Kafe berdea

Hemen daude jada Amazon Prime Days!

El kafe berdea Azkenaldian tradizionalaren alternatiba on gisa inposatu da. Bereziki maitatua den kafea azido klorogenikoaren edukiagatik edo argaltzeko propietateengatik. Hori dela eta, kafe berdea erosteko erabakia hartzen baduzu, baia aldaera honi buruz zerbait jakin beharko zenuke.

Zer da kafe berdea?

Ziur oraindik ez duzula kontuan hartu erosi kafe berdea. Hau da, ez dakizulako zer ekar dezakeen kafe mota honek. Baina bere onurak ezagutu aurretik, kafe berde hau zer den jakin behar da, batzuen ustez kafe-ale konbentzionalak baino baia mota ezberdina dela. Eta, zalantzarik gabe, ezin dira oker gehiago egon...

Kafe-ale berdeak erre gabeko kafe-aleak besterik ez dira. Hau da, landaretik atera diren bezala dira. Horrek esan nahi du erretze-prozesuan galtzen diren propietate batzuk kontserbatzen direla. Adibidez, kafe aleak erretzen direnean, produktu kimiko onuragarri batzuk adibidez azido klorogenikoa. Horregatik, kafe berdeak azido horren maila handiagoa du kafe errearekin alderatuta.

Horrek esan nahi du osasun prestazioak kafe berdean handiagoak dira. Horregatik, ale mota hau hain ezaguna bihurtu zen, batez ere bere propietateak nabarmentzen zituen Oz doktorearen programetako baten ondoren. kafea pisua galtzeko. Hori da koipea erretzea baino askoz azkarrago erretzen duelako. Hortaz, kafe berdea gizentasunaren eta gehiegizko pisuaren arazoak konpontzeko erabil daiteke, eta horri kafe errean ere dauden propietate amaigabeak gehitu behar zaizkio.

Kafe berde hau erosteko, batzuk aukera ditzakezu Elikagaien Osagarriak existitzen direnak. Hau da, osagarri moduan aurki dezakezu, adibidez, kafe-estraktu honen kapsulak edo pilulak. Haiekin barietate honen propietate guztiak aprobetxatu ditzakezu.

Kafe berdea

Kafe konbentzionala bezala, kafe berdeak izan behar du neurriz hartu eta beti ere kontsumitzaile bakoitzaren osasun egoera partikularrak kontuan hartuta. Gogoratu berdea eta txigortu gabe egoteak ez duela eragozten kafe errearen kontraindikazio berberak izatea. Eta, noski, kafeina ere badu, nahiz eta egia den kafe errean baino proportzio txikiagoan dagoela.

Beti errespetatu behar duzu gomendatutako dosia kafe berdearen osagarriaren fabrikatzaileak kalkulatu du. Baina, oro har, dosi segurua eguneko 450 gramo artekoa izan daitekeela kalkulatzen da 12 astez. Hori esanda, ikus ditzagun haien batzuk zure osasunerako propietateak.

Kafe berdeak immunitatea hobetzen du

Kafe berdeak lagun zaitzake immunitate-sistema, zerbait interesgarria panemia mota hauetan. Zentzu honetan nahiko eraginkorra da, erradikal askeen, birusen, bakterioen, onddoen eta abarren aurkako babesa ematen baitu. Horrez gain, zure gorputzetik elementu toxiko eta kaltegarriak kentzen laguntzen du, desintoxikazio natural gisa.

Kafe berdea zahartzearen aurkakoa da

Kafe berdeak propietate onuragarriak ditu adina hondatzea saihestea. Hori da babarrunek erretze-prozesuan galtzen diren konposatu lurrunkor onuragarri batzuk dituztelako, baina berdeak izaten jarraitzen dute. Azido gamma-aminobutiririkoa (GABA), teofilina, epigalokatekina galatoa, etab. Horiek guztiek zure larruazala askoz gazteagoa izan dezakete eta zimurrak saihestu ditzakete.

Kafe berdeak minbizia izateko arriskua murrizten du

Kafe berdeak ere lagun dezake minbiziaren arriskua prebenitzea azido klorogenikoaren ondorioz. Hori baieztatzen dute zenbait ikerketak, Journal of Inorganic Biochemistry aldizkariarena, esaterako.

Kafe berdeak ilearen osasuna hobetzen du

Kezkatzen bazara zure ilea, orduan produktu ona da zuretzat. Kafe hau edateak askoz politagoa egiten laguntzen du ilea kalteak saihesten dituzten antioxidatzaileen ondorioz, indartsu eta osasuntsu mantenduz. Alopeziari edo burusoiltasunari ere aurre egin diezaioke, ilearen hazkuntza bultzatu baitezake.

Kafe berdea erradikal askeen aurka

El azido klorogenikoa Kafe berdearen osagai bat da, erradikal askeen efektu oso problematikoak murrizteko. Erreta ez dagoenez, erretako tean baino proportzio askoz handiagoa du, eta te berdean baino 10 aldiz gehiago, dietengatik ezaguna den beste bat. Eta hori gutxi iruditzen bazaizu, beste antioxidatzaile batzuk ere baditu, hala nola polifenolak, azido ferulikoa, etab., bihotzeko arazoak, atristisak, adinaren ondoriozko ikusmen arazoak (endekapen makularra, kataratak...) atzeratzen ere lagundu dezaketenak.

Kafe berdeak odol-presioa murrizten laguntzen du

kafe berdea estresa eta odol-presioa murrizten ditu, hipertentsiboei lagun diezaieketen konposatuak baititu, esate baterako, aipatutako azido klorogenikoa.

Kafe berdea eta hobekuntza kognitiboa

Kontzentrazioan ere lagun dezake eta zure garunaren funtzioak hobetzea. Aleek neurotransmisoreen funtzioak hobetzen dituzten eta neuroendekapenezko gaixotasunak prebenitzen dituzten konposatuak dituzte.

Kafe berdeak gantzak erretzen ditu

Kafe hau osagarrietan ere hartzen da gantz erre eta pisua galtzen. Hori baieztatzen dute ikerketa batzuek. Xurgapenean eta glukosa erabiltzeko moduan ere eragina du, baita metabolismoa bizkortzen ere.

27316356 - pisua galdu kafe berde gordina edanez

Kafe berdeak metabolismoa bizkortzen du

Kafe mota honetan dagoen azido klorogenikoak gure gorputzaren metabolismo-tasa (BMR) dezente handitzen du, eta horrek gibeletik odolera gehiegizko isuria murrizten du goian esan bezala. Oinarrizko metabolismoa bizkortzea esan nahi du atseden hartuta ere kaloriak erretzen ditugula.

Kafe berdeak efektu asegarria du

Kafe berdearen beste efektu bat substantzia horrek efektu asegarria duela da eta, beraz, gosea kontrolatzen laguntzen du eta pisua galtzen. Hau onuragarria da gogoak saihesteko eta gehiegi ez jateko. Aurreko puntua (metabolismoa bizkortzen duena) efektu asegarri honekin konbinatzen badugu, gantzak erretzeko osagarri ezin hobea dugu.

Kafe berdea diabetesaren tratamendu gisa

Kafe-ale berdeak ezin hobeak dira 2 motako diabetesa tratatzeko. Haien osagarriengatik ezagunak dira odol azukre altua murriztea gure odolean eta, gainera, esan bezala, pisua murrizten ere laguntzen dute.Bi ezaugarriak aproposak dira 2 motako diabetesa sendatzeko.

Kafe berdeak kolesterol txarra jaisten du

Elikagai honen beste onura bat kolesterol txarra murrizten duela da, hau da, lipoproteinak (LDL). Modu honetan, kafe berdeak nahaste kardiobaskular hilgarriak saihesten ditu, bihotz-atxiloketa barne. Hori ikerketa ezberdinetan frogatu da, beraz, adituek substantzia hau aldizka kontsumitzea gomendatzen dute.

Kafe berdea “desintoxikazio” produktu gisa

Kafe berdea oso ona da desintoxikazio dietan laguntzeko. Substantzia horri esker, gibela garbitu daiteke toxinak, kolesterol txarra, beharrezkoak ez diren gantzetatik, etab. Gibela desintoxikatzen denean, askoz hobeto funtzionatzen du eta, beraz, gure metabolismoa eta gure osasuna eskertzen dute.

Kafe berdeak garunaren osasuna hobetzen du

Kafe berdearen kontsumoak osasun fisikoak ez ezik, garunak ere nabaritzen ditu substantzia hori kontsumitzearen ondorio positiboak. Journal of Nutritional Neuroscience aldizkarian argitaratutako ikerketen arabera, nahikoa froga aurkitu da azido klorogenikoa dela baieztatzen garunaren endekapenezko egoera saihesten du