Зелена кафа

El зелена кафа У последње време се намеће као добра алтернатива традиционалној. Кафа посебно омиљена због садржаја хлорогене киселине или због својстава мршављења. Стога, ако сте одлучни да купите зелену кафу, онда би требало да знате нешто о овој варијанти бобица.

Шта је зелена кафа?

Сигурно још нисте размишљали купити зелену кафу. То је једноставно зато што не знате шта вам ова врста кафе може донети. Али пре него што сазнате које су њене предности, морате да знате шта је ова зелена кафа, јер неки мисле да је то другачија врста бобица од конвенционалних зрна кафе. И сигурно нису могли више да погреше...

Зелена зрна кафе су једноставно зрна кафе која нису пржена. То јест, они су онакви какви су извађени из биљке. То значи да се неке особине које се изгубе током процеса печења чувају. На пример, када се зрна кафе прже, губе се неке корисне хемикалије, као нпр Хлорогена киселина. Због тога зелена кафа има већи ниво ове киселине у поређењу са прженом кафом.

То имплицира да је здравствене бенефиције више су у зеленој кафи. Због тога је ова врста житарица постала толико популарна, посебно након једног од програма др Оза који је истакао њене особине као кафа за губитак тежине. То је зато што сагорева масти много брже од печења. Због тога се зелена кафа може користити за решавање проблема гојазности и прекомерне тежине, а томе морамо додати бескрајна својства која су присутна и у прженој кафи.

Да бисте купили ову зелену кафу, можете се одлучити за неку цомплементос алиментициос који постоје. То јест, можете га наћи у облику суплемената, као што су капсуле или таблете овог екстракта кафе. Са њима можете имати користи од свих својстава ове сорте.

Својства зелене кафе

Као и конвенционална кафа, зелена кафа мора бити узимајте умерено и увек узимајући у обзир посебне здравствене ситуације сваког потрошача. Запамтите да то што је зелена и непржена не спречава да има исте контраиндикације као пржена кафа. А, наравно, садржи и кофеин, мада је истина да га има у мањој мери него у прженој кафи.

Увек морате поштовати препоручену дозу проценио је произвођач додатка зеленој кафи. Али генерално, процењује се да безбедна доза може бити између 450 грама дневно до 12 недеља. Уз то, погледајмо неке од њих својства за ваше здравље.

Зелена кафа побољшава имунитет

Зелена кафа вам може помоћи imuni систем, нешто занимљиво код ових врста панемије. У том погледу је прилично ефикасан, јер пружа заштиту од слободних радикала, вируса, бактерија, гљивица итд. Поред тога, помаже у уклањању токсичних и штетних елемената из вашег тела, као природни детоксикацију.

Зелена кафа је против старења

Зелена кафа има корисна својства за спречити погоршање старости. То је зато што пасуљ садржи нека корисна испарљива једињења која се губе током процеса печења, али остају зелена. Мислим на гама-аминобутерну киселину (ГАБА), теофилин, епигалокатехин галат итд. Сви они могу одржати вашу кожу много млађом и спречити боре.

Зелена кафа смањује ризик од рака

Зелена кафа такође може помоћи спречити ризик од рака због хлорогенске киселине. То потврђују и неке студије, попут оне из Јоурнал оф Инорганиц Биоцхемистри.

Зелена кафа побољшава здравље косе

Ако сте забринути твоја коса, онда је то добар производ за вас. Испијање ове кафе помаже да изгледа много лепше због антиоксиданата који спречавају оштећење косе, одржавајући је снажном и здравом. Може се чак борити против алопеције или ћелавости, јер може подстаћи раст косе.

Зелена кафа против слободних радикала

El Хлорогена киселина То је компонента зелене кафе која може да смањи веома проблематичне ефекте слободних радикала. Пошто није печен, има много већи удео него у прженом чају, и до 10 пута више него у зеленом чају, још једном од оних познатих по дијетама. А ако вам се то чини мало, има и друге антиоксиданте као што су полифеноли, ферулинска киселина итд., који чак могу помоћи у одлагању срчаних проблема, атристиса, проблема са видом због старости (макуларна дегенерација, катаракта...).

Зелена кафа помаже у смањењу крвног притиска

зелена кафа смањује стрес и крвни притисак, пошто има једињења која могу помоћи хипертоничарима као што је поменута хлорогена киселина.

Зелена кафа и когнитивно побољшање

Такође може помоћи у концентрацији и побољшање функција вашег мозга. Зрна садрже једињења која побољшавају функције неуротрансмитера, спречавају неуродегенеративне болести.

Зелена кафа сагорева масти

Ова кафа се такође често узима у додацима сагорети масти и изгубити тежину. То потврђују и нека истраживања. Чак утиче и на апсорпцију и начин на који се глукоза користи, као и на убрзавање метаболизма.

Зелена кафа убрзава метаболизам

Хлорогенска киселина присутна у овој врсти кафе значајно повећава базални метаболизам (БМР) нашег тела, што минимизира прекомерно ослобађање глукозе из јетре у крв, као што је горе поменуто. Убрзавање базалног метаболизма значи да сагоревамо калорије чак и одмарајући се.

Зелена кафа има заситан ефекат

Још један од ефеката зелене кафе је да ова супстанца има засићујуће дејство и стога помаже у контроли глади и смршати. Ово је корисно за избегавање жудње и не преједање. Ако комбинујемо претходну тачку (која убрзава метаболизам) са овим ефектом засићења, имамо савршен додатак за сагоревање масти.

Зелена кафа као лек за дијабетес

Зелена зрна кафе су савршена за лечење дијабетеса типа 2. Познати су њихови суплементи смањити висок шећер у крви у нашем крвотоку и поред тога, као што је речено, доприносе и смањењу телесне тежине Обе карактеристике су идеалне за лечење дијабетес мелитуса типа 2.

Зелена кафа снижава лош холестерол

Још једна предност ове хране је да смањује лош холестерол, липопротеин (ЛДЛ). На тај начин зелена кафа спречава смртоносне кардиоваскуларне поремећаје укључујући срчани застој. То се показало у различитим истраживањима, па стручњаци препоручују редовну употребу ове супстанце.

Зелена кафа као "детокс" производ

Зелена кафа је веома добра као помоћ у детокс исхрани. Захваљујући овој супстанци могуће је очистити јетру како би се ослободила токсина, лошег холестерола, непотребних масти итд. Када је јетра детоксификована, она ради много боље и зато наш метаболизам и наше здравље то цене.

Зелена кафа побољшава здравље мозга

Конзумација зелене кафе користи не само физичком здрављу, већ и мозак примећује позитивне ефекте конзумирања ове супстанце. Према истраживању објављеном у Јоурнал оф Нутритионал Неуросциенце, пронађено је довољно доказа који потврђују да је хлорогена киселина спречава дегенеративно стање мозга.