പച്ച കോഫി

El പച്ച കോഫി പരമ്പരാഗതമായതിന് നല്ലൊരു ബദലായി ഇത് ഈയിടെ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെട്ടു. ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡിന്റെ ഉള്ളടക്കം അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ മെലിഞ്ഞ ഗുണങ്ങൾ കാരണം ഒരു കോഫി പ്രത്യേകിച്ചും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഗ്രീൻ കോഫി വാങ്ങാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബെറിയുടെ ഈ വകഭേദത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

എന്താണ് ഗ്രീൻ കോഫി?

തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഇതുവരെ പരിഗണിച്ചിട്ടില്ല ഗ്രീൻ കോഫി വാങ്ങുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള കാപ്പി നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കൊണ്ടുവരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്തത് കൊണ്ടാണ്. എന്നാൽ ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ ഗ്രീൻ കോഫി എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, കാരണം ഇത് പരമ്പരാഗത കാപ്പിക്കുരുയേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ കായയാണെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു. അവർക്ക് തീർച്ചയായും കൂടുതൽ തെറ്റ് പറ്റില്ല...

ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻസ് വറുത്തിട്ടില്ലാത്ത കാപ്പിക്കുരു മാത്രമാണ്. അതായത്, അവ ചെടിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്തതുപോലെയാണ്. വറുത്ത പ്രക്രിയയിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ചില ഗുണങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഉദാഹരണത്തിന്, കാപ്പിക്കുരു വറുക്കുമ്പോൾ, ചില ഗുണം ചെയ്യുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ്. അതിനാൽ, വറുത്ത കാപ്പിയെ അപേക്ഷിച്ച് ഗ്രീൻ കാപ്പിയിൽ ഈ ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്.

അത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പച്ച കാപ്പിയിൽ അവ കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ധാന്യം വളരെ ജനപ്രിയമായത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഡോ. ഓസിന്റെ ഒരു പ്രോഗ്രാമിന് ശേഷം അതിന്റെ ഗുണവിശേഷതകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാപ്പി. വറുത്തതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അതിനാൽ, പൊണ്ണത്തടി, അമിതഭാരം എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ ഗ്രീൻ കോഫി ഉപയോഗിക്കാം, കൂടാതെ വറുത്ത കാപ്പിയിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അനന്തമായ ഗുണങ്ങൾ ഇതിലേക്ക് ചേർക്കണം.

ഈ ഗ്രീൻ കോഫി വാങ്ങാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ചിലത് തിരഞ്ഞെടുക്കാം പൂരകങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നത്. അതായത്, ഈ കോഫി സത്തിൽ കാപ്സ്യൂളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ പോലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കണ്ടെത്താം. അവരോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഇനത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.

പച്ച കോഫി പ്രോപ്പർട്ടികൾ

പരമ്പരാഗത കോഫി പോലെ, ഗ്രീൻ കോഫി ആയിരിക്കണം മിതമായി എടുക്കുക ഓരോ ഉപഭോക്താവിന്റെയും പ്രത്യേക ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ എപ്പോഴും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. പച്ചയും വറുക്കാത്തതും ആയതിനാൽ വറുത്ത കാപ്പിയുടെ അതേ വിപരീതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർക്കുക. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, അതിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും വറുത്ത കാപ്പിയേക്കാൾ ചെറിയ അനുപാതത്തിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു എന്നത് ശരിയാണ്.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ബഹുമാനിക്കണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസ് ഗ്രീൻ കോഫി സപ്ലിമെന്റിന്റെ നിർമ്മാതാവ് കണക്കാക്കിയത്. എന്നാൽ സാധാരണയായി, 450 ആഴ്ച വരെ സുരക്ഷിതമായ ഡോസ് പ്രതിദിനം 12 ഗ്രാമിന് ഇടയിലായിരിക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, അവയിൽ ചിലത് നോക്കാം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനുള്ള പ്രോപ്പർട്ടികൾ.

ഗ്രീൻ കോഫി പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഗ്രീൻ കോഫി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ഈ തരത്തിലുള്ള പനീമിയയിൽ രസകരമായ എന്തെങ്കിലും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ, വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ, ഫംഗസ് മുതലായവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നതിനാൽ ഇത് ഇക്കാര്യത്തിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, പ്രകൃതിദത്തമായ വിഷാംശം എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവും ദോഷകരവുമായ ഘടകങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ കോഫി പ്രായമാകുന്നത് തടയുന്നു

ഗ്രീൻ കോഫിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട് പ്രായം കുറയുന്നത് തടയുക. കാരണം, ബീൻസിൽ വറുത്ത പ്രക്രിയയിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ചില ഗുണകരമായ അസ്ഥിര സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ പച്ചയായി തുടരും. ഞാൻ ഗാമാ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ് (GABA), തിയോഫിലിൻ, എപിഗല്ലോകാറ്റെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ് മുതലായവയെ പരാമർശിക്കുന്നു. ഇവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വളരെ ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്താനും ചുളിവുകൾ തടയാനും കഴിയും.

ഗ്രീൻ കോഫി ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

ഗ്രീൻ കോഫിയും സഹായിക്കും കാൻസർ സാധ്യത തടയുക ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് കാരണം. ജേണൽ ഓഫ് ഇൻഓർഗാനിക് ബയോകെമിസ്ട്രി പോലുള്ള ചില പഠനങ്ങൾ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ കോഫി മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുടി, എങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഈ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് തടയുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കാരണം അതിനെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നു. അലോപ്പീസിയ അല്ലെങ്കിൽ കഷണ്ടിയെ ചെറുക്കാൻ പോലും ഇതിന് കഴിയും, കാരണം ഇത് മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾക്കെതിരെ ഗ്രീൻ കോഫി

El ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ വളരെ പ്രശ്നകരമായ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ഒരു ഘടകമാണിത്. ഇത് വറുത്തതല്ലാത്തതിനാൽ, വറുത്ത ചായയേക്കാൾ വളരെ ഉയർന്ന അനുപാതമുണ്ട്, കൂടാതെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് പേരുകേട്ട മറ്റൊരു ഗ്രീൻ ടീയേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ് ഇത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെ കുറവാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പോളിഫെനോൾസ്, ഫെറുലിക് ആസിഡ് മുതലായ മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ആട്രിറ്റിസ്, പ്രായം മൂലമുള്ള കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ (മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ, തിമിരം...) എന്നിവ വൈകിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ കോഫി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

പച്ച കാപ്പി സമ്മർദ്ദവും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നു, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉള്ളവരെ സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ.

ഗ്രീൻ കോഫിയും വൈജ്ഞാനിക മെച്ചപ്പെടുത്തലും

ഇത് ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ. ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ന്യൂറോ ഡിജെനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ധാന്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഗ്രീൻ കോഫി കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു

ഈ കോഫി പലപ്പോഴും സപ്ലിമെന്റുകളായി എടുക്കാറുണ്ട് കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക. ചില ഗവേഷണങ്ങൾ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയിലും മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിലും ഇത് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ഗ്രീൻ കോഫി മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു

ഇത്തരത്തിലുള്ള കാപ്പിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക് (ബിഎംആർ) ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ കരളിൽ നിന്ന് രക്തത്തിലേക്ക് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അമിതമായ പ്രകാശനം കുറയ്ക്കുന്നു. ബേസൽ മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ പോലും കലോറി കത്തിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ കോഫിക്ക് തൃപ്തികരമായ ഫലമുണ്ട്

ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ മറ്റൊരു ഫലമാണ്, ഈ പദാർത്ഥത്തിന് തൃപ്തികരമായ ഫലമുണ്ട്, അതിനാൽ, വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ആസക്തി ഒഴിവാക്കാനും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കാനും ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്. മുമ്പത്തെ പോയിന്റ് (ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു) ഈ സാറ്റിറ്റിംഗ് ഇഫക്റ്റുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാൽ, ഞങ്ങൾക്ക് തികഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന സപ്ലിമെന്റ് ലഭിക്കും.

പ്രമേഹത്തിനുള്ള ചികിത്സയായി ഗ്രീൻ കോഫി

ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻസ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് അത്യുത്തമമാണ്, അവയുടെ സപ്ലിമെന്റുകൾ അറിയപ്പെടുന്നു ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുക നമ്മുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ, കൂടാതെ, പറഞ്ഞതുപോലെ, അവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, രണ്ട് സ്വഭാവസവിശേഷതകളും ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്.

ഗ്രീൻ കോഫി ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു

ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ് ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഗുണം. അതായത് ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (LDL). ഈ രീതിയിൽ, ഗ്രീൻ കോഫി ഹൃദയസ്തംഭനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാരകമായ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു. വിവിധ അന്വേഷണങ്ങളിൽ ഇത് കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ വിദഗ്ധർ ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഒരു "ഡിറ്റോക്സ്" ഉൽപ്പന്നമായി ഗ്രീൻ കോഫി

ഗ്രീൻ കോഫി വളരെ നല്ലതാണ് ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിൽ സഹായിക്കാൻ. ഈ പദാർത്ഥത്തിന് നന്ദി, വിഷവസ്തുക്കൾ, ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ, അനാവശ്യ കൊഴുപ്പുകൾ മുതലായവയിൽ നിന്ന് കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ കഴിയും. കരൾ വിഷരഹിതമാക്കുമ്പോൾ, അത് വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസവും നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും അതിനെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ കോഫി തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഗ്രീൻ കോഫി ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്നുള്ള ശാരീരിക ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഈ പദാർത്ഥം കഴിക്കുന്നതിന്റെ നല്ല ഫലങ്ങൾ തലച്ചോറും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷണൽ ന്യൂറോ സയൻസിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണ പ്രകാരം, ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ മതിയായ തെളിവുകൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ അപചയകരമായ അവസ്ഥ തടയുന്നു.