Зелено кафе

El зелено кафе Напоследък се налага като добра алтернатива на традиционната. Кафе, особено обичано заради съдържанието на хлорогенна киселина или заради свойствата си за отслабване. Ето защо, ако сте решени да купите зелено кафе, тогава трябва да знаете нещо за този вариант на зрънце.

Какво е зелено кафе?

Със сигурност все още не сте обмисляли купете зелено кафе. Това е просто защото не знаете какво може да ви донесе този вид кафе. Но преди да разберете ползите от него, трябва да знаете какво представлява това зелено кафе, тъй като някои смятат, че е различен вид зрънце от обикновените кафе на зърна. И със сигурност не биха могли да грешат повече...

Зелените кафеени зърна са просто кафеени зърна, които не са изпечени. Тоест те са такива, каквито са извлечени от растението. Това означава, че някои свойства, които са загубени по време на процеса на печене, се запазват. Например, когато кафените зърна се изпичат, някои полезни химикали като напр хлорогенна киселина. Следователно зеленото кафе има по-високо ниво на тази киселина в сравнение с печеното кафе.

Това предполага, че на ползи за здравето те са по-високи в зеленото кафе. Ето защо този вид зърно стана толкова популярен, особено след една от програмите на д-р Оз, която подчерта свойствата му като кафе за отслабване. Това е така, защото изгаря мазнините много по-бързо от печенето. Ето защо зеленото кафе може да се използва за решаване на проблеми със затлъстяването и наднорменото тегло, като към това трябва да добавим безкрайни свойства, които присъстват и в печеното кафе.

За да купите това зелено кафе, можете да изберете някои Хранителни добавки които съществуват. Тоест, можете да го намерите под формата на добавки, като капсули или таблетки от този екстракт от кафе. С тях можете да се възползвате от всички свойства на този сорт.

Свойства на зелено кафе

Подобно на конвенционалното кафе, зеленото кафе трябва да бъде приемайте умерено и винаги като се вземат предвид специфичните здравословни ситуации на всеки потребител. Не забравяйте, че това, че е зелено и непечено, не му пречи да има същите противопоказания като печеното кафе. И, разбира се, съдържа и кофеин, въпреки че е вярно, че той присъства в по-малка пропорция, отколкото в печеното кафе.

Винаги трябва да уважаваш препоръчителната доза изчислено от производителя на добавката за зелено кафе. Но като цяло се смята, че безопасната доза може да бъде между 450 грама на ден за период до 12 седмици. С това казано, нека да разгледаме някои от тях свойства за вашето здраве.

Зеленото кафе подобрява имунитета

Зеленото кафе може да ви помогне имунната система, нещо интересно при тези видове панемия. Той е доста ефективен в това отношение, тъй като осигурява защита срещу свободни радикали, вируси, бактерии, гъбички и др. Освен това помага за елиминирането на токсичните и вредни елементи от тялото ви, като естествена детоксикация.

Зеленото кафе е против стареене

Зеленото кафе има полезни свойства за предотвратяване на влошаване на възрастта. Това е така, защото зърната съдържат някои полезни летливи съединения, които се губят по време на процеса на печене, но остават зелени. Имам предвид гама-аминомаслена киселина (GABA), теофилин, епигалокатехин галат и др. Всички те могат да поддържат кожата ви да изглежда много по-млада и да предотвратят бръчките.

Зеленото кафе намалява риска от рак

Зеленото кафе също може да помогне предотвратяване на риска от рак поради хлорогенна киселина. Това се потвърждава от някои проучвания, като това на Journal of Inorganic Biochemistry.

Зеленото кафе подобрява здравето на косата

Ако се притеснявате твоята коса, тогава това е добър продукт за вас. Пиенето на това кафе помага да изглежда много по-красиво поради антиоксидантите, които предотвратяват увреждането на косата, като я поддържат силна и здрава. Може дори да се бори с алопеция или плешивост, тъй като може да насърчи растежа на косата.

Зелено кафе срещу свободните радикали

El хлорогенна киселина Той е компонент на зеленото кафе, който може да намали много проблемните ефекти на свободните радикали. Тъй като не е печен, има много по-високо съотношение, отколкото в печения чай, и до 10 пъти повече, отколкото в зеления чай, друг от известните с диетите. И ако това ви се струва малко, има и други антиоксиданти като полифеноли, ферулова киселина и др., които дори могат да помогнат за забавяне на сърдечни проблеми, атристи, проблеми със зрението поради възрастта (дегенерация на макулата, катаракта...).

Зеленото кафе помага за намаляване на кръвното налягане

зелено кафе намалява стреса и кръвното налягане, тъй като има съединения, които могат да помогнат на хора с хипертония като гореспоменатата хлорогенна киселина.

Зелено кафе и когнитивно подобряване

Може също да помогне за концентрацията и подобряване на мозъчните ви функции. Зърната съдържат съединения, които подобряват функциите на невротрансмитерите и предотвратяват невродегенеративните заболявания.

Зеленото кафе изгаря мазнините

Това кафе също често се приема в добавки към изгаря мазнините и отслабва. Това се потвърждава от някои изследвания. Той дори има ефект върху усвояването и начина на използване на глюкозата, както и ускорява метаболизма.

Зеленото кафе ускорява метаболизма

Хлорогеновата киселина, присъстваща в този вид кафе, повишава значително основния метаболизъм (BMR) на нашето тяло, което свежда до минимум прекомерното освобождаване на глюкоза от черния дроб в кръвта, както е споменато по-горе. Ускоряване на основния метаболизъм означава че горим калории дори почивайки.

Зеленото кафе има засищащо действие

Друг ефект на зеленото кафе е, че това вещество има засищащ ефект и следователно помага за контролиране на глада и да отслабнете. Това е полезно, за да избегнете глада и да не преяждате. Ако комбинираме предишната точка (която ускорява метаболизма) с този засищащ ефект, имаме перфектната добавка за изгаряне на мазнини.

Зелено кафе за лечение на диабет

Зелените кафеени зърна са идеални за лечение на диабет тип 2. Техните добавки са известни с намаляване на високата кръвна захар в кръвта ни и освен това, както беше казано, помагат и за намаляване на теглото И двете характеристики са идеални за лечение на захарен диабет тип 2.

Зеленото кафе понижава лошия холестерол

Друго предимство на тази храна е, че намалява лошия холестерол, липопротеин (LDL). По този начин зеленото кафе предотвратява смъртоносни сърдечно-съдови заболявания, включително спиране на сърцето. Това е доказано в различни изследвания, така че експертите препоръчват редовна консумация на това вещество.

Зеленото кафе като „детоксикиращ“ продукт

Зеленото кафе е много добро за подпомагане на детоксикиращата диета. Благодарение на това вещество е възможно да се прочисти черния дроб, за да се освободи от токсини, лош холестерол, ненужни мазнини и др. Когато черният дроб е детоксикиран, той работи много по-добре и затова нашият метаболизъм и нашето здраве го оценяват.

Зеленото кафе подобрява здравето на мозъка

Не само физическото здраве има ползи от консумацията на зелено кафе, но и мозъкът забелязва положителните ефекти от консумацията на това вещество. Според изследване, публикувано в Journal of Nutritional Neuroscience, са открити достатъчно доказателства, които потвърждават, че хлорогенната киселина предотвратява дегенеративното състояние на мозъка.