กาแฟสีเขียว

El กาแฟสีเขียว มันถูกกำหนดให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับแบบดั้งเดิม กาแฟที่ชื่นชอบเป็นพิเศษสำหรับปริมาณกรดคลอโรจีนิกหรือคุณสมบัติในการทำให้ผอมบาง ดังนั้น หากคุณตั้งใจจะซื้อกาแฟสีเขียว คุณควรทราบบางอย่างเกี่ยวกับเบอร์รี่สายพันธุ์นี้

กาแฟสีเขียวคืออะไร?

แน่นอนคุณยังไม่ได้พิจารณา ซื้อกาแฟเขียว. นั่นเป็นเพียงเพราะคุณไม่รู้ว่ากาแฟประเภทนี้จะนำอะไรมาให้คุณได้ แต่ก่อนที่จะรู้ประโยชน์ของกาแฟนั้น คุณต้องรู้ก่อนว่ากาแฟสีเขียวนี้คืออะไร เพราะบางคนคิดว่ามันเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ต่างจากเมล็ดกาแฟทั่วไป และไม่ผิดไปกว่านี้แน่นอน...

เมล็ดกาแฟสีเขียวเป็นเพียงเมล็ดกาแฟที่ยังไม่ได้คั่ว กล่าวคือเป็นพวกเดียวกับที่สกัดมาจากพืช ซึ่งหมายความว่าคุณสมบัติบางอย่างที่สูญเสียไประหว่างกระบวนการคั่วจะยังคงอยู่ ตัวอย่างเช่น เมื่อเมล็ดกาแฟคั่ว สารเคมีที่เป็นประโยชน์บางชนิด เช่น กรดคลอโรเจนิก. ดังนั้นกาแฟสีเขียวจึงมีระดับกรดนี้สูงกว่ากาแฟคั่ว

นั่นก็หมายความว่า ประโยชน์ต่อสุขภาพ พวกเขาสูงกว่าในกาแฟสีเขียว จึงทำให้เมล็ดธัญพืชชนิดนี้ได้รับความนิยมอย่างมากโดยเฉพาะหลังจากหนึ่งในโปรแกรมของ Dr. Oz ที่เน้นย้ำคุณสมบัติของธัญพืชว่า กาแฟลดน้ำหนัก. นั่นเป็นเพราะมันเผาผลาญไขมันได้เร็วกว่าการคั่ว ดังนั้นกาแฟสีเขียวจึงสามารถนำมาใช้แก้ปัญหาโรคอ้วนและปัญหาน้ำหนักเกินได้ และด้วยเหตุนี้ เราจึงต้องเพิ่มคุณสมบัติที่ไม่สิ้นสุดที่มีอยู่ในกาแฟคั่ว

เพื่อซื้อกาแฟสีเขียวนี้ คุณสามารถเลือกบางอย่างได้ อาหารเสริม ที่มีอยู่ นั่นคือคุณสามารถหาได้ในรูปแบบของอาหารเสริมเช่นแคปซูลหรือยาเม็ดของสารสกัดจากกาแฟนี้ คุณสามารถได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติทั้งหมดของความหลากหลายนี้ด้วยพวกเขา

คุณสมบัติของกาแฟสีเขียว

เหมือนกาแฟทั่วไป กาแฟเขียวต้องเป็น ให้พอประมาณ และคำนึงถึงสถานการณ์ด้านสุขภาพของผู้บริโภคแต่ละรายอยู่เสมอ จำไว้ว่าการเป็นสีเขียวและไม่ผ่านการคั่วไม่ได้หยุดการมีข้อห้ามเช่นเดียวกับกาแฟคั่ว และแน่นอนว่ามีคาเฟอีนด้วย ถึงแม้ว่าความจริงแล้วมันจะมีอยู่ในสัดส่วนที่น้อยกว่าในกาแฟคั่วก็ตาม

คุณต้องเคารพเสมอ ปริมาณที่แนะนำ ประมาณการโดยผู้ผลิตอาหารเสริมกาแฟเขียว แต่โดยทั่วไป คาดว่าขนาดยาที่ปลอดภัยจะอยู่ระหว่าง 450 กรัมต่อวัน นานถึง 12 สัปดาห์ ด้วยที่กล่าวว่าเรามาดูที่ของพวกเขาบ้าง คุณสมบัติเพื่อสุขภาพของคุณ.

กาแฟสีเขียวช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

กาแฟเขียวช่วยคุณได้ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย, สิ่งที่น่าสนใจในโรคโลหิตจางประเภทนี้ มันค่อนข้างมีประสิทธิภาพในเรื่องนี้เนื่องจากให้การป้องกันอนุมูลอิสระ ไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา ฯลฯ นอกจากนี้ยังช่วยขจัดสารพิษและองค์ประกอบที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายของคุณ เป็นการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติ

กาแฟเขียวต่อต้านริ้วรอย

กาแฟเขียวมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับ ป้องกันการเสื่อมสภาพตามวัย. นั่นเป็นเพราะว่าถั่วมีสารระเหยที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่สูญเสียไประหว่างกระบวนการคั่ว แต่ยังคงเป็นสีเขียว ฉันหมายถึงกรดแกมมา-อะมิโนบิวทริก (GABA), ธีโอฟิลลีน, อิพิกัลโลคาเทชิน แกลเลต ฯลฯ ทั้งหมดนี้สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูอ่อนกว่าวัยและป้องกันริ้วรอยได้

กาแฟเขียวลดความเสี่ยงมะเร็ง

กาแฟเขียวก็ช่วยได้ ป้องกันความเสี่ยงมะเร็ง เนื่องจากกรดคลอโรเจนิก สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาบางกรณี เช่น วารสารชีวเคมีอนินทรีย์

กาแฟเขียวช่วยให้สุขภาพผมดีขึ้น

ถ้าคุณกังวล ผมของคุณแล้วมันก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีสำหรับคุณ การดื่มกาแฟนี้ช่วยให้ดูสวยขึ้นมากเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันผมเสีย ทำให้ผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี มันสามารถแม้กระทั่งต่อสู้กับผมร่วงหรือศีรษะล้านเนื่องจากสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้

กาแฟเขียวต้านอนุมูลอิสระ

El กรดคลอโรเจนิก เป็นส่วนประกอบของกาแฟสีเขียวที่สามารถลดผลกระทบของอนุมูลอิสระที่เป็นปัญหาอย่างมาก เนื่องจากไม่ได้ผ่านการคั่ว จึงทำให้มีสัดส่วนที่สูงกว่าในชาคั่วอย่างมาก และมากกว่าชาเขียวถึง 10 เท่า ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีในด้านการควบคุมอาหาร และหากนั่นดูเหมือนเล็กน้อยสำหรับคุณ มันก็มีสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ เช่น โพลีฟีนอล กรดเฟรูลิก เป็นต้น ซึ่งสามารถช่วยชะลอปัญหาหัวใจ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ปัญหาการมองเห็นอันเนื่องมาจากอายุ (จอประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก...)

กาแฟเขียวช่วยลดความดันโลหิต

กาแฟสีเขียว ลดความเครียดและความดันโลหิตเนื่องจากมีสารประกอบที่สามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ เช่น กรดคลอโรจีนิกดังกล่าว

กาแฟสีเขียวและการเพิ่มประสิทธิภาพทางปัญญา

ยังช่วยให้มีสมาธิและ ปรับปรุงการทำงานของสมองของคุณ. ธัญพืชมีสารประกอบที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของสารสื่อประสาท และป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาท

กาแฟเขียวเผาผลาญไขมัน

กาแฟนี้มักถูกนำมาเป็นอาหารเสริมเพื่อ เผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก. นี้ได้รับการยืนยันจากการวิจัยบางอย่าง มันยังส่งผลต่อการดูดซึมและวิธีการใช้กลูโคส รวมทั้งเร่งการเผาผลาญ

27316356 – ลดน้ำหนักด้วยการดื่มกาแฟเขียวสด

กาแฟเขียวเร่งการเผาผลาญ

กรดคลอโรจีนิกที่มีอยู่ในกาแฟประเภทนี้จะเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ของร่างกายเราอย่างมาก ซึ่งช่วยลดการปล่อยกลูโคสที่มากเกินไปจากตับเข้าสู่กระแสเลือดตามที่กล่าวไว้ข้างต้น การเร่งการเผาผลาญพื้นฐานหมายถึง ที่เราเผาผลาญแคลอรีได้แม้ในขณะพักผ่อน.

กาแฟเขียวมีผลทำให้อิ่ม

ผลกระทบอีกประการหนึ่งของกาแฟเขียวก็คือสารนี้มีผลทำให้อิ่ม ดังนั้น ช่วยควบคุมความหิว และลดน้ำหนัก สิ่งนี้มีประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงความอยากและไม่กินมากเกินไป ถ้าเรารวมจุดก่อนหน้า (ซึ่งเร่งการเผาผลาญ) กับผลที่อิ่มเอมใจนี้ เราก็มีอาหารเสริมการเผาผลาญไขมันที่สมบูรณ์แบบ

กาแฟเขียวรักษาเบาหวาน

เมล็ดกาแฟสีเขียวเหมาะสำหรับรักษาเบาหวานชนิดที่ 2 อาหารเสริมของพวกเขาเป็นที่รู้จักสำหรับ ลดน้ำตาลในเลือดสูง ในกระแสเลือดของเราและยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วยดังที่ได้กล่าวมาแล้วทั้งสองลักษณะนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาเบาหวานชนิดที่ 2

กาแฟสีเขียวช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

ประโยชน์อีกอย่างของอาหารนี้คือช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย เช่น ไลโปโปรตีน (LDL). ด้วยวิธีนี้ กาแฟสีเขียวช่วยป้องกันความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงภาวะหัวใจหยุดเต้น สิ่งนี้แสดงให้เห็นในการศึกษาต่างๆ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้บริโภคสารนี้เป็นประจำ

กาแฟเขียวเป็นผลิตภัณฑ์ “ดีท็อกซ์”

กาแฟเขียวดีมาก เพื่อช่วยในการดีท็อกซ์อาหาร. ต้องขอบคุณสารนี้ที่ทำให้ตับสะอาดปราศจากสารพิษ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ไขมันที่ไม่จำเป็น ฯลฯ เมื่อตับถูกล้างพิษ มันจะทำงานได้ดีขึ้นมาก ดังนั้นการเผาผลาญและสุขภาพของเราจึงซาบซึ้ง

กาแฟเขียวบำรุงสมอง

ไม่เพียงแต่ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายจากการบริโภคกาแฟสีเขียวเท่านั้น แต่สมองยังสังเกตเห็นผลในเชิงบวกของการบริโภคสารนี้ด้วย จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutritional Neuroscience พบว่ามีหลักฐานเพียงพอที่จะยืนยันว่ากรดคลอโรจีนิก ป้องกันภาวะเสื่อมของสมอง