Zelena kava

El zelena kava V zadnjem času se uveljavlja kot dobra alternativa tradicionalni. Kava, ki je še posebej priljubljena zaradi vsebnosti klorogenske kisline ali zaradi svojih shujševalnih lastnosti. Če ste torej odločeni kupiti zeleno kavo, potem morate vedeti nekaj o tej različici jagodičja.

Kaj je zelena kava?

Zagotovo še niste razmišljali kupi zeleno kavo. To je preprosto zato, ker ne veste, kaj vam ta vrsta kave lahko prinese. Toda preden spoznate njene prednosti, morate vedeti, kaj je ta zelena kava, saj nekateri menijo, da je druga vrsta jagodičja kot običajna kavna zrna. In zagotovo se ne bi mogli bolj motiti ...

Zelena kavna zrna so preprosto kavna zrna, ki niso bila pražena. To pomeni, da so takšni, kot so bili ekstrahirani iz rastline. To pomeni, da se ohranijo nekatere lastnosti, ki se izgubijo med praženjem. Na primer, ko so kavna zrna pražena, nekatere koristne kemikalije, kot npr klorogenska kislina. Zato ima zelena kava višjo raven te kisline v primerjavi s praženo kavo.

To pomeni, da je koristi za zdravje več jih je v zeleni kavi. Zato je ta vrsta žita postala tako priljubljena, še posebej po enem od programov dr. Oza, ki je izpostavil njene lastnosti kot kava za hujšanje. To je zato, ker kuri maščobe veliko hitreje kot pri praženju. Zato lahko zeleno kavo uporabljamo za reševanje težav z debelostjo in prekomerno telesno težo, k temu pa moramo dodati še neskončne lastnosti, ki so prisotne tudi v praženi kavi.

Če želite kupiti to zeleno kavo, se lahko odločite za nekaj prehranska dopolnila ki obstajajo. To pomeni, da ga lahko najdete v obliki dodatkov, kot so kapsule ali tablete tega kavnega izvlečka. Z njimi lahko izkoristite vse lastnosti te sorte.

Lastnosti zelene kave

Tako kot običajna kava mora biti tudi zelena kava vzemite zmerno in vedno ob upoštevanju posebnih zdravstvenih razmer vsakega potrošnika. Ne pozabite, da zelena in nepražena ne prepreči, da bi imela enake kontraindikacije kot pražena kava. In seveda vsebuje tudi kofein, čeprav je res, da je prisoten v manjšem deležu kot v praženi kavi.

Vedno morate spoštovati priporočeni odmerek po oceni proizvajalca dodatka zelene kave. Toda na splošno se ocenjuje, da je varen odmerek lahko med 450 grami na dan do 12 tednov. Glede na to si poglejmo nekaj njihovih lastnosti za vaše zdravje.

Zelena kava izboljša imuniteto

Zelena kava vam lahko pomaga imunski sistem, nekaj zanimivega pri teh vrstah panemije. V tem pogledu je precej učinkovit, saj zagotavlja zaščito pred prostimi radikali, virusi, bakterijami, glivami itd. Poleg tega pomaga odstraniti strupene in škodljive elemente iz vašega telesa kot naravni razstrupljanje.

Zelena kava deluje proti staranju

Zelena kava ima koristne lastnosti za preprečiti poslabšanje starosti. To je zato, ker fižol vsebuje nekaj koristnih hlapnih spojin, ki se med praženjem izgubijo, vendar ostanejo zelene. Mislim na gama-aminobutirno kislino (GABA), teofilin, epigalokatehin galat itd. Vsi ti lahko ohranijo vašo kožo veliko mlajšo in preprečijo nastanek gub.

Zelena kava zmanjšuje tveganje za raka

Pomaga lahko tudi zelena kava preprečiti tveganje za nastanek raka zaradi klorogenske kisline. To potrjujejo nekatere študije, na primer tista Journal of Inorganic Biochemistry.

Zelena kava izboljša zdravje las

Če te skrbi tvoji lasje, potem je to dober izdelek za vas. Pitje te kave pripomore k lepšemu videzu zaradi antioksidantov, ki preprečujejo poškodbe las ter jih ohranjajo močne in zdrave. Lahko se celo bori proti alopeciji ali plešavosti, saj lahko spodbuja rast las.

Zelena kava proti prostim radikalom

El klorogenska kislina Je sestavina zelene kave, ki lahko zmanjša zelo problematične učinke prostih radikalov. Ker ni pražen, ima veliko večji delež kot v praženem čaju in tudi do 10-krat več kot v zelenem čaju, še enem izmed tistih, ki jih poznamo po dietah. In če se vam to zdi malo, ima tudi druge antioksidante, kot so polifenoli, ferulinska kislina itd., ki lahko celo pripomorejo k odlašanju težav s srcem, atristom, težavami z vidom zaradi starosti (degeneracija rumene pege, katarakta ...).

Zelena kava pomaga znižati krvni tlak

zelena kava zmanjšuje stres in krvni tlak, saj vsebuje spojine, ki lahko pomagajo hipertenzivnim ljudem, kot je prej omenjena klorogenska kislina.

Zelena kava in kognitivno izboljšanje

Pomaga lahko tudi pri koncentraciji in izboljšanje možganskih funkcij. Zrna vsebujejo spojine, ki izboljšujejo delovanje nevrotransmiterjev in preprečujejo nevrodegenerativne bolezni.

Zelena kava kuri maščobe

To kavo pogosto jemljemo tudi kot dodatke k izgorevanje maščob in hujšanje. To potrjujejo nekatere raziskave. Vpliva celo na absorpcijo in način porabe glukoze ter pospešuje presnovo.

Zelena kava pospešuje metabolizem

Klorogenska kislina, prisotna v tej vrsti kave, znatno poveča bazalno presnovo (BMR) našega telesa, kar zmanjša prekomerno sproščanje glukoze iz jeter v kri, kot je navedeno zgoraj. Pospeševanje bazalnega metabolizma pomeni da tudi med počitkom kurimo kalorije.

Zelena kava ima nasičen učinek

Še en učinek zelene kave je, da ima ta snov nasitilni učinek in zato pomaga nadzorovati lakoto in shujšati. To je koristno za preprečevanje hrepenenja in ne prenajedanje. Če združimo prejšnjo točko (ki pospešuje metabolizem) s tem nasičenim učinkom, imamo popoln dodatek za kurjenje maščob.

Zelena kava kot zdravljenje sladkorne bolezni

Zelena kavna zrna so kot nalašč za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2. Znani so njihovi dodatki zmanjšati visok krvni sladkor v našem krvnem obtoku in poleg tega, kot rečeno, pripomorejo tudi k zmanjšanju telesne teže Obe lastnosti sta idealni za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2.

Zelena kava znižuje slab holesterol

Druga prednost te hrane je, da znižuje slab holesterol, lipoprotein (LDL). Na ta način zelena kava preprečuje smrtonosne srčno-žilne motnje, vključno s srčnim zastojem. To se je pokazalo v različnih raziskavah, zato strokovnjaki priporočajo redno uživanje te snovi.

Zelena kava kot "detox" izdelek

Zelena kava je zelo dobra za pomoč pri razstrupljevalni dieti. Zahvaljujoč tej snovi je mogoče očistiti jetra in jih osvoboditi toksinov, slabega holesterola, nepotrebnih maščob itd. Ko so jetra razstrupljena, delujejo veliko bolje, zato to cenita naš metabolizem in naše zdravje.

Zelena kava izboljšuje zdravje možganov

Uživanje zelene kave ne koristi le fizičnemu zdravju, ampak tudi možgani opazijo pozitivne učinke uživanja te snovi. Glede na raziskavo, objavljeno v Journal of Nutritional Neuroscience, je bilo najdenih dovolj dokazov, ki potrjujejo, da je klorogenska kislina preprečuje degenerativno stanje možganov.