El 生咖啡 它最近被强加为传统的一个很好的替代品。 一种因其绿原酸含量或减肥特性而特别受欢迎的咖啡。 因此，如果您决心购买生咖啡，那么您应该对这种浆果的变种有所了解。
什么是生咖啡？
你肯定还没有考虑过 买生咖啡. 那只是因为你不知道这种咖啡能给你带来什么。 但在了解它的好处之前，您必须先了解这种生咖啡是什么，因为有些人认为它是一种不同于传统咖啡豆的浆果。 他们当然不能错了……
生咖啡豆就是未经烘焙的咖啡豆。 也就是说，它们是从植物中提取出来的。 这意味着保留了烘烤过程中丢失的一些特性。 例如，烘焙咖啡豆时，一些有益的化学物质如 绿原酸. 因此，与烘焙咖啡相比，生咖啡的这种酸含量更高。
这意味着 健康益处 它们在生咖啡中含量更高。 这就是为什么这种谷物变得如此受欢迎的原因，尤其是在奥兹博士的一个项目强调了它的特性之后 咖啡减肥. 那是因为它燃烧脂肪的速度比烘烤快得多。 因此，生咖啡可用于解决肥胖和超重问题，为此我们必须添加烘焙咖啡中也存在的无穷无尽的特性。
要购买这种生咖啡，您可以选择一些 食物补品 存在的。 也就是说，您可以以补充剂的形式找到它，例如这种咖啡提取物的胶囊或片剂。 有了它们，您可以从该品种的所有特性中受益。
生咖啡的特性
像传统咖啡一样，生咖啡必须 适量 并始终考虑到每个消费者的特定健康状况。 请记住，绿色和未烘焙并不能阻止它与烘焙咖啡具有相同的禁忌症。 而且，当然，它也含有咖啡因，尽管它的含量确实比烘焙咖啡中的比例要小。
你必须永远尊重 推荐剂量 由生咖啡补充剂的制造商估计。 但一般而言，据估计安全剂量可以在每天 450 克之间，持续长达 12 周。 话虽如此，让我们来看看他们的一些 为您的健康服务.
绿咖啡提高免疫力
生咖啡可以帮助你 免疫系统，在这些类型的贫血症中很有趣。 它在这方面非常有效，因为它可以防止自由基、病毒、细菌、真菌等。 此外，它有助于消除身体中的有毒和有害元素，作为一种天然排毒剂。
绿咖啡抗衰老
生咖啡具有有益的特性 防止年龄恶化. 这是因为豆类含有一些有益的挥发性化合物，这些化合物在烘焙过程中会流失，但仍保持绿色。 我指的是 γ-氨基丁酸 (GABA)、茶碱、表没食子儿茶素没食子酸酯等。 所有这些都可以使您的皮肤看起来更年轻并防止皱纹。
生咖啡降低患癌风险
生咖啡也有帮助 预防癌症风险 由于绿原酸。 一些研究证实了这一点，例如《无机生物化学杂志》的研究。
绿咖啡改善头发健康
如果你担心 你的头发，那么它对您来说是一个很好的产品。 喝这种咖啡有助于使它看起来更漂亮，因为抗氧化剂可以防止头发受损，保持头发强壮和健康。 它甚至可以对抗脱发或秃顶，因为它可以促进头发生长。
生咖啡对抗自由基
El 绿原酸 它是生咖啡的一种成分，可以减少自由基的严重影响。 由于它没有经过烘烤，因此它的比例比烘烤茶高得多，比另一种以减肥着称的绿茶中高出 10 倍。 如果这对您来说似乎很少，它还含有其他抗氧化剂，如多酚、阿魏酸等，甚至可以帮助延缓因年龄而引起的心脏问题、心房炎、视力问题（黄斑变性、白内障......）。
生咖啡有助于降低血压
生咖啡 减轻压力和血压，因为它含有可以帮助高血压患者的化合物，例如上述绿原酸。
生咖啡和认知增强
它还可以帮助集中注意力和 改善你的大脑功能. 谷物含有改善神经递质功能和预防神经退行性疾病的化合物。
绿咖啡燃烧脂肪
这种咖啡也经常作为补充剂服用 燃烧脂肪和减肥. 一些研究证实了这一点。 它甚至会影响葡萄糖的吸收和使用方式，以及加速新陈代谢。
生咖啡加速新陈代谢
这种咖啡中存在的绿原酸显着提高了我们身体的基础代谢率（BMR），从而最大限度地减少了葡萄糖从肝脏过度释放到血液中，如上所述。 加速基础代谢意味着 我们即使在休息时也会燃烧卡路里.
生咖啡有饱腹感
生咖啡的另一个作用是这种物质具有饱腹感，因此， 帮助控制饥饿 和减肥。 这有利于避免渴望和不暴饮暴食。 如果我们将前一点（加速新陈代谢）与这种饱腹效果结合起来，我们就有了完美的脂肪燃烧补充剂。
生咖啡作为糖尿病的治疗方法
生咖啡豆非常适合治疗 2 型糖尿病。它们的补充剂以 降低高血糖 在我们的血液中，此外，如前所述，它们还有助于减轻体重。这两个特性都是治疗 2 型糖尿病的理想选择。
绿咖啡降低坏胆固醇
这种食物的另一个好处是它可以降低坏胆固醇， 即脂蛋白（LDL）. 通过这种方式，生咖啡可以预防致命的心血管疾病，包括心脏骤停。 这已在不同的调查中得到证实，因此专家建议定期食用这种物质。
生咖啡作为“排毒”产品
绿咖啡非常好 帮助排毒饮食. 多亏了这种物质，才有可能清洁肝脏以清除毒素、坏胆固醇、不必要的脂肪等。 当肝脏被解毒时，它会更好地工作，因此我们的新陈代谢和我们的健康都会欣赏它。
绿咖啡改善大脑健康
食用生咖啡不仅对身体健康有益，而且大脑也注意到食用这种物质的积极作用。 根据发表在《营养神经科学杂志》上的研究，已发现足够的证据证实绿原酸 防止大脑退化.
