લીલી કોફી

El લીલી કોફી તે પરંપરાગત વિકલ્પના સારા વિકલ્પ તરીકે તાજેતરમાં લાદવામાં આવ્યું છે. કોફી ખાસ કરીને તેની ક્લોરોજેનિક એસિડ સામગ્રી માટે અથવા તેના સ્લિમિંગ ગુણધર્મો માટે પસંદ છે. તેથી, જો તમે ગ્રીન કોફી ખરીદવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે બેરીના આ પ્રકાર વિશે કંઈક જાણવું જોઈએ.

ગ્રીન કોફી શું છે?

ચોક્કસ તમે હજુ સુધી વિચાર્યું નથી ગ્રીન કોફી ખરીદો. તે ફક્ત એટલા માટે છે કારણ કે તમે જાણતા નથી કે આ પ્રકારની કોફી તમને શું લાવી શકે છે. પરંતુ તેના ફાયદાઓ જાણતા પહેલા, તમારે આ ગ્રીન કોફી શું છે તે જાણવું પડશે, કારણ કે કેટલાકને લાગે છે કે તે પરંપરાગત કોફી બીન્સ કરતાં અલગ પ્રકારની બેરી છે. અને તેઓ ચોક્કસપણે વધુ ખોટા ન હોઈ શકે ...

ગ્રીન કોફી બીન્સ ખાલી કોફી બીન્સ છે જે શેકવામાં આવ્યા નથી. એટલે કે, તેઓ જેમ છોડમાંથી કાઢવામાં આવ્યા છે તેમ છે. આનો અર્થ એ છે કે શેકવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન ખોવાઈ ગયેલી કેટલીક મિલકતો સાચવવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોફી બીન્સ શેકવામાં આવે છે, ત્યારે કેટલાક ફાયદાકારક રસાયણો જેમ કે ક્લોરોજેનિક એસિડ. તેથી, શેકેલી કોફીની સરખામણીમાં ગ્રીન કોફીમાં આ એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.

તે સૂચવે છે કે ધ આરોગ્ય લાભો તેઓ ગ્રીન કોફીમાં વધુ હોય છે. તેથી જ આ પ્રકારનું અનાજ એટલું લોકપ્રિય બન્યું છે, ખાસ કરીને ડૉ. ઓઝના એક કાર્યક્રમ પછી જેણે તેના ગુણધર્મોને વજન ઘટાડવા માટે કોફી. તે એટલા માટે છે કારણ કે તે શેકવા કરતાં વધુ ઝડપથી ચરબી બર્ન કરે છે. તેથી, ગ્રીન કોફીનો ઉપયોગ સ્થૂળતા અને વધુ વજનની સમસ્યાને ઉકેલવા માટે કરી શકાય છે, અને આમાં આપણે અનંત ગુણધર્મો ઉમેરવા જોઈએ જે શેકેલી કોફીમાં પણ હાજર છે.

આ ગ્રીન કોફી ખરીદવા માટે, તમે કેટલીક પસંદ કરી શકો છો પૂરક એલિમેન્ટિકસ જે અસ્તિત્વમાં છે. એટલે કે, તમે તેને પૂરક સ્વરૂપમાં શોધી શકો છો, જેમ કે કેપ્સ્યુલ્સ અથવા આ કોફી અર્કની ગોળીઓ. તેમની સાથે તમે આ વિવિધતાના તમામ ગુણધર્મોથી લાભ મેળવી શકો છો.

ગ્રીન કોફી ગુણધર્મો

પરંપરાગત કોફીની જેમ, ગ્રીન કોફી હોવી જ જોઈએ મધ્યસ્થતામાં લો અને હંમેશા દરેક ઉપભોક્તાની ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં લેતા. યાદ રાખો કે લીલું અને શેકેલું ન હોવાને કારણે તે શેકેલી કોફી જેવા જ વિરોધાભાસથી રોકાતું નથી. અને, અલબત્ત, તેમાં કેફીન પણ છે, જો કે તે સાચું છે કે તે શેકેલી કોફી કરતાં ઓછા પ્રમાણમાં હાજર છે.

તમારે હંમેશા માન આપવું જોઈએ ભલામણ કરેલ ડોઝ ગ્રીન કોફી સપ્લિમેન્ટના ઉત્પાદક દ્વારા અંદાજિત. પરંતુ સામાન્ય રીતે, એવો અંદાજ છે કે સલામત માત્રા 450 અઠવાડિયા સુધી દરરોજ 12 ગ્રામની વચ્ચે હોઈ શકે છે. સાથે જણાવ્યું હતું કે, ચાલો તેમના કેટલાક જોઈએ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ગુણધર્મો.

ગ્રીન કોફી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે

ગ્રીન કોફી તમારી મદદ કરી શકે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, આ પ્રકારના પેનેમિયામાં કંઈક રસપ્રદ છે. તે આ સંદર્ભમાં ખૂબ અસરકારક છે, કારણ કે તે મુક્ત રેડિકલ, વાયરસ, બેક્ટેરિયા, ફૂગ વગેરે સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે. વધુમાં, તે કુદરતી ડિટોક્સ તરીકે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી અને હાનિકારક તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

ગ્રીન કોફી વૃદ્ધત્વ વિરોધી છે

ગ્રીન કોફીમાં ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે વય બગાડ અટકાવો. કારણ કે કઠોળમાં કેટલાક ફાયદાકારક અસ્થિર સંયોજનો હોય છે જે શેકવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન ખોવાઈ જાય છે, પરંતુ લીલા રહે છે. હું ગામા-એમિનોબ્યુટીરિક એસિડ (GABA), થિયોફિલિન, એપિગાલોકેટેચિન ગેલેટ વગેરેનો ઉલ્લેખ કરી રહ્યો છું. તે બધા તમારી ત્વચાને વધુ જુવાન બનાવી શકે છે અને કરચલીઓ અટકાવી શકે છે.

ગ્રીન કોફી કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે

ગ્રીન કોફી પણ મદદ કરી શકે છે કેન્સરનું જોખમ અટકાવે છે ક્લોરોજેનિક એસિડને કારણે. અકાર્બનિક બાયોકેમિસ્ટ્રીના જર્નલ જેવા કેટલાક અભ્યાસો દ્વારા આની પુષ્ટિ થાય છે.

ગ્રીન કોફી વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે

જો તમે ચિંતા કરો છો તમારા વાળ, તો તે તમારા માટે સારું ઉત્પાદન છે. આ કોફી પીવાથી તે એન્ટીઑકિસડન્ટોને કારણે વધુ સુંદર દેખાવામાં મદદ કરે છે જે વાળને નુકસાન અટકાવે છે, તેને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખે છે. તે ઉંદરી અથવા ટાલ પડવાથી પણ લડી શકે છે, કારણ કે તે વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે.

ફ્રી રેડિકલ સામે ગ્રીન કોફી

El ક્લોરોજેનિક એસિડ તે ગ્રીન કોફીનો એક ઘટક છે જે મુક્ત રેડિકલની ખૂબ જ સમસ્યારૂપ અસરોને ઘટાડી શકે છે. કારણ કે તે શેકેલી નથી, તે શેકેલી ચા કરતાં ઘણું વધારે છે, અને ગ્રીન ટી કરતાં 10 ગણું વધારે છે, જે આહાર માટે જાણીતી છે. અને જો તે તમને થોડું લાગે છે, તો તેમાં અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ છે જેમ કે પોલિફીનોલ્સ, ફેરુલિક એસિડ, વગેરે, જે હૃદયની સમસ્યાઓ, એટ્રિસ્ટિસ, વયના કારણે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ (મેક્યુલર ડિજનરેશન, મોતિયા...) માં વિલંબ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

ગ્રીન કોફી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

લીલી કોફી તણાવ અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, કારણ કે તેમાં એવા સંયોજનો છે જે હાયપરટેન્સિવ લોકોને મદદ કરી શકે છે જેમ કે ઉપરોક્ત ક્લોરોજેનિક એસિડ.

ગ્રીન કોફી અને જ્ઞાનાત્મક વૃદ્ધિ

તે એકાગ્રતામાં પણ મદદ કરી શકે છે અને તમારા મગજના કાર્યોમાં સુધારો. અનાજમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે ચેતાપ્રેષકોના કાર્યોમાં સુધારો કરે છે અને ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગોને અટકાવે છે.

ગ્રીન કોફી ચરબી બર્ન કરે છે

આ કોફી ઘણીવાર પૂરકમાં પણ લેવામાં આવે છે ચરબી બર્ન કરો અને વજન ઓછું કરો. કેટલાક સંશોધનો દ્વારા આની પુષ્ટિ થાય છે. તે શોષણ અને ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કરવાની રીત તેમજ ચયાપચયને વેગ આપે છે તેના પર પણ અસર કરે છે.

ગ્રીન કોફી ચયાપચયને વેગ આપે છે

આ પ્રકારની કોફીમાં હાજર ક્લોરોજેનિક એસિડ આપણા શરીરના બેઝલ મેટાબોલિક રેટ (BMR) ને નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે, જે ઉપર જણાવ્યા મુજબ યકૃતમાંથી લોહીમાં ગ્લુકોઝના વધુ પડતા પ્રકાશનને ઘટાડે છે. મૂળભૂત ચયાપચયને વેગ આપવાનો અર્થ છે કે અમે આરામ કરીને પણ કેલરી બર્ન કરીએ છીએ.

ગ્રીન કોફીમાં સંતોષકારક અસર હોય છે

ગ્રીન કોફીની અન્ય અસરો એ છે કે આ પદાર્થમાં સંતોષકારક અસર હોય છે અને તેથી, ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટે છે. તૃષ્ણાને ટાળવા અને વધુ પડતું ન ખાવા માટે આ ફાયદાકારક છે. જો આપણે અગાઉના મુદ્દાને (જે ચયાપચયને વેગ આપે છે) ને આ સંતોષકારક અસર સાથે જોડીએ, તો આપણી પાસે સંપૂર્ણ ચરબી બર્નિંગ પૂરક છે.

ડાયાબિટીસની સારવાર તરીકે ગ્રીન કોફી

લીલી કોફી બીન્સ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસની સારવાર માટે યોગ્ય છે. તેમના પૂરક માટે જાણીતા છે હાઈ બ્લડ સુગર ઘટાડવું આપણા લોહીના પ્રવાહમાં અને વધુમાં, જેમ કહ્યું છે તેમ, તેઓ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. બંને લક્ષણો પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસના ઉપચાર માટે આદર્શ છે.

ગ્રીન કોફી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે

આ ખોરાકનો બીજો ફાયદો એ છે કે તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે, એટલે કે લિપોપ્રોટીન (LDL). આ રીતે, ગ્રીન કોફી કાર્ડિયાક અરેસ્ટ સહિત જીવલેણ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર વિકૃતિઓને અટકાવે છે. અલગ-અલગ તપાસમાં આ દર્શાવવામાં આવ્યું છે, તેથી નિષ્ણાતો આ પદાર્થના નિયમિત સેવનની ભલામણ કરે છે.

"ડિટોક્સ" પ્રોડક્ટ તરીકે ગ્રીન કોફી

ગ્રીન કોફી ખૂબ સારી છે ડિટોક્સ આહારમાં મદદ કરવા માટે. આ પદાર્થનો આભાર, યકૃતને ઝેર, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ, બિનજરૂરી ચરબી વગેરેથી મુક્ત કરવા માટે તેને શુદ્ધ કરવું શક્ય છે. જ્યારે યકૃતને બિનઝેરીકરણ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે અને તેથી આપણું ચયાપચય અને આપણું આરોગ્ય તેની પ્રશંસા કરે છે.

ગ્રીન કોફી મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે

ગ્રીન કોફીના સેવનથી માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જ નહીં, પણ મગજ પણ આ પદાર્થના સેવનની સકારાત્મક અસરોની નોંધ લે છે. ન્યુટ્રિશનલ ન્યુરોસાયન્સ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધન મુજબ, ક્લોરોજેનિક એસિડની પુષ્ટિ કરવા માટે પૂરતા પુરાવા મળ્યા છે. મગજની ડિજનરેટિવ સ્થિતિને અટકાવે છે.