Cà phê xanh

El cà phê xanh Nó đã được áp dụng gần đây như một sự thay thế tốt cho truyền thống. Một loại cà phê đặc biệt được yêu thích vì hàm lượng axit chlorogenic hoặc đặc tính giảm béo của nó. Vì vậy, nếu bạn quyết tâm mua cà phê xanh, thì bạn nên biết một số điều về biến thể của quả mọng này.

Cà phê nhân là gì?

Chắc chắn bạn vẫn chưa xem xét mua cà phê xanh. Đó chỉ đơn giản là vì bạn không biết loại cà phê này có thể mang lại cho bạn những gì. Nhưng trước khi biết lợi ích của nó, bạn phải biết cà phê xanh này là gì, vì một số người cho rằng nó là một loại quả mọng khác với hạt cà phê thông thường. Và họ chắc chắn không thể sai hơn ...

Hạt cà phê xanh chỉ đơn giản là hạt cà phê chưa được rang. Đó là, chúng giống như chúng đã được chiết xuất từ ​​thực vật. Điều này có nghĩa là một số đặc tính bị mất trong quá trình rang vẫn được bảo toàn. Ví dụ, khi hạt cà phê được rang, một số hóa chất có lợi như axit chlorogenic. Do đó, cà phê nhân có hàm lượng axit này cao hơn so với cà phê rang xay.

Điều đó ngụ ý rằng lợi ích sức khỏe chúng cao hơn trong cà phê nhân. Đó là lý do tại sao loại hạt này trở nên rất phổ biến, đặc biệt là sau khi một trong những chương trình của Tiến sĩ Oz làm nổi bật các đặc tính của nó như cà phê giảm cân. Đó là bởi vì nó đốt cháy chất béo nhanh hơn nhiều so với rang. Vì vậy, cà phê xanh có thể được sử dụng để giải quyết các vấn đề béo phì và thừa cân, và chúng ta phải bổ sung thêm các đặc tính vô tận cũng có trong cà phê rang.

Để mua cà phê xanh này, bạn có thể chọn một số bổ sung điều đó tồn tại. Đó là, bạn có thể tìm thấy nó ở dạng chất bổ sung, chẳng hạn như viên nang hoặc viên nén chiết xuất cà phê này. Với chúng, bạn có thể hưởng lợi từ tất cả các đặc tính của giống cây này.

Đặc tính cà phê xanh

Giống như cà phê thông thường, cà phê nhân phải có chừng mực và luôn tính đến các tình huống sức khỏe cụ thể của từng người tiêu dùng. Hãy nhớ rằng cà phê còn xanh và chưa rang không ngăn nó có những chống chỉ định tương tự như cà phê rang. Và, tất nhiên, nó cũng chứa caffeine, mặc dù đúng là nó có mặt với tỷ lệ nhỏ hơn trong cà phê rang.

Bạn phải luôn tôn trọng liều đề nghị ước tính của nhà sản xuất chất bổ sung cà phê xanh. Nhưng nói chung, người ta ước tính rằng liều lượng an toàn có thể là từ 450 gram mỗi ngày trong tối đa 12 tuần. Với điều đó đã nói, chúng ta hãy xem xét một số tài sản cho sức khỏe của bạn.

Cà phê xanh cải thiện khả năng miễn dịch

Cà phê xanh có thể giúp bạn hệ thống miễn dịch, một cái gì đó thú vị trong các loại panemia. Nó khá hiệu quả trong vấn đề này, vì nó cung cấp sự bảo vệ chống lại các gốc tự do, vi rút, vi khuẩn, nấm, v.v. Ngoài ra, nó giúp loại bỏ các yếu tố độc hại và có hại ra khỏi cơ thể của bạn, như một phương pháp giải độc tự nhiên.

Cà phê xanh chống lão hóa

Cà phê xanh có các đặc tính có lợi cho ngăn chặn sự suy giảm tuổi tác. Đó là bởi vì đậu có chứa một số hợp chất dễ bay hơi có lợi bị mất đi trong quá trình rang, nhưng vẫn có màu xanh. Tôi đang đề cập đến axit gamma-aminobutyric (GABA), theophylline, epigallocatechin gallate, v.v. Tất cả chúng có thể giữ cho làn da của bạn trông trẻ hơn nhiều và ngăn ngừa nếp nhăn.

Cà phê xanh làm giảm nguy cơ ung thư

Cà phê xanh cũng có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư do axit chlorogenic. Điều này được xác nhận bởi một số nghiên cứu, chẳng hạn như của Tạp chí Hóa sinh vô cơ.

Cà phê xanh cải thiện sức khỏe của tóc

Nếu bạn lo lắng tóc của bạn, thì nó là một sản phẩm tốt cho bạn. Uống cà phê này giúp tóc trông đẹp hơn rất nhiều do các chất chống oxy hóa ngăn ngừa hư tổn tóc, giữ cho tóc chắc và khỏe. Nó thậm chí có thể chống lại chứng rụng tóc hoặc hói đầu, vì nó có thể khuyến khích sự phát triển của tóc.

Cà phê xanh chống lại các gốc tự do

El axit chlorogenic Nó là một thành phần của cà phê xanh có thể làm giảm các tác động rất có vấn đề của các gốc tự do. Vì nó không được rang nên nó có tỷ lệ cao hơn nhiều so với trà rang, và gấp 10 lần so với trà xanh, một loại khác được biết đến với chế độ ăn kiêng. Và nếu điều đó có vẻ ít đối với bạn, nó cũng có các chất chống oxy hóa khác như polyphenol, axit ferulic, v.v., thậm chí có thể giúp trì hoãn các vấn đề về tim, viêm teo, các vấn đề về thị lực do tuổi tác (thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể ...).

Cà phê xanh giúp giảm huyết áp

cà phê xanh giảm căng thẳng và huyết áp, vì nó có các hợp chất có thể giúp ích cho người cao huyết áp như axit chlorogenic nói trên.

Cà phê xanh và tăng cường nhận thức

Nó cũng có thể giúp tập trung và cải thiện các chức năng não của bạn. Hạt ngũ cốc có chứa các hợp chất giúp cải thiện chức năng của chất dẫn truyền thần kinh và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh.

Cà phê xanh đốt cháy chất béo

Loại cà phê này cũng thường được dùng trong các chất bổ sung để đốt cháy chất béo và giảm cân. Điều này được xác nhận bởi một số nghiên cứu. Nó thậm chí còn có ảnh hưởng đến sự hấp thụ và cách sử dụng glucose, cũng như tăng tốc độ trao đổi chất.

Cà phê xanh tăng tốc độ trao đổi chất

Axit chlorogenic có trong loại cà phê này làm tăng đáng kể tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) của cơ thể chúng ta, giúp giảm thiểu việc giải phóng quá nhiều glucose từ gan vào máu như đã đề cập ở trên. Tăng tốc quá trình trao đổi chất cơ bản có nghĩa là rằng chúng ta đốt cháy calo ngay cả khi nghỉ ngơi.

Cà phê xanh có tác dụng làm no

Một trong những tác dụng khác của cà phê xanh là chất này có tác dụng làm no và do đó, giúp kiểm soát cơn đói và giảm cân. Điều này có lợi để tránh cảm giác thèm ăn và không ăn quá nhiều. Nếu chúng ta kết hợp điểm trước đó (giúp tăng tốc độ trao đổi chất) với tác dụng làm no này, chúng ta có chế phẩm bổ sung đốt cháy chất béo hoàn hảo.

Cà phê xanh như một phương pháp điều trị bệnh tiểu đường

Hạt cà phê xanh là thực phẩm hoàn hảo để điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Các chất bổ sung của chúng được biết đến với giảm lượng đường trong máu cao trong máu của chúng ta và ngoài ra, như đã nói, chúng cũng giúp giảm cân. Cả hai đặc tính này đều lý tưởng để chữa bệnh đái tháo đường týp 2.

Cà phê xanh làm giảm cholesterol xấu

Một lợi ích khác của thực phẩm này là nó làm giảm cholesterol xấu, tức là lipoprotein (LDL). Bằng cách này, cà phê xanh ngăn ngừa các rối loạn tim mạch chết người bao gồm ngừng tim. Điều này đã được chỉ ra trong các cuộc điều tra khác nhau, vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên tiêu thụ chất này thường xuyên.

Cà phê xanh như một sản phẩm "cai nghiện"

Cà phê xanh rất tốt để hỗ trợ trong chế độ ăn uống giải độc. Nhờ chất này có thể làm sạch gan để giải phóng độc tố, cholesterol xấu, chất béo không cần thiết, v.v. Khi gan được giải độc, nó hoạt động tốt hơn nhiều và do đó, quá trình trao đổi chất và sức khỏe của chúng ta được đánh giá cao.

Cà phê xanh cải thiện sức khỏe não bộ

Không chỉ sức khỏe thể chất được hưởng lợi từ việc tiêu thụ cà phê xanh, mà não bộ cũng nhận thấy những tác động tích cực của việc tiêu thụ chất này. Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Thần kinh Dinh dưỡng, đã có đầy đủ bằng chứng để khẳng định rằng axit chlorogenic ngăn ngừa tình trạng thoái hóa của não.