Zelená káva

El zelená káva V poslednej dobe bola zavedená ako dobrá alternatíva k tradičnej. Káva obľúbená najmä pre obsah kyseliny chlorogenovej alebo pre jej zoštíhľujúce vlastnosti. Preto, ak ste rozhodnutí kúpiť si zelenú kávu, mali by ste o tomto variante bobúľ niečo vedieť.

Čo je zelená káva?

Určite ste ešte neuvažovali kúpiť zelenú kávu. Jednoducho preto, že neviete, čo vám tento druh kávy môže priniesť. Ale predtým, ako sa dozviete o jej výhodách, musíte vedieť, čo táto zelená káva je, pretože niektorí si myslia, že ide o iný druh bobúľ ako bežné kávové zrná. A určite sa nemohli viac mýliť...

Zelené kávové zrná sú jednoducho kávové zrná, ktoré neboli pražené. To znamená, že sú také, aké boli extrahované z rastliny. To znamená, že niektoré vlastnosti, ktoré sa stratia počas procesu praženia, sú zachované. Napríklad, keď sa kávové zrná pražia, niektoré prospešné chemikálie ako napr kyselina chlorogenová. Zelená káva má preto vyššiu hladinu tejto kyseliny v porovnaní s praženou kávou.

To znamená, že prínosy pre zdravie sú vyššie v zelenej káve. To je dôvod, prečo sa tento druh obilia stal tak populárnym, najmä po jednom z programov Dr. Oza, ktorý vyzdvihol jeho vlastnosti ako káva na chudnutie. Ten totiž spaľuje tuk oveľa rýchlejšie ako pražením. Zelenou kávou sa teda dajú riešiť problémy s obezitou a nadváhou a k tomu musíme pripočítať nekonečné vlastnosti, ktoré má aj pražená káva.

Ak si chcete kúpiť túto zelenú kávu, môžete sa rozhodnúť pre niektoré Potravinové doplnky ktoré existujú. To znamená, že ho môžete nájsť vo forme doplnkov, ako sú kapsuly alebo tablety tohto kávového extraktu. S nimi môžete ťažiť zo všetkých vlastností tejto odrody.

Vlastnosti zelenej kávy

Rovnako ako konvenčná káva, aj zelená káva musí byť brať s mierou a vždy s prihliadnutím na konkrétnu zdravotnú situáciu každého spotrebiteľa. Pamätajte, že zelená a nepražená káva nezabráni tomu, aby mala rovnaké kontraindikácie ako pražená káva. A samozrejme obsahuje aj kofeín, aj keď je pravda, že je zastúpený v menšom pomere ako v praženej káve.

Vždy musíte rešpektovať odporúčanú dávku odhadnutý výrobcom doplnku zelenej kávy. Vo všeobecnosti sa však odhaduje, že bezpečná dávka môže byť medzi 450 gramami denne po dobu až 12 týždňov. S tým povedané, poďme sa pozrieť na niektoré z nich vlastnosti pre vaše zdravie.

Zelená káva zlepšuje imunitu

Zelená káva vám môže pomôcť imunitný systém, niečo zaujímavé v týchto typoch panémie. V tomto ohľade je celkom účinný, pretože poskytuje ochranu pred voľnými radikálmi, vírusmi, baktériami, hubami atď. Okrem toho pomáha odstraňovať toxické a škodlivé prvky z vášho tela ako prirodzený detox.

Zelená káva pôsobí proti starnutiu

Zelená káva má prospešné vlastnosti pre zabrániť zhoršeniu veku. Je to preto, že zrnká obsahujú niektoré prospešné prchavé zlúčeniny, ktoré sa počas procesu praženia stratia, no zostávajú zelené. Mám na mysli kyselinu gama-aminomaslovú (GABA), teofylín, epigalokatechín galát atď. Všetky môžu udržať vašu pokožku oveľa mladšie a zabrániť vzniku vrások.

Zelená káva znižuje riziko rakoviny

Pomôcť môže aj zelená káva predchádzať riziku rakoviny v dôsledku kyseliny chlorogenovej. Potvrdzujú to niektoré štúdie, ako napríklad štúdia Journal of Anorganic Biochemistry.

Zelená káva zlepšuje zdravie vlasov

Ak máš obavy vaše vlasy, potom je to pre vás dobrý produkt. Pitie tejto kávy pomáha, aby vyzerala oveľa krajšie vďaka antioxidantom, ktoré zabraňujú poškodeniu vlasov a udržiavajú ich silné a zdravé. Môže dokonca bojovať proti alopécii alebo plešatosti, pretože môže podporiť rast vlasov.

Zelená káva proti voľným radikálom

El kyselina chlorogenová Ide o zložku zelenej kávy, ktorá dokáže znížiť veľmi problematické pôsobenie voľných radikálov. Keďže nie je pražený, má oveľa vyšší podiel ako v pečenom čaji a až 10-krát viac ako v zelenom čaji, ďalšom z tých známych pri diétach. A ak by vám to nestačilo, má aj ďalšie antioxidanty ako polyfenoly, kyselina ferulová atď., ktoré dokonca môžu pomôcť oddialiť problémy so srdcom, atristídu, problémy so zrakom v dôsledku veku (makulárna degenerácia, šedý zákal...).

Zelená káva pomáha znižovať krvný tlak

zelená káva znižuje stres a krvný tlak, pretože obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť ľuďom s hypertenziou, ako je napríklad vyššie uvedená kyselina chlorogenová.

Zelená káva a kognitívne zlepšenie

Môže tiež pomôcť s koncentráciou a zlepšenie funkcií vášho mozgu. Zrná obsahujú zlúčeniny, ktoré zlepšujú funkcie neurotransmiterov a zabraňujú neurodegeneratívnym ochoreniam.

Zelená káva spaľuje tuk

Táto káva sa tiež často užíva v doplnkoch spáliť tuk a schudnúť. Potvrdzuje to istý výskum. Dokonca má vplyv na vstrebávanie a spôsob využitia glukózy, ako aj na zrýchlenie metabolizmu.

27316356 – chudnite pitím surovej zelenej kávy

Zelená káva zrýchľuje metabolizmus

Kyselina chlorogenová prítomná v tomto druhu kávy výrazne zvyšuje bazálny metabolizmus (BMR) nášho tela, čím sa minimalizuje nadmerné uvoľňovanie glukózy z pečene do krvi, ako je uvedené vyššie. Zrýchlenie bazálneho metabolizmu znamená že spálime kalórie aj v pokoji.

Zelená káva má sýtiaci účinok

Ďalším z účinkov zelenej kávy je to, že táto látka pôsobí sýtivo a teda pomáha kontrolovať hlad a schudnúť. Je to prospešné, aby ste sa vyhli chuti do jedla a neprejedali sa. Ak skombinujeme predchádzajúci bod (ktorý zrýchľuje metabolizmus) s týmto sýtiacim účinkom, máme dokonalý doplnok na spaľovanie tukov.

Zelená káva ako liečba cukrovky

Zelené kávové zrná sú ideálne na liečbu cukrovky typu 2. Ich doplnky sú známe znížiť vysokú hladinu cukru v krvi v našom krvnom obehu a navyše, ako už bolo povedané, pomáhajú aj pri redukcii hmotnosti.Obe vlastnosti sú ideálne na vyliečenie diabetes mellitus 2. typu.

Zelená káva znižuje zlý cholesterol

Ďalšou výhodou tohto jedla je, že znižuje zlý cholesterol, t.j. lipoproteín (LDL). Týmto spôsobom zelená káva zabraňuje smrteľným kardiovaskulárnym poruchám vrátane zástavy srdca. Ukázalo sa to v rôznych výskumoch, takže odborníci odporúčajú pravidelnú konzumáciu tejto látky.

Zelená káva ako „detoxikačný“ produkt

Zelená káva je veľmi dobrá na pomoc pri detoxikačnej diéte. Vďaka tejto látke je možné vyčistiť pečeň, aby sa zbavila toxínov, zlého cholesterolu, nepotrebných tukov atď. Keď je pečeň detoxikovaná, funguje oveľa lepšie a preto to náš metabolizmus a naše zdravie oceňuje.

Zelená káva zlepšuje zdravie mozgu

Konzumácia zelenej kávy prospieva nielen fyzickému zdraviu, ale pozitívne účinky konzumácie tejto látky si všíma aj mozog. Podľa výskumu publikovaného v Journal of Nutritional Neuroscience sa našli dostatočné dôkazy, ktoré potvrdzujú, že kyselina chlorogénová zabraňuje degeneratívnym stavom mozgu