El zielona kawa Została ostatnio narzucona jako dobra alternatywa dla tradycyjnej. Kawa szczególnie uwielbiana ze względu na zawartość kwasu chlorogenowego lub właściwości odchudzające. Dlatego jeśli jesteś zdecydowany kupić zieloną kawę, powinieneś wiedzieć coś o tym wariancie jagody.
Czym jest zielona kawa?
Na pewno jeszcze nie brałeś pod uwagę kup zieloną kawę. Dzieje się tak dlatego, że nie wiesz, co ten rodzaj kawy może Ci przynieść. Ale zanim poznasz jej zalety, musisz wiedzieć, czym jest ta zielona kawa, ponieważ niektórzy uważają, że jest to inny rodzaj jagód niż konwencjonalne ziarna kawy. I z pewnością nie mogli się bardziej mylić...
Zielone ziarna kawy to po prostu niewypalone ziarna kawy. Oznacza to, że są takie, jakie zostały wydobyte z rośliny. Oznacza to, że niektóre właściwości utracone podczas procesu prażenia zostają zachowane. Na przykład podczas palenia ziaren kawy niektóre korzystne substancje chemiczne, takie jak: kwas chlorogenowy. Dlatego kawa zielona ma wyższy poziom tego kwasu w porównaniu z kawą paloną.
Oznacza to, że świadczenia zdrowotne są wyższe w zielonej kawie. Dlatego ten rodzaj ziarna stał się tak popularny, zwłaszcza po jednym z programów dr Oza, który podkreślał jego właściwości jako kawa schudnąć. To dlatego, że spala tłuszcz znacznie szybciej niż pieczenie. Dlatego zieloną kawę można stosować do rozwiązywania problemów z otyłością i nadwagą, a do tego musimy dodać nieskończone właściwości, które są obecne również w kawie palonej.
Aby kupić tę zieloną kawę, możesz zdecydować się na trochę Suplementy diety które istnieją. Oznacza to, że można go znaleźć w postaci suplementów, takich jak kapsułki lub tabletki tego ekstraktu kawy. Dzięki nim możesz korzystać ze wszystkich właściwości tej odmiany.
Właściwości zielonej kawy
Podobnie jak zwykła kawa, zielona kawa musi być weź z umiarem i zawsze biorąc pod uwagę szczególną sytuację zdrowotną każdego konsumenta. Pamiętaj, że bycie zielonym i niepalonym nie powstrzymuje jej przed tymi samymi przeciwwskazaniami, co kawa palona. I oczywiście zawiera również kofeinę, choć prawdą jest, że jest ona obecna w mniejszej ilości niż w kawie palonej.
Musisz zawsze szanować zalecana dawka oszacowany przez producenta suplementu do zielonej kawy. Ale ogólnie szacuje się, że bezpieczna dawka może wynosić od 450 gramów dziennie przez okres do 12 tygodni. Powiedziawszy to, spójrzmy na niektóre z ich właściwości dla Twojego zdrowia.
Zielona kawa poprawia odporność
Zielona kawa może Ci pomóc układ odpornościowy, coś ciekawego w tego typu panemii. Jest pod tym względem dość skuteczny, ponieważ zapewnia ochronę przed wolnymi rodnikami, wirusami, bakteriami, grzybami itp. Ponadto pomaga wyeliminować toksyczne i szkodliwe elementy z organizmu, jako naturalny detoks.
Zielona kawa działa przeciwstarzeniowo
Zielona kawa ma korzystne właściwości dla zapobiegać pogorszeniu wieku. Dzieje się tak, ponieważ ziarna zawierają pewne korzystne lotne związki, które są tracone podczas procesu prażenia, ale pozostają zielone. Mam na myśli kwas gamma-aminomasłowy (GABA), teofilinę, galusan epigallokatechiny itp. Wszystkie z nich mogą sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądała znacznie młodziej i zapobiegnie powstawaniu zmarszczek.
Zielona kawa obniża ryzyko zachorowania na raka
Zielona kawa też może pomóc zapobiegać ryzyku raka z powodu kwasu chlorogenowego. Potwierdzają to niektóre badania, takie jak Journal of Inorganic Biochemistry.
Zielona kawa poprawia zdrowie włosów
Jeśli się martwisz Twoje włosy, to jest to dobry produkt dla Ciebie. Picie tej kawy sprawia, że wygląda ona o wiele ładniej ze względu na przeciwutleniacze, które zapobiegają uszkodzeniom włosów, utrzymując je mocne i zdrowe. Może nawet zwalczać łysienie lub łysienie, ponieważ może pobudzać wzrost włosów.
Zielona kawa przeciw wolnym rodnikom
El kwas chlorogenowy Jest składnikiem zielonej kawy, który może redukować bardzo problematyczne działanie wolnych rodników. Ponieważ nie jest palona, ma znacznie wyższy udział niż w herbacie palonej i nawet 10 razy więcej niż w zielonej herbacie, innej znanej z diet. A jeśli wydaje ci się, że to niewiele, zawiera również inne przeciwutleniacze, takie jak polifenole, kwas ferulowy itp., które mogą nawet pomóc opóźnić problemy z sercem, zapaleniem przedsionków, problemy ze wzrokiem z powodu wieku (zwyrodnienie plamki żółtej, zaćma...).
Zielona kawa pomaga obniżyć ciśnienie krwi
Zielona kawa zmniejsza stres i ciśnienie krwi, ponieważ zawiera związki, które mogą pomóc osobom z nadciśnieniem, takie jak wspomniany kwas chlorogenowy.
Zielona kawa i poprawa funkcji poznawczych
Może również pomóc w koncentracji i poprawa funkcji Twojego mózgu. Ziarna zawierają związki poprawiające funkcje neuroprzekaźników i zapobiegające chorobom neurodegeneracyjnym.
Zielona kawa spala tłuszcz
Ta kawa jest również często przyjmowana w suplementach do spalić tłuszcz i schudnąć. Potwierdzają to niektóre badania. Wpływa nawet na wchłanianie i sposób wykorzystania glukozy, a także przyspiesza przemianę materii.
Zielona kawa przyspiesza metabolizm
Kwas chlorogenowy obecny w tej kawie znacznie zwiększa podstawową przemianę materii (BMR) naszego organizmu, co minimalizuje nadmierne uwalnianie glukozy z wątroby do krwi, jak wspomniano powyżej. Przyspieszenie podstawowego metabolizmu oznacza że spalamy kalorie nawet odpoczywając.
Zielona kawa ma działanie sycące
Innym skutkiem zielonej kawy jest to, że substancja ta ma działanie nasycające, a zatem pomaga kontrolować głód i schudnąć. Jest to korzystne, aby uniknąć zachcianek i nie przejadać się. Jeśli połączymy poprzedni punkt (który przyspiesza metabolizm) z tym sycącym efektem, otrzymamy idealny suplement na spalanie tłuszczu.
Zielona kawa jako lek na cukrzycę
Ziarna zielonej kawy doskonale sprawdzają się w leczeniu cukrzycy typu 2. Ich suplementy są znane z obniżyć wysoki poziom cukru we krwi w naszym krwiobiegu, a ponadto, jak już zostało powiedziane, pomagają również zredukować wagę.Oba te cechy są idealne do leczenia cukrzycy typu 2.
Zielona kawa obniża poziom złego cholesterolu
Kolejną zaletą tego pokarmu jest to, że obniża zły cholesterol, czyli lipoproteina (LDL). W ten sposób zielona kawa zapobiega śmiertelnym zaburzeniom sercowo-naczyniowym, w tym zatrzymaniu akcji serca. Zostało to wykazane w różnych badaniach, dlatego eksperci zalecają regularne spożywanie tej substancji.
Zielona kawa jako produkt „odtruwający”
Zielona kawa jest bardzo dobra? aby wspomóc dietę detoksykacyjną. Dzięki tej substancji możliwe jest oczyszczenie wątroby z toksyn, złego cholesterolu, zbędnych tłuszczów itp. Kiedy wątroba jest odtruta, działa znacznie lepiej, dlatego docenia to nasz metabolizm i nasze zdrowie.
Zielona kawa poprawia zdrowie mózgu
Spożywanie zielonej kawy przynosi korzyści nie tylko zdrowiu fizycznemu, ale także mózg dostrzega pozytywne skutki spożywania tej substancji. Według badań opublikowanych w Journal of Nutritional Neuroscience, znaleziono wystarczające dowody potwierdzające, że kwas chlorogenowy zapobiega stanom zwyrodnieniowym mózgu.
Sekcje artykułów
- 1 Czym jest zielona kawa?
- 2 Właściwości zielonej kawy
- 2.1 Zielona kawa poprawia odporność
- 2.2 Zielona kawa działa przeciwstarzeniowo
- 2.3 Zielona kawa obniża ryzyko zachorowania na raka
- 2.4 Zielona kawa poprawia zdrowie włosów
- 2.5 Zielona kawa przeciw wolnym rodnikom
- 2.6 Zielona kawa pomaga obniżyć ciśnienie krwi
- 2.7 Zielona kawa i poprawa funkcji poznawczych
- 2.8 Zielona kawa spala tłuszcz
- 2.9 Zielona kawa przyspiesza metabolizm
- 2.10 Zielona kawa ma działanie sycące
- 2.11 Zielona kawa jako lek na cukrzycę
- 2.12 Zielona kawa obniża poziom złego cholesterolu
- 2.13 Zielona kawa jako produkt „odtruwający”
- 2.14 Zielona kawa poprawia zdrowie mózgu