుంది

ఆర్టికల్ విభాగాలు