Grøn kaffe

El grøn kaffe Det er blevet pålagt på det seneste som et godt alternativ til den traditionelle. En kaffe, der især er elsket for sit indhold af chlorogensyre eller for sine slankende egenskaber. Derfor, hvis du er fast besluttet på at købe grøn kaffe, bør du vide noget om denne variant af bæret.

Hvad er grøn kaffe?

Du har sikkert ikke overvejet endnu købe grøn kaffe. Det er simpelthen fordi, du ikke ved, hvad denne type kaffe kan give dig. Men før du kender dens fordele, skal du vide, hvad denne grønne kaffe er, da nogle mener, at det er en anden type bær end konventionelle kaffebønner. Og de kunne bestemt ikke tage mere fejl...

Grønne kaffebønner er simpelthen kaffebønner, der ikke er blevet ristet. Det vil sige, at de er, som de er blevet udvundet af planten. Det betyder, at nogle egenskaber, som går tabt under stegeprocessen, bevares. For eksempel når kaffebønner ristes, kan nogle gavnlige kemikalier som f.eks klorogensyre. Derfor har grøn kaffe et højere niveau af denne syre sammenlignet med ristet kaffe.

Det betyder, at sundhedsmæssige fordele de er højere i grøn kaffe. Derfor blev denne type korn så populær, især efter et af Dr. Oz's programmer, der fremhævede dets egenskaber som kaffe for at tabe sig. Det er fordi det forbrænder fedt meget hurtigere end at stege. Derfor kan grøn kaffe bruges til at løse fedme- og overvægtsproblemer, og hertil skal vi tilføje uendelige egenskaber, som også findes i ristet kaffe.

For at købe denne grønne kaffe, kan du vælge nogle Kosttilskud der findes. Det vil sige, at du kan finde det i form af kosttilskud, såsom kapsler eller tabletter af denne kaffeekstrakt. Med dem kan du drage fordel af alle egenskaberne ved denne sort.

Egenskaber for grøn kaffe

Ligesom konventionel kaffe skal grøn kaffe være tage med måde og altid under hensyntagen til den enkelte forbrugers særlige sundhedssituation. Husk, at det at være grønt og uristet ikke forhindrer det i at have de samme kontraindikationer som ristet kaffe. Og det indeholder selvfølgelig også koffein, selvom det er rigtigt, at det er til stede i en mindre andel end i ristet kaffe.

Du skal altid respektere den anbefalede dosis anslået af producenten af ​​det grønne kaffetilskud. Men generelt vurderes det, at en sikker dosis kan være mellem 450 gram om dagen i op til 12 uger. Med det sagt, lad os se på nogle af deres egenskaber for dit helbred.

Grøn kaffe forbedrer immuniteten

Grøn kaffe kan hjælpe dig immunsystem, noget interessant i disse typer panæmi. Det er ret effektivt i denne henseende, da det giver beskyttelse mod frie radikaler, vira, bakterier, svampe osv. Derudover hjælper det med at fjerne giftige og skadelige elementer fra din krop, som en naturlig detox.

Grøn kaffe er anti-aging

Grøn kaffe har gavnlige egenskaber for forhindre aldersforringelse. Det skyldes, at bønnerne indeholder nogle gavnlige flygtige forbindelser, der går tabt under ristningsprocessen, men forbliver grønne. Jeg henviser til gamma-aminosmørsyre (GABA), theophyllin, epigallocatechin gallat osv. Alle af dem kan holde din hud til at se meget yngre ud og forhindre rynker.

Grøn kaffe nedsætter risikoen for kræft

Grøn kaffe kan også hjælpe forebygge kræftrisiko på grund af chlorogensyre. Dette bekræftes af nogle undersøgelser, såsom Journal of Inorganic Biochemistry.

Grøn kaffe forbedrer hårets sundhed

Hvis du bekymrer dig dit hår, så er det et godt produkt for dig. At drikke denne kaffe hjælper med at få den til at se meget smukkere ud på grund af de antioxidanter, der forhindrer hårskader og holder det stærkt og sundt. Det kan endda bekæmpe alopeci eller skaldethed, da det kan fremme hårvækst.

Grøn kaffe mod frie radikaler

El klorogensyre Det er en komponent i grøn kaffe, der kan reducere de meget problematiske virkninger af frie radikaler. Da den ikke er ristet, har den en meget højere andel end i ristet te, og op til 10 gange mere end i grøn te, en anden af ​​dem, der er kendt for diæter. Og hvis det virker lidt for dig, har det også andre antioxidanter såsom polyfenoler, ferulinsyre osv., som endda kan hjælpe med at forsinke hjerteproblemer, atristis, synsproblemer på grund af alder (makuladegeneration, grå stær...).

Grøn kaffe hjælper med at reducere blodtrykket

grøn kaffe reducerer stress og blodtryk, da det har forbindelser, der kan hjælpe hypertensive mennesker, såsom den førnævnte chlorogensyre.

Grøn kaffe og kognitiv forbedring

Det kan også hjælpe på koncentrationen og forbedring af dine hjernefunktioner. Kornene indeholder forbindelser, der forbedrer neurotransmitternes funktioner og forebygger neurodegenerative sygdomme.

Grøn kaffe forbrænder fedt

Denne kaffe tages også ofte i tilskud til forbrænde fedt og tabe sig. Dette bekræftes af nogle undersøgelser. Det har endda en effekt på optagelsen og den måde, glukose bruges på, samt fremskynder stofskiftet.

27316356 – tabe sig ved at drikke rå grøn kaffe

Grøn kaffe fremskynder stofskiftet

Chlorogensyren, der er til stede i denne type kaffe, øger den basale metaboliske hastighed (BMR) i vores krop betydeligt, hvilket minimerer den overdrevne frigivelse af glukose fra leveren til blodet som nævnt ovenfor. Accelererende basal stofskifte betyder at vi forbrænder kalorier selv i hvile.

Grøn kaffe har en mættende effekt

En anden af ​​virkningerne af grøn kaffe er, at dette stof har en mættende effekt og derfor hjælper med at kontrollere sult og tabe sig. Dette er en fordel for at undgå trang og ikke at overspise. Hvis vi kombinerer det foregående punkt (som fremskynder stofskiftet) med denne mættende effekt, har vi det perfekte fedtforbrændingstilskud.

Grøn kaffe som behandling for diabetes

Grønne kaffebønner er perfekte til behandling af diabetes type 2. Deres kosttilskud er kendt for reducere højt blodsukker i vores blodbane og derudover hjælper de som sagt også med at reducere vægten Begge egenskaber er ideelle til at kurere type 2-diabetes mellitus.

Grøn kaffe sænker dårligt kolesterol

En anden fordel ved denne mad er, at den reducerer dårligt kolesterol, dvs lipoprotein (LDL). På denne måde forhindrer grøn kaffe dødelige kardiovaskulære lidelser, herunder hjertestop. Dette er blevet vist i forskellige undersøgelser, så eksperter anbefaler regelmæssig indtagelse af dette stof.

Grøn kaffe som et "detox" produkt

Grøn kaffe er meget godt for at hjælpe med detox-diæten. Takket være dette stof er det muligt at rense leveren for at befri den for toksiner, dårligt kolesterol, unødvendigt fedt osv. Når leveren er afgiftet, fungerer den meget bedre og derfor sætter vores stofskifte og vores sundhed pris på det.

Grøn kaffe forbedrer hjernens sundhed

Ikke kun den fysiske sundhed gavner grøn kaffeforbrug, men hjernen bemærker også de positive effekter ved at indtage dette stof. Ifølge forskning offentliggjort i Journal of Nutritional Neuroscience er der fundet tilstrækkelige beviser til at bekræfte, at chlorogensyre forhindrer degenerative tilstande i hjernen