El 生咖啡 它最近被強加為傳統的一個很好的替代品。 一種因其綠原酸含量或減肥特性而特別受歡迎的咖啡。 因此，如果您決心購買生咖啡，那麼您應該對這種漿果的變種有所了解。
什麼是生咖啡？
你肯定還沒有考慮過 買生咖啡. 那隻是因為你不知道這種咖啡能給你帶來什麼。 但在了解它的好處之前，您必須先了解這種生咖啡是什麼，因為有些人認為它是一種不同於傳統咖啡豆的漿果。 他們當然不能錯了……
生咖啡豆就是未經烘焙的咖啡豆。 也就是說，它們是從植物中提取出來的。 這意味著保留了烘烤過程中丟失的一些特性。 例如，烘焙咖啡豆時，一些有益的化學物質如 綠原酸. 因此，與烘焙咖啡相比，生咖啡的這種酸含量更高。
這意味著 健康益處 它們在生咖啡中含量更高。 這就是為什麼這種穀物變得如此受歡迎的原因，尤其是在奧茲博士的一個項目強調了它的特性之後 咖啡減肥. 那是因為它燃燒脂肪的速度比烘烤快得多。 因此，生咖啡可用於解決肥胖和超重問題，為此我們必須添加烘焙咖啡中也存在的無窮無盡的特性。
要購買這種生咖啡，您可以選擇一些 營養補體 存在的。 也就是說，您可以以補充劑的形式找到它，例如這種咖啡提取物的膠囊或片劑。 有了它們，您可以從該品種的所有特性中受益。
生咖啡的特性
像傳統咖啡一樣，生咖啡必須 適量 並始終考慮到每個消費者的特定健康狀況。 請記住，綠色和未烘焙並不能阻止它與烘焙咖啡具有相同的禁忌症。 而且，當然，它也含有咖啡因，儘管它的含量確實比烘焙咖啡中的比例要小。
你必須永遠尊重 推薦劑量 由生咖啡補充劑的製造商估計。 但一般來說，據估計安全劑量可以在每天 450 克之間，持續長達 12 週。 話雖如此，讓我們來看看他們的一些 為您的健康服務.
綠咖啡提高免疫力
生咖啡可以幫助你 免疫系統，在這些類型的貧血症中很有趣。 它在這方面非常有效，因為它可以防止自由基、病毒、細菌、真菌等。 此外，它有助於消除身體中的有毒和有害元素，作為一種天然排毒劑。
綠咖啡抗衰老
生咖啡具有有益的特性 防止年齡惡化. 這是因為豆類含有一些有益的揮發性化合物，這些化合物在烘焙過程中會流失，但仍保持綠色。 我指的是 γ-氨基丁酸 (GABA)、茶鹼、表沒食子兒茶素沒食子酸酯等。 所有這些都可以使您的皮膚看起來更年輕並防止皺紋。
生咖啡降低患癌風險
生咖啡也有幫助 預防癌症風險 由於綠原酸。 一些研究證實了這一點，例如《無機生物化學雜誌》的研究。
綠咖啡改善頭髮健康
如果你擔心 你的頭髮，那麼它對您來說是一個很好的產品。 喝這種咖啡有助於使它看起來更漂亮，因為抗氧化劑可以防止頭髮受損，保持頭髮強壯和健康。 它甚至可以對抗脫髮或禿頂，因為它可以促進頭髮生長。
生咖啡對抗自由基
El 綠原酸 它是生咖啡的一種成分，可以減少自由基的嚴重影響。 由於它沒有經過烘烤，因此它的比例比烘烤茶高得多，比另一種以減肥著稱的綠茶中高出 10 倍。 如果這對你來說似乎很少，它還含有其他抗氧化劑，如多酚、阿魏酸等，甚至可以幫助延緩因年齡而引起的心髒病、心房炎、視力問題（黃斑變性、白內障……）。
生咖啡有助於降低血壓
生咖啡 減輕壓力和血壓，因為它含有可以幫助高血壓患者的化合物，例如上述綠原酸。
生咖啡和認知增強
它還可以幫助集中註意力和 改善你的大腦功能. 穀物含有改善神經遞質功能和預防神經退行性疾病的化合物。
綠咖啡燃燒脂肪
這種咖啡也經常作為補充劑服用 燃燒脂肪和減肥. 一些研究證實了這一點。 它甚至會影響葡萄糖的吸收和使用方式，以及加速新陳代謝。
生咖啡加速新陳代謝
如上所述，這種咖啡中的綠原酸會顯著提高我們身體的基礎代謝率（BMR），從而最大限度地減少葡萄糖從肝臟釋放到血液中的過度。 加速基礎代謝意味著 我們即使在休息時也會燃燒卡路里.
生咖啡有飽腹感
生咖啡的另一個作用是這種物質具有飽腹感，因此， 幫助控制飢餓 和減肥。 這有利於避免渴望和不暴飲暴食。 如果我們將前一點（加速新陳代謝）與這種飽腹效果結合起來，我們就有了完美的脂肪燃燒補充劑。
生咖啡作為糖尿病的治療方法
生咖啡豆非常適合治療 2 型糖尿病。它們的補充劑以 降低高血糖 在我們的血液中，此外，如前所述，它們還有助於減輕體重。這兩個特性都是治療 2 型糖尿病的理想選擇。
綠咖啡降低壞膽固醇
這種食物的另一個好處是它可以降低壞膽固醇， 即脂蛋白（LDL）. 通過這種方式，生咖啡可以預防致命的心血管疾病，包括心臟驟停。 這已在不同的調查中得到證實，因此專家建議定期食用這種物質。
生咖啡作為“排毒”產品
綠咖啡非常好 幫助排毒飲食. 多虧了這種物質，才有可能清潔肝臟以清除毒素、壞膽固醇、不必要的脂肪等。 當肝臟被解毒時，它會更好地工作，因此我們的新陳代謝和我們的健康都會欣賞它。
綠咖啡改善大腦健康
食用生咖啡不僅對身體健康有益，而且大腦也注意到食用這種物質的積極作用。 根據發表在《營養神經科學雜誌》上的研究，已發現足夠的證據證實綠原酸 防止大腦退化.
