شنه کافي

El شنه کافي دا په دې وروستیو کې د دودیز بدیل لپاره د ښه بدیل په توګه تطبیق شوی. قهوه په ځانګړي ډول د کلوروجینک اسید مینځپانګې یا د هغې د کمولو ملکیتونو لپاره خوښیږي. له همدې امله، که تاسو د شین قهوه اخیستلو هوډ لرئ، نو تاسو باید د بیری د دې ډول په اړه یو څه پوه شئ.

شنه قهوه څه ده؟

یقینا تاسو لا تر اوسه غور نه دی کړی شنه قهوه واخلئ. دا په ساده ډول ځکه چې تاسو نه پوهیږئ چې دا ډول کافي تاسو ته څه راوړي. خو مخکې له دې چې د هغې په ګټو پوه شئ، تاسو باید پوه شئ چې دا شنه قهوه څه ده، ځکه چې ځینې فکر کوي چې دا د دودیزو قهوه لوبیا څخه بل ډول بیری دی. او دوی یقینا نور غلط نشي کیدی ...

شنه قهوه لوبیا په ساده ډول د قهوه لوبیا دي چې نه وهل شوي. دا هغه څه دي لکه څنګه چې دوی د نبات څخه ایستل شوي دي. دا پدې مانا ده چې ځینې ملکیتونه چې د پخولو پروسې په جریان کې ورک شوي ساتل کیږي. د مثال په توګه، کله چې د قهوه لوبیا پخیږي، ځینې ګټور کیمیاوي توکي لکه کلوروجینک اسید. له همدې امله، شنه قهوه د غوړ شوي کافي په پرتله د دې اسید کچه لوړه ده.

دا پدې معنی ده چې د روغتیایې ګټې دوی په شنه قهوه کې لوړ دي. له همدې امله دا ډول غله خورا مشهوره شوه، په ځانګړې توګه د ډاکټر اوز د پروګرامونو څخه وروسته چې د هغې ځانګړتیاوې یې په ګوته کړې. د وزن کمولو لپاره قهوه. دا ځکه چې دا د غوړولو په پرتله خورا ګړندي غوړ سوځوي. له همدې امله، شنه قهوه د چاقۍ او ډیر وزن د ستونزو د حل لپاره کارول کیدی شي، او د دې لپاره موږ باید نه ختمیدونکي ځانګړتیاوې اضافه کړو چې په غوړ شوي کافي کې هم شتون لري.

د دې شنه کافي پیرودلو لپاره ، تاسو کولی شئ یو څه غوره کړئ تکمیزونه چې شتون لري. دا دی، تاسو کولی شئ دا د ضمیمو په بڼه ومومئ، لکه کیپسول یا د دې کافي استخراج ټابلیټونه. د دوی سره تاسو کولی شئ د دې ډول ټولو ملکیتونو څخه ګټه پورته کړئ.

شنه کافي ملکیتونه

د دودیز قهوه په څیر، شنه قهوه باید وي په اعتدال کې واخلئ او تل د هر مصرف کونکي ځانګړي روغتیا حالت په پام کې نیولو سره. په یاد ولرئ چې شنه او غیر پخه شوي دا د پخې شوي کافي په څیر ورته متضاداتو څخه مخنیوی نه کوي. او البته، دا هم کافین لري، که څه هم دا ریښتیا ده چې دا د پخې شوي کافي په پرتله په لږ تناسب کې شتون لري.

تاسو باید تل درناوی وکړئ وړاندیز شوی خوراک د شنه کافي ضمیمه جوړونکي لخوا اټکل شوی. مګر عموما، اټکل کیږي چې یو خوندي دوز تر 450 اونیو پورې هره ورځ د 12 ګرامو ترمنځ وي. د دې سره وویل، راځئ چې ځینې یې وګورو ستاسو د روغتیا لپاره ځانګړتیاوې.

شنه قهوه معافیت ته وده ورکوي

شنه قهوه کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي د معافیت سیسټمپه دې ډول پانمیا کې یو څه په زړه پوري دي. دا په دې برخه کې خورا اغیزمن دی، ځکه چې دا د وړیا رادیکالونو، ویروسونو، باکتریا، فنګسي او نورو په وړاندې محافظت چمتو کوي. سربیره پردې ، دا د طبیعي ډیټوکس په توګه ستاسو له بدن څخه زهرجن او زیان رسونکي عناصر لرې کولو کې مرسته کوي.

شنه قهوه د زړښت ضد ده

شنه قهوه د دې لپاره ګټورې ځانګړتیاوې لري د عمر د خرابیدو مخنیوی. دا ځکه چې لوبیا یو څه ګټور بې ثباته مرکبات لري چې د پخولو په بهیر کې له لاسه ورکوي، مګر شنه پاتې کیږي. زه د ګاما امینوبوټیریک اسید (GABA) ، تیوفیلین ، ایپیګالوکاټیچین ګالټ او داسې نورو ته اشاره کوم. دا ټول کولی شي ستاسو پوستکي ډیر ځوان وساتي او د ویښتو مخه ونیسي.

شنه قهوه د سرطان خطر کموي

شنه قهوه هم مرسته کولی شي د سرطان خطر مخنیوی کوي د کلوروجینک اسید له امله. دا د ځینو مطالعاتو لخوا تایید شوی، لکه د غیر عضوي بایو کیمیا ژورنال.

شنه قهوه د ویښتانو روغتیا ته وده ورکوي

که تاسو اندیښمن یاست ستا ويښتاننو دا ستاسو لپاره یو ښه محصول دی. د دې قهوې څښل د انټي اکسیډنټ له امله چې د ویښتو زیان مخه نیسي ، قوي او سالم ساتي. دا حتی کولی شي د الوپیسیا یا ګنج سره مبارزه وکړي، ځکه چې دا کولی شي د ویښتو وده هڅوي.

شنه قهوه د ازادو رادیکالونو پر وړاندې

El کلوروجینک اسید دا د شنه قهوې یوه برخه ده چې کولی شي د وړیا رادیکالونو خورا ستونزمن اغیزې کم کړي. لکه څنګه چې دا غوړ شوی نه دی، دا د غوړ شوي چای په پرتله خورا لوړ تناسب لري، او د شین چای په پرتله 10 ځله ډیر دی، یو بل هغه چې د غذا لپاره پیژندل کیږي. او که دا تاسو ته لږ ښکاري، دا نور انټي اکسیډنټونه هم لري لکه پولیفینول، فیرولیک اسید، او داسې نور، کوم چې حتی د عمر له امله د زړه د ستونزو، ارتیسټس، د لید ستونزې ځنډولو کې مرسته کولی شي (د میکولر انحطاط، موتیا ...).

شنه قهوه د وینې فشار کمولو کې مرسته کوي

شنه قهوه فشار او د وینې فشار کمويځکه چې دا مرکبات لري چې کولی شي د لوړ فشار لرونکي خلکو سره مرسته وکړي لکه پورته ذکر شوي کلوروجینک اسید.

شنه کافي او ادراکي وده

دا کولی شي د تمرکز سره هم مرسته وکړي او ستاسو د دماغ د فعالیتونو ښه والی. حبوبات داسې مرکبات لري چې د نیوروټرانسمیټرونو دندې ته وده ورکوي او د نیوروډیجینټریټ ناروغیو مخه نیسي.

شنه قهوه غوړ سوځوي

دا قهوه هم ډیری وختونه په ضمیمه کې اخیستل کیږي غوړ سوځوي او وزن له لاسه ورکوي. دا د ځینو څیړنو لخوا تایید شوی. دا حتی په جذب او د ګلوکوز کارولو طریقه اغیزه کوي، او همدارنګه د میټابولیزم ګړندی کوي.

شنه قهوه میتابولیزم ګړندی کوي

په دې ډول قهوه کې موجود کلوروجینک اسید زموږ د بدن د بیسال میټابولیک کچه (BMR) د پام وړ لوړوي، کوم چې د ځیګر څخه وینې ته د ګلوکوز ډیر خوشې کول کموي لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه. د بیسال میټابولیزم ګړندی کول معنی لري چې موږ حتی په آرام کولو کې کالوري سوځوو.

شنه قهوه یو خوندور اثر لري

د شنه قهوې یو بل تاثیر دا دی چې دا ماده د خوندور تاثیر لري او له همدې امله ، د لوږې په کنټرول کې مرسته کوي او وزن کموي. دا ګټور دی چې د لیوالتیا مخه ونیسي او د ډیر خوړلو نه. که موږ پخوانی ټکی (کوم چې میټابولیزم ګړندی کوي) د دې ستړیا اغیزې سره یوځای کړو، موږ د غوړ سوځولو بشپړ بشپړونکي لرو.

شنه قهوه د شکرې ناروغۍ د درملنې په توګه

شنه قهوه لوبیا د ټایپ 2 ډایبایټس درملنې لپاره مناسبه ده. د وینې لوړ شکر کم کړئ زموږ د وینې جریان کې او سربیره پردې، لکه څنګه چې ویل شوي، دوی د وزن کمولو کې هم مرسته کوي، دواړه ځانګړتیاوې د 2 ډایبېټس میلیتس درملنې لپاره غوره دي.

شنه قهوه خراب کولیسټرول کموي

د دې خواړو بله ګټه دا ده چې خراب کولیسټرول کموي ، لکه لیپوپروټین (LDL). په دې توګه، شین قهوه د زړه د بندیدو په شمول د زړه د وژونکو ناروغیو مخه نیسي. دا په بیلابیلو څیړنو کې ښودل شوي، نو متخصصین د دې مادې منظم مصرف سپارښتنه کوي.

شنه قهوه د "detox" محصول په توګه

شنه قهوه ډیره ښه ده د ډیټوکس رژیم کې د مرستې لپاره. د دې مادې څخه مننه ، دا ممکنه ده چې ځیګر پاک کړئ ترڅو دا د زهرجن ، خراب کولیسټرول ، غیر ضروري غوړو او نورو څخه پاک کړي. کله چې ځیګر پاک شي، دا خورا ښه کار کوي او له همدې امله زموږ میټابولیزم او زموږ روغتیا یې ستاینه کوي.

شنه قهوه د دماغ روغتیا ته وده ورکوي

د شنه قهوه څښل نه یوازې فزیکي روغتیا ته ګټه رسوي، بلکې دماغ هم د دې موادو د مصرف مثبتې اغیزې په پام کې نیسي. د تغذیې د نیورو ساینس په ژورنال کې د خپرې شوې څیړنې له مخې، د کلوروجینک اسید د تایید لپاره کافي شواهد موندل شوي. د دماغ د خرابیدو مخه نیسي.