Cafea verde

El cafea verde S-a impus în ultima vreme ca o alternativă bună la cea tradițională. O cafea îndrăgită mai ales pentru conținutul de acid clorogenic sau pentru proprietățile de slăbire. Prin urmare, dacă sunteți hotărât să cumpărați cafea verde, atunci ar trebui să știți ceva despre această variantă de boabe.

Ce este cafeaua verde?

Cu siguranță nu te-ai gândit încă cumpără cafea verde. Asta pur și simplu pentru că nu știi ce îți poate aduce acest tip de cafea. Dar înainte de a-i cunoaște beneficiile, trebuie să știi ce este această cafea verde, deoarece unii cred că este un alt tip de boabe decât boabele de cafea convenționale. Și cu siguranță nu ar putea greși mai mult...

Boabele de cafea verde sunt pur și simplu boabe de cafea care nu au fost prăjite. Adică sunt așa cum au fost extrase din plantă. Aceasta înseamnă că unele proprietăți care se pierd în timpul procesului de prăjire sunt păstrate. De exemplu, atunci când boabele de cafea sunt prăjite, unele substanțe chimice benefice, cum ar fi acid clorogenic. Prin urmare, cafeaua verde are un nivel mai ridicat al acestui acid în comparație cu cafeaua prăjită.

Asta implică faptul că beneficii pentru sănătate sunt mai mari în cafea verde. De aceea, acest tip de cereale a devenit atât de popular, mai ales după unul dintre programele Dr. Oz care i-a evidențiat proprietățile ca cafea pentru a pierde in greutate. Asta pentru că arde grăsimile mult mai repede decât prăjirea. Prin urmare, cafeaua verde poate fi folosită pentru a rezolva problemele de obezitate și excesul de greutate, iar la aceasta trebuie să adăugăm nenumărate proprietăți care sunt prezente și în cafeaua prăjită.

Pentru a cumpăra această cafea verde, poți opta pentru câteva Complimente alimentare care există. Adică îl poți găsi sub formă de suplimente, precum capsule sau tablete din acest extract de cafea. Cu ele poți beneficia de toate proprietățile acestui soi.

Proprietăți de cafea verde

La fel ca cafeaua convențională, cafeaua verde trebuie să fie luați cu moderație și ținând cont întotdeauna de situațiile particulare de sănătate ale fiecărui consumator. Amintiți-vă că a fi verde și neprăjită nu o împiedică să aibă aceleași contraindicații ca și cafeaua prăjită. Și, desigur, conține și cofeină, deși este adevărat că este prezentă într-o proporție mai mică decât în ​​cafeaua prăjită.

Trebuie să respecți întotdeauna doza recomandată estimat de producătorul suplimentului de cafea verde. Dar, în general, se estimează că o doză sigură poate fi între 450 de grame pe zi timp de până la 12 săptămâni. Acestea fiind spuse, să ne uităm la unele dintre ele proprietăți pentru sănătatea ta.

Cafeaua verde îmbunătățește imunitatea

Cafeaua verde vă poate ajuta sistemul imunitar, ceva interesant în aceste tipuri de panemia. Este destul de eficient în acest sens, deoarece oferă protecție împotriva radicalilor liberi, viruși, bacterii, ciuperci etc. În plus, ajută la eliminarea elementelor toxice și nocive din organism, ca o detoxifiere naturală.

Cafeaua verde este anti-îmbătrânire

Cafeaua verde are proprietăți benefice pentru previne deteriorarea vârstei. Asta pentru că boabele conțin niște compuși volatili benefici care se pierd în timpul procesului de prăjire, dar rămân verzi. Mă refer la acid gamma-aminobutiric (GABA), teofilină, galat de epigalocatechină etc. Toate acestea pot menține pielea să arate mult mai tânără și pot preveni ridurile.

Cafeaua verde scade riscul de cancer

Cafeaua verde poate ajuta, de asemenea prevenirea riscului de cancer datorită acidului clorogenic. Acest lucru este confirmat de unele studii, cum ar fi cel al Journal of Anorganic Biochemistry.

Cafeaua verde îmbunătățește sănătatea părului

Dacă sunteți îngrijorat parul tau, atunci este un produs bun pentru tine. Consumul acestei cafele îl ajută să arate mult mai frumos datorită antioxidanților care previn deteriorarea părului, menținându-l puternic și sănătos. Poate chiar lupta împotriva alopeciei sau a cheliei, deoarece poate încuraja creșterea părului.

Cafeaua verde împotriva radicalilor liberi

El acid clorogenic Este o componentă a cafelei verde care poate reduce efectele foarte problematice ale radicalilor liberi. Nefiind prajit, are o proportie mult mai mare decat in ceaiul prajit, si de pana la 10 ori mai mult decat in ceaiul verde, un altul dintre cele cunoscute pentru diete. Și dacă asta vi se pare puțin, are și alți antioxidanți precum polifenoli, acid ferulic etc., care chiar pot ajuta la întârzierea problemelor cardiace, atristei, problemelor de vedere datorate vârstei (degenerescență maculară, cataractă...).

Cafeaua verde ajută la reducerea tensiunii arteriale

cafea verde reduce stresul și tensiunea arterială, deoarece are compuși care pot ajuta persoanele hipertensive precum acidul clorogenic menționat mai sus.

Cafeaua verde și îmbunătățirea cognitivă

De asemenea, poate ajuta la concentrare și îmbunătățirea funcțiilor creierului dvs. Cerealele conțin compuși care îmbunătățesc funcțiile neurotransmițătorilor și previn bolile neurodegenerative.

Cafeaua verde arde grăsimile

Această cafea este adesea luată în suplimente pentru arde grăsimi și slăbește. Acest lucru este confirmat de unele cercetări. Are chiar efect asupra absorbției și modului în care este utilizată glucoza, precum și accelerează metabolismul.

27316356 – slabeste consumand cafea verde cruda

Cafeaua verde accelerează metabolismul

Acidul clorogenic prezent în acest tip de cafea crește considerabil rata metabolică bazală (BMR) a organismului nostru, ceea ce minimizează eliberarea excesivă de glucoză din ficat în sânge, așa cum am menționat mai sus. Accelerarea metabolismului bazal înseamnă că ardem calorii chiar și odihnindu-ne.

Cafeaua verde are un efect satiant

Un alt dintre efectele cafelei verde este că această substanță are un efect de sațiere și, prin urmare, ajută la controlul foametei si slabeste. Acest lucru este benefic pentru a evita poftele și pentru a nu mânca în exces. Daca combinam punctul anterior (care accelereaza metabolismul) cu acest efect de satie, avem suplimentul perfect pentru arderea grasimilor.

Cafeaua verde ca tratament pentru diabet

Boabele de cafea verde sunt perfecte pentru tratarea diabetului de tip 2. Suplimentele lor sunt cunoscute pentru reduce glicemia crescută în fluxul nostru sanguin și, în plus, după cum s-a spus, ajută și la reducerea greutății Ambele caracteristici sunt ideale pentru vindecarea diabetului zaharat de tip 2.

Cafeaua verde scade colesterolul rau

Un alt beneficiu al acestui aliment este că reduce colesterolul rău, adică lipoproteine ​​(LDL). În acest fel, cafeaua verde previne tulburările cardiovasculare mortale, inclusiv stopul cardiac. Acest lucru a fost demonstrat în diferite investigații, așa că experții recomandă consumul regulat al acestei substanțe.

Cafeaua verde ca produs de „detoxifiere”.

Cafeaua verde este foarte bună pentru a ajuta la dieta de detoxifiere. Datorită acestei substanțe, este posibilă curățarea ficatului pentru a-l elibera de toxine, colesterol rău, grăsimi inutile etc. Când ficatul este detoxificat, funcționează mult mai bine și, prin urmare, metabolismul și sănătatea noastră îl apreciază.

Cafeaua verde îmbunătățește sănătatea creierului

Nu numai sănătatea fizică beneficiază de pe urma consumului de cafea verde, dar și creierul observă efectele pozitive ale consumului acestei substanțe. Potrivit cercetărilor publicate în Journal of Nutritional Neuroscience, s-au găsit suficiente dovezi pentru a afirma că acidul clorogenic previne starea degenerativă a creierului